зміцнює і загартовує організм, підвищує
резистентність до впливу
негативних факторів навколишнього
середовища, є найбільш
ефективним засобом неспецифічної
профілактики і найважливішим
стимулятором росту і розвитку дітей.
Фундамент здоров'я людини закладається в ранньому дитинстві. Тому для виховання здорової людини, правильного формування особистості велике значення мають умови його життя, особливо в період дошкільного дитинства.
Організм дитини знаходиться в стані безперервного росту і розвитку. Ці процеси в різні вікові періоди протікають з різною інтенсивністю - це називається фізичним розвитком.
Фізичний розвиток, у вузькому сенсі, - це рівень розвитку організму, який визначається антропометричними (зріст, вага, розмір) і біометричними показниками (сила м'язів, життєва сила легенів). Систематичні заняття і рухливі ігри сприятливо впливають на загальний розвиток дітей. У малюків, з якими регулярно проводяться вправи, зростання, маса, окружність грудної клітини та інші показники, як правило вище, ніж у їхніх ровесників, які не займаються фізкультурою.
Фізичний розвиток, в широкому сенсі, - це рівень розвитку організму,
який визначається антропометричними і біометричними показниками і рівнем розвитку фізичних якостей (витривалість, спритність, гнучкість, швидкість, сила, рівновага, окомір).
Під здоров'ям розуміється нормальна робота всіх органів і систем життєдіяльності дитячого організму.
Освітньої завданням фізичного виховання в ДНЗ є - формування правильних рухових навичок, формування навичок правильної постави, навичок особистої громадської гігієни (культурно-гігієнічних навичок), розвиток фізичних якостей.
Потреба в щоденних заняттях фізичними упражненіямі- це
виховне завдання, яка включає в себе: виховання інтересу до результатів занять, вміння займатися самостійно, вміння займатися спільно з іншими дітьми. У процесі фізичного виховання здійснюється моральне, естетичне, розумовий, трудове виховання, виховується звичка дотримання суворого режиму дня.
Процес фізичного виховання дітей дошкільного віку повинен будуватися так, щоб одночасно вирішувалися оздоровчі, освітні та виховні завдання, тобто необхідний комплексний підхід до вирішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань.
Проблема здоров'я підростаючого покоління останнім часом стала дуже актуальною, так як суспільству потрібні творчі, гармонійно розвинуті, активні особистості. Негативний вплив на організм дитини різних чинників навколишнього середовища призводить до погіршення стану його здоров'я, зниження розумової та фізичної активності.
Всі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими, сильними і міцними. Однак вони часто забувають про те, що хороші фізичні дані обумовлені в першу чергу руховою активністю дитини, що крім досягнення певного зростання і ваги він повинен бути спритним, рухомим і витривалим.
Фізіологи вважають рух вродженої, життєво необхідною потребою людини. Повне задоволення її особливостей важливо в ранньому та дошкільному віці, коли формуються всі основні системи і функції організму.
Гігієністи і лікарі стверджують: без рухів дитина не може вирости здоровим. Рух - це попередження різного роду хвороб, особливо таких, які пов'язані з серцево-судинної, дихальної, нервової системами. Рух - це і найефективніше лікувальний засіб.
На думку психологів: маленька дитина - діяч! І діяльність його виражається насамперед у рухах. Перші уявлення про світ, його речах і явищах до дитини приходять через рухи його очей, мови, рук, переміщення в просторі. Чим різноманітніше руху, тим більша інформація надходить в мозок, тим інтенсивніше інтелектуальний розвиток. Розвиненість рухів - один з показників правильного нервово-психічного розвитку в ранньому віці. Пізнання навколишнього допомогою рухів найбільш відповідає психологічним і віковим особливостям дітей перших трьох років життя.
Всі відомі педагоги з давніх-давен до наших днів відзначають: рухи - важливий засіб виховання.
Рухаючись, дитина пізнає навколишній світ, вчиться любити його і цілеспрямовано діяти в ньому. Рухи - перші витоки сміливості, витривалості, рішучості маленької дитини, а у більш старших дітей - форма прояву цих важливих людських якостей.
А хіба може бути праця - основа основ життя - без точних, розвинених рухів?
Ігри з рухами дають дітям яскраві миті чудесного людського спілкування, розвивають досвід поведінки. Відчуття вміння красиво рухатися приносить справжню радість і естетичне задоволення.
Слід мати на увазі, що всі форми роботи з фізичної культури тісно між собою пов'язані, повинні доповнювати один одного, всі вони (в тому числі і самостійна рухова діяльність дітей) вимагають гарної організації і чіткого методичного керівництва з боку вихователя.
Його завдання - забезпечити достатню рухову активність кожної дитини з урахуванням його здоров'я, фізичної підготовленості, індивідуальних особливостей.
Отже зробимо висновок: фізичне виховання - є складовою частиною інтелектуального, морального і естетичного виховання дитини.
Коли починати займатися?
Основним періодом занять батьків з дітьми є вік від 2 до 6 років. Але і після 6 років не слід припиняти заняття в сім'ї, хоча в цьому віці з'являються й інші можливості для фізичного розвитку дитини - в культурно-просвітницьких установах, в спортивних товариствах, де дитина займається під керівництвом фахівця.
Можливість включати в розпорядок дня спільні заняття одного з батьків з дитиною існує майже завжди. Рекомендую татам це відповідальне заняття взяти на себе. Необхідно приділити дитині щодня хоча б кілька хвилин. Постарайтеся визначити оптимальний час дня для занять в режимі вашої родини і потім дотримуйтеся його. Перш за все, слід дотримуватися принципу систематичності, щоб дитина поступово звикав до занять, щоб вони стали для нього щоденною потребою.
Тривалість занять батьків з дитиною різна, вона залежить від віку дитини, від наявності вільного часу.
Ранкові заняття мають ту перевагу, що відразу після сну «розминаються» м'язи тіла, поліпшується кровообіг в тканинах. Під час зарядки виконуються легкі і вже знайомі вправи. Тривалість ранкових занять не більше 10 хвилин.
Вправи перед вечерею - найбільш часта форма спільних занять, так як батьки, як правило, вдома і хоча б один з них може займатися з дитиною. В цей період є час для вправ, що формують правильну поставу.
Заняття з фізичної культури є обов'язковими для всіх практично здорових дітей. Вони проводяться 3 рази в тиждень. Тривалість занять з дітьми 2-х - 3-х років - 10-15 хвилин; 4-х років - 20 хвилин; 5 - 6 років - 25-30 хвилин; з 7-ми років до 45 хвилин.
Після вечері займатися з дітьми фізкультурою не рекомендується: інтенсивна рухова діяльність після їжі шкідлива, (це стосується будь-якого часу доби), крім того, після фізичних вправ діти важко засинають.
Обов'язково потрібно використовувати будь-яку можливість порухатися разом з дитиною на свіжому повітрі. Поєднання активних рухів з перебуванням дітей на свіжому повітрі сприятливо впливає на розвиток фізичних якостей: швидкості, спритності, сили, витривалості та ін.
Результати багатьох досліджень свідчать про те, що дітям старшого дошкільного віку необхідна інтенсивна рухова діяльність. Тому в загальній системі фізичного виховання велике місце повинні займати спортивні вправи: плавання, ходьба на лижах, катання на санках, ковзанах.
В здоровому тілі здоровий дух.
Як зацікавити дитину займатися фізкультурою?
Здорову дитину не потрібно змушувати займатися фізкультурою - він сам потребує русі і охоче виконує всі нові і нові завдання. Ні в якому разі не слід примушувати дитину до виконання того чи іншого руху або перетворювати заняття в нудний урок. Прекрасно, якщо ви підбадьорити дитини похвалою, здивуєтеся тому, який він міцний, спритний, сильний, скільки він уже вміє. Пробудити в дитини інтерес до занять допоможе також демонстрація його вмінь перед іншими членами сім'ї або ж його однолітками. Так поступово у дитини розвивається впевненість у своїх силах і прагнення вправлятися далі, освоювати нові, більш складні рухи. Старшим дошкільнятам крім похвал, заохоченням для них може служити і переконливе пояснення, чому так необхідно займатися фізкультурою: щоб він не був схожий на ведмедика, щоб його не переганяли інші діти, щоб він швидше навчився плавати, щоб у нього була правильна гарна постава і м'яка хода і так далі.
А ось ще одна цікава точка зору:
Фіз - фізична, тілесна, груба.
КУЛЬТ - поклоніння, проходження, певний ритуал або послідовність виконання, методика, шлях.
У - приналежність до чого-небудь.
РА - сонце, світло, енергія (для всього живого).
Фіз-КУЛЬТУРА - тілесний енергетичний шлях (культура тіла). Шлях збільшення і збереження енергії за допомогою тілесних (фізичних) вправ. Отже, фізкультура - це шлях до здоров'я за допомогою фізичних вправ. Шлях (або культ) в даному випадку означає методику тренувань, що дозволяє зміцнювати здоров'я. Мета фізкультури - здоров'я. Її девіз: «Головне - не перемога, а участь». Головне - вийти на старт і отримати задоволення від рухів тіла, перетворивши все дійство в свято (енергетичний день, або день відновлення енергії). На святі ніхто не сперечається, і там немає тих, хто програв ».
Подружившись з фізкультурою, гордо дивимося ми вперед!
Ми не лікуємося мікстурою - Ми здорові цілий рік!
- Загальновідомо, що спорт дозволяє тренувати не тільки тіло, а й дух. Ось що каже з цього приводу В'ячеслав Фетисов, керівник Федерального агентства з фізичної культури і спорту РФ, легендарний хокеїст:
- «Спорт виховує якості успішної людини. Уміння долати себе, грати за правилами, взаємодіяти з колективом, ставити завдання і виконувати її - то, що сьогодні необхідно будь-якому хлопцю, дівчині, що прагнуть чогось досягти. Спорт - спресована модель життя ».
Пояснювальна записка до конкурсної роботи
Дана робота виконана мною в формі методичного матеріалу, для загального ознайомлення батьків і законних представників про фізичний розвиток дошкільників. Пропоную своє бачення досягнення поставленої мети.
Мета даного матеріалу - допомогти, як правильно долучити дітей до занять фізкультурою, враховувати індивідуальні особливості дітей. Індивідуальний підхід повинен допомогти кожному розвинути свої здібності і проявити їх в рухах, найбільш відповідають можливостям дитини. Необхідно створювати умови, щоб не тільки слабкі, але і сильні діти могли тренувати свої якості, розвивати їх далі, не зупиняючись на середньому досягнутому рівні; направляти їх енергію, міцніючі фізичні сили на оволодіння новими рухами, на вдосконалення наявних, а не стримувати, побоюючись падінь, травм і ін.
Завдання створення всіх необхідних умов для того щоб діти росли фізично здоровими, міцними, є однією з найважливіших. Тому правильно поставленої виховної роботою може вважатися тільки та, в рамках якої велике місце займає фізичне виховання дітей.