10 Фактів про користь грудного вигодовування для матері

Лактація - непростий процес, який вимагає від жінки повністю змінити свій спосіб життя. Про користь грудного вигодовування для дитини всім відомо, жінки погоджуються на лактацію в ім'я малюка. Але цей процес дуже корисний і для здоров'я матусі, розповімо про користь лактації і 10 причини її продовжувати.

Сучасні матусі нерідко боятися годувати грудьми малюків, щоб не зіпсувати фігуру. Але вони не замислюються, що в природі все доцільно і лактація - це великий подарунок жінці, адже вона приносить значну користь для жіночого здоров'я.

фізіологія лактації

В процес лактогенезу включені багато систем організму: ендокринна, вегетативна, репродуктивна. Весь організм підлаштовується під цю функцію, в цей період змінюється обмін речовин, функціонування нервової системи і навіть травлення. Під час лактації організм виробляє колосальну кількість пролактину і окситоцину, а також травних ферментів і все це впливає на здоров'я жінки найрадикальнішим чином.

10 причин продовжувати лактацію

Годування грудьми дозволяє жінці швидко відновитися після пологів, природою все ретельно продумано і період лактації допомагає молодій мамі заповнити втрачені ресурси. Годування впливає на весь жіночий організм і особливо корисно з наступних причин:

  1. Лактація знижує ризик захворювання на діабет 2 типу. Гормони інсуліну беруть активну участь у виробництві грудного молока і це регулює роботу органів обміну речовин. Так як під час лактації суттєво змінюється гормональний фон, то ендокринна система перебудовується на новий режим і така мобілізація ресурсів сприяє зниженню ризику захворювання на діабет 2 типу.
  2. Годування корисно для судин. Лактація є унікальним тренажером для судин. У цей час відбувається очищення судинної системи, зниження холестерину, протягом усього періоду вигодовування і досить тривалий час після, судини знаходяться в чудовому стані, що істотно знижує ризик інсультів і інфарктів.
  3. Грудне вигодовування знижує артеріальний тиск. Лактація корисна для судин. Їх очищення покращує рух крові по організму і призводить до нормалізації тиску. Система кровообігу під час вигодовування приходить в ідеальний баланс і проблеми з підвищеним тиском зникають.
  4. Лактація допомагає від депресії. Під час годування нервова система жінки налаштовується на спокій і умиротворення, під час годування в кров жінки надходять гормони, зокрема ендорфін, які створюють стан задоволеності і щастя, що допомагають жінці заспокоїтися. Тому грудне вигодовування так корисно, адже воно допомагає швидко позбутися від післяпологової депресії.
  5. Годування є профілактичним засобом мастопатії. Годування грудьми стимулює вироблення гормонів і підсилює кровообіг в молочних залозах, що є способом запобігання мастопатії. Для жінки, у якої до вагітності діагностували мастопатія, важливо добре прогодувати дитину, так як це найкращий шанс позбутися від цієї хвороби.

10 Фактів про користь грудного вигодовування для матері

Користь лактації при мастопатії

  • Грудне вигодовування захищає від нової вагітності. Пролактин, який у великій кількості виробляється в період лактації, пригнічує вироблення естрогену і тим самим знижує ймовірність настання вагітності. Такий стан триває приблизно 9-13 місяців, але у 30% жінок ефект зберігається на весь період годування грудьми.
  • Лактація захищає від залізодефіцитної анемії. Так як дитині потрібно багато заліза, то природа заклала механізм підвищеної всмоктуваності заліза в кров з продуктів харчування, це призводить до того, що годують мами не страждають на анемію.
  • Годування зміцнює кістки. Фахівці довели, що під час годування грудьми організм жінки набагато краще засвоює кальцій. Цей ефект зберігається ще 1, 5 року після закінчення вигодовування. Це позитивно позначається на стані кісток, охороняє від остеопорозу.
  • Грудне вигодовування знижує ризик захворювання раку матки, яєчників, молочної залози. Користь лактації очевидна для жіночого здоров'я. Зниження естрогену в крові в період грудного вигодовування є чудовим засобом, що пригнічують розвиток ракових клітин, що дозволяє знизити ризик розвитку раку репродуктивної системи і молочних залоз.
  • 10. Лактація допомагає знизити вагу. Під час годування організм більш ефективно переробляє їжу і не відкладає запасів, що дозволяє жінці не тільки не набрати вагу, але і скинути те, що з'явилося в період вагітності. Але такий ефект дає тільки тривале вигодовування від 1 до 2, 5 років.

    • Скільки потрібно годувати дитину грудьми

    Природа запланувала плекання таким чином, що приблизно до 2, 5 років дитина дозріває і стає готовим перестати отримувати молоко. Під цей термін підлаштовується і жіночий організм. Фахівці вважають, що для отримання максимальної користі від лактації, вона повинна тривати не менше 9 місяців.

    Схожі статті