Я завжди йшла на роботу, як на свято. Тут мої колеги, однодумці, команда розумних професіоналів і прекрасних людей. Ми разом пережили цю важку зиму. Солідарні в головному, ми сперечалися через дрібниці, іноді не погоджувалися один з одним, гаряче висловлювалися про політику і політиків. І ось прийшла весна ... І між нами більше немає протиріч, ми забули про будь-які розбіжності. Як один ми все повторюємо: «Не допустимо війни! Нас не треба захищати! »Наш колектив - це вся Україна: жителі Львова, Харкова, Сімферополя, Херсона, Києва. Я - етнічна росіянка, яка за чиєюсь абсурдною ідеєю повинна була «на своїй шкурі відчути всі принади бандерівщини і націоналізму». Але всього цього не було і немає! Є мудрість людей, розуміння і глибоку повагу до всіх націй! Я всім серцем люблю Україну, і вона відповідає мені взаємністю. Ми, колектив goodhouse.com.ua, впевнені: тільки наша єдність, доброта і любов приведуть нас до миру і щастя!
Події останніх місяців, які стрясали країну, внесли корективи в наше світосприйняття. Виявилося, світ настільки крихкий, що досить одного невірного слова або вчинку, як він розсипається на дрібні осколки, ранящие серця і душі в буквальному сенсі. Всі борються за правду. Єдине протиріччя, що розділяє людей на ворогуючі табори, полягає в тому, що у кожного ця правда своя: хтось виконує наказ, а хтось чинить за велінням серця. Так хочеться, щоб у нас було якомога більше об'єднують цілей, моментів радості і приводів для гордості за близьких, друзів, сусідів, колег, та й незнайомих нам співвітчизників. Про що сьогодні говорять жінки - матері, дружини, сестри і дочки? Вони молять Бога про те, щоб цей світ був в цілості й схоронності! Щоб діти, чоловіки і брати не стояли по різні боки барикади, а радували успіхами на роботі і в навчанні. А ще жартували, балували, любили. Миру вам і вашим родинам! Пам'ятайте, Україна - єдина країна!
У дні палючого сонця і високої вологості повітря навіть у цілком здорових людей може почастішати пульс, з'явитися задишка, відчуття нестачі повітря, здавленості в грудях. Все це результат підвищеного навантаження на серце. Як же вберегти його від небезпечних наслідків спеки і не спровокувати напад - давайте розберемося.
1. Не варто виходити на вулицю з 12:00 до 16:00. Цього не уникнути? Тоді перебуваєте тільки в тіні. Шукайте щодо прохолодні місця. Одягайтеся легко і вільно. Нехай це будуть натуральні тканини світлих відтінків. Варто відмовитися від здавлюють горло комірців, вузьких сорочок, тугих ременів.
2. Заповнюйте втрату рідини. Віддавайте перевагу сокам (краще свіжовичавленим), зеленому чаю і звичайній воді. Якщо любите мінералку, вибирайте ту, що містить мінімум солей натрію (без солоноватого присмаку). Відмовтеся від газованих напоїв.
3. В особливо спекотні дні варто переглянути свій раціон. Споживати менше м'яса і тваринних жирів, більше рослинної і молочної їжі. Основний принцип - легка їжа по чуть-чуть. Необхідно їсти більше зелені: петрушки, кропу, овочів, фруктів, м'ясо краще замінити рибою, відмовитися від наваристих перших страв. При цьому мінімум солі.
4. Якщо ви страждаєте якимось серцево-судинним захворюванням, не припиняйте прийом ліків, призначених лікарем. Навіть якщо здається, що вам стало набагато краще. Так буває, тому зазвичай влітку тиск трохи знижується. Для контролю тиску тримайте під рукою тонометр. І головне - постійно носіть із собою призначений лікарем препарат.
5. Відмовтеся від шкідливих звичок - куріння, зловживання алкоголем. Хоча деякі алкогольні напої та здаються досить освіжаючими, але чинять негативний вплив на здатність організму регулювати тепло.