Початок року - найбільш відповідний час, щоб провести ревізію в голові: розставити життєві пріоритети на поточний рік, провести переоцінку цінностей, скласти плани на майбутнє, а також позбутися від застарілих установок і нежиттєздатних мислеформ. У нашій добірці ми розглянемо шість фраз, які ніколи не можна говорити собі, тому що голос в голові іноді дає нам погана порада.
1. Відкладу це до кращих часів
Припустимо, ви знову відклали поїздку, яку планували здійснити під час відпустки або ремонт, який давно пора почати в квартирі. Саме це і називається «відкладати життя на потім». На цей раз, поставте конкретні терміни реалізації до всіх ваших планів.
2. У мене погана робота / сім'я / країна / зовнішність
Такі думки тільки заганяють вас у стан пригніченості і тупика. Якщо ви дійсно вважаєте, що у вашому житті щось йде не так, як вам хочеться, докладіть максимум зусиль, щоб змінити це. А то, що не можна змінити (країну проживання, батьків або маленький / високий зріст, який вас завжди в собі дратував) прийміть із вдячністю.
3. Я не зможу
Мабуть, це одна з найбільш небезпечних фраз, яку ви можете сказати собі. Пам'ятайте, успіху досягає той, кого вчасно не попередили, що це неможливо.
4. У мене немає часу на читання
Ми часто говоримо собі цю фразу і при цьому знаходимо час на те, щоб зайвий раз пропилососити в квартирі або на балаканину з колегою за чашкою кави. Витратьте цей час на читання чергової глави з улюбленого роману або детектива і ви проведете час з більшою користю. Читання художньої літератури підвищує емоційний інтелект, до такого висновку прийшли американські вчені.
5. Я повинен (повинна) бути найкращим (найкращою) працівником / чоловіком / дружиною / мамою
Бути амбітним добре, це дозволяє досягати успіху. Але рівно до тих пір, поки прагнення до досконалості не стає нав'язливим і не переходить в невроз. Фокус в тому, що коли занадто сильно чогось хочеш, шанси на успіх знижуються. Кому потрібна нервова мама, доведена до відчаю думкою, що вона не ідеальна? Або жінка, яка прагне будь-що-будь виглядати на 100% і при цьому глибоко нещасна? Або співробітник, який з усіх сил намагається просунутися по кар'єрних сходах і доводить себе до нервового виснаження? Формулювання «досить хороший» по відношенню до себе набагато більш продуктивна, ніж «ідеальний».
6. Допоможи мені!
Читайте також
