Хороший відпустку кожен уявляє собі по-своєму. Для кого-то це можливість пити, є і робити все, що хочеться, - пристойно себе вести будемо в робочий час. Для кого-то, навпаки, це довгоочікуваний шанс присвятити час турботам про власне здоров'я, виправити те, що було зіпсовано, підчистити те, що було забруднено. Тобто піддати організм детокс.
Взагалі-то, лікарі традиційно посміюються над словом "детокс", який передбачає очищення організму від токсинів. Справа в тому, що організм людини звільняється від токсинів природним чином. Для цього у нас є природні фільтри - нирки, печінку, шкіра: вони допомагають позбутися від шкідливих речовин, які ми вдихаємо, випиваємо, поїдаємо.
Однак це не означає, що детокс - штука безглузда. Так, екстремальних програм у вигляді голодування, прочищення печінки і дієти на соках варто уникати.
Але що поганого в масажі, свіжому повітрі, корисної їжі, здоровий сон, співі птахів, медитації, йоги і прогулянках по горах?
Все це допомагає відчути себе відпочилим, скучити по роботі і, можливо, змінити свій спосіб життя. Відчуваючи себе свіжим і чистеньким, як-то не захочеться повертатися до фастфуду, скандалам з рідними та іншим неприємним речам.
Хочете на води, щоб було респектабельно, грунтовно, безпечно і пристойно? Чеські спа-курорти - найочевидніше напрямок. Карлові Вари, Маріанські Лазні, Франтішкови Лазні, Подебради, Яхимов, Білоград, Дарков, Лугачовице і Тепліце - міста з двохсотрічної історією, мінеральними водами, термальними джерелами і цілющими грязями. У кожному місці - своя специфіка.
Вирішити, куди поїхати, буде найпростіше, якщо ви заздалегідь вирішите, що вас найбільше турбує - тоді ви не станете лікувати суглоби там, де має сенс поправляти нерви.
Тільки не пийте всю воду поспіль, консультуйтеся з лікарем. І не забувайте гуляти: по-перше, ходьба - це непогана кардіонагрузку (якщо ходити не менше 40 хвилин в день), по-друге, там просто красиво.
Західна Європа. Португалія
Зізнаємося: Португалія - не чемпіон за кількістю спа-курортів. Зате один з них, Longevity Resort ( "Курорт довголіття"), розташований на узбережжі Алгарве, входить в усі рейтинги кращих місць для розслаблення і Детокс.
І справа не тільки в тому, що він розташований в чудовому місці, де шумить океан, курортні містечка перетікають один в інший в нескінченній низці пляжів, а чистенькі дідусі та бабусі грають в гольф і великий теніс. Longevity Resort - якраз місце для тих, хто збирається жити довго і щасливо: для клієнтів тут створена спеціальна програма "Управління віком", яка допомагає продовжити молодість.
Тутешні фахівці допомагають позбутися від звичок, що ведуть до передчасного старіння, навчитися правильно розслаблятися і відновлювати сили. Грати в гольф, наприклад.
Вибрати з усіх спа-курортів в Азії так само непросто, як в Європі. Таїланд та Індонезія - напрямки для тих, кому ліньки думати: вибирайте будь-який, не помилитеся. А ось тим, хто не шукає легких шляхів, пропонуємо звернути увагу на Філіппіни. тут є єдина в своєму роді The Farm at San Benito, ферма краси в Сан-Беніто, збудований з усією повагою до навколишнього середовища курорт посеред кокосової плантації.
Всього кілька годин від Маніли - і ви в кокосовому раю, де вас старанно оберігають від тривог і турбот спеціально навчені люди (в тому числі і лікарі).
Відновленню сил сприяють практики, спрямовані на зняття емоційної напруги, тому що неможливо привести в порядок тіло, не повернувши бадьорість духу. До того ж тут - кращий в Азії ресторан веганскої і сироедческой кухні, де використовуються продукти, вирощені тут же, на фермі.
Південна Америка. Бразилія
Можливо, добиратися добу до спа-курорту - це занадто радикальна ідея. Але коли хочеться виїхати якнайдалі від політичних новин, курсу долара і лайок з незнайомими людьми в фейсбуці, потрібно летіти на інший бік Землі.
Тим більше що тут є кілька місць, де вам допоможуть зняти стрес, скинути вагу і повернутися додому іншою людиною.
Наприклад, засновники курорту The Island Experience ( "Острівний досвід"), розташованого на райському острові Ілля-Гранде, впевнені, що всього за тиждень людина може повністю змінитися. Якщо, звичайно, буде правильно харчуватися, займатися йогою, а також ходити в походи, відчуваючи себе на міцність (все це під наглядом інструкторів).
Інший курорт - Kurotel Longevity Medical Center Spa - знаходиться високо в горах. Заснований доктором Луїсом Карлосом де Сільвейра, він призначений для тих, хто змінити хоче перш за все зовнішність. Тобто схуднути. А це і для здоров'я корисно.
За даними Aviasales, кількість авіаквитків, проданих в цей регіон Росії, за рік збільшилася на 687,18%. Можна було б здивуватися, але насправді нічого дивного тут немає. На Алтай можна їхати в будь-який час року: коли гірськолижний сезон закінчується, спорожніє Шерегеш, але як і раніше можна буде їхати в Белокурихи, де є і водолікарні, і санаторії зі своїми лікувальними програмами, лазнями, басейнами та іншими задоволеннями.
Гарний, з величезними панорамними вікнами, що виходять прямо на озеро, з банним комплексом, кедровими бочками і фітобаром в спа, інтернетом, суворими розвагами начебто квадросафарі і навіть програмою лояльності.
Але і це все неважливо. Насправді головне на Алтаї - гори, річки, озера і прочищають голову і легені повітря.
Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega.