Будь-яка представниця слабкої статі хоче виглядати чудово день у день. Тільки велика частина з них скаржиться на те, що це важко і зовсім не знають, як це зробити. Але зауважте, як деякі шістдесятирічні жінки виглядають прекрасно і кожен день стежать за собою. Можна тільки позаздрити. Але що в цьому такого, якщо цього може домогтися будь-яка?
Догляд за тілом - це дійсно важка праця. Але якщо їм займатися щодня, все стає простіше. Хтось стежить за особою, хтось за волоссям, хтось за фігурою. Але щоб досягти успіху і високого результату, потрібно весь догляд об'єднати в один.
Догляд за тілом включає в себе кілька етапів:
1) Слідкуйте за обличчям. Щоб за ним доглядати, варто визначити свій тип шкіри. Уже виходячи з цього підбираємо комплекс для правильного догляду, який включає в себе застосування масочек, використання скрабів, гелів, тоніків і кремів за типом шкіри і віком.
Щодня потрібно робити гімнастику особи за допомогою масажних рухів. Приділяйте увагу століть, губ і шкіри обличчя. Очищення теж потрібно проводити щодня за дві години до нічного відпочинку.
2) Слідкуйте за шкірою шиї і зоною декольте. Найчастіше жінки не здогадуються, що зона декольте видає наш вік. Шкіра там набагато тонше, ніж на обличчі або інших частинах тіла. Тому потрібно робити масочку хоча б один раз за тиждень і змащувати будь-яким маслом або дитячим кремом. Очищати її потрібно, щоб не розтягнути, так як це місце має набагато меншою еластичністю.
3) Слідкуйте за шкірою рук. Шкіра на них старіє раніше за інших. Все тому, що вона частіше за інших піддається впливу хімічних речовин: ви миєте посуд, руки з милом, яке сушить шкіру, в процесі приготування обвітрювалися мокру шкіру ручок і так далі. Щовечора на ніч не лінуйтеся і змащуйте руки будь-яким видом масла і одягайте поверх бавовняні рукавички.
4) Доглядайте за нігтями. Вони найчастіше видають, коли організму не вистачає вітамінів і мікроелементів. Робіть ванночки з лимона, соди або гарячого масла. Відсувайте періодично кутикулу і підпилюйте ноготочки.
5) Доглядайте за своїми локонами. Обов'язково потрібно робити масочку один-два рази на тиждень. Користуватися бальзамом або кондиціонером і обполіскувати волосся настоєм трав. Зістригати кінчики потрібно раз в три-чотири тижні - це забезпечить хороший зростання і полегшить їх стан. Змініть гребінець із залізними зубчиками на дерев'яний гребінець або використовуйте гребінець з рідкими зубами.
6) Для всього тіла корисно займатися спортом. Вранці робіть невелику розминку. Протягом дня виконуйте деякі вправи, особливо якщо у вас сидяча робота. Спорт можна замінити на йогу, фітнес або плавання.
7) Гуляйте частіше на свіжому повітрі. Ясна річ, що після робочого дня вже нічого не хочеться. Але замініть телевізор і диван на це чудове заняття. Повірте, це буде краще для вас. Ви зможете відчути заряд енергії.
8) Стежте, щоб ваше харчування було правильним. Забезпечте своєму організму регулярне споживання вітамінів і мінералів. Їх брак сильно позначається на настрої, працездатності, шкірі, нігтях і волоссі.
Приділяючи увагу собі хоча б два-три години на тиждень, ви зможете залишитися надовго молодою і красивою. Повірте, тоді і вам в шістдесят років будуть заздрити молоді дамочки.