Як тільки батьки виходять в довгоочікувану відпустку, хочеться відразу поїхати відпочивати. І якщо деякі вважають за краще діток залишати бабусям, то інші обов'язково беруть їх в поїздку з собою. Наша сім'я не опинилася винятком. Ще зі старшим ми побували в декількох країнах, їздили відпочивати на море. Коли ж з'явилася дочка, ми вирішили не порушувати традицію і поїхали всі разом.
Реакція дитини на зміну клімату та часового поясу була для нас кошмаром! Я чула, що акліматизація у дітей на море не завжди проходить легко. Але те, що це торкнеться нас, не могла припустити! Адже Альошка завжди добре переносив поїздки, а дочка стала сонливою, вередувала, а потім і зовсім захворіла.
Я навела довідки і дізналася, що якщо правильно підготуватися, врахувати фізіологію дитячого організму, то акліматизація у дітей на море може пройти легко і без неприємних наслідків.
Звикання до клімату.
Акліматизація означає звикання організму до нових кліматичних умов: погоди, вологості, температури навколишнього повітря, часовому поясу, тривалості світлового дня. Чим молодша дитина, тим складніше він адаптується. Для маленької дитини навіть переїзд на літо до бабусі може виявитися невеликим стресом. Що вже говорити про курортне місто з масою вражень!
При цьому перші симптоми акліматизації у дітей на море з'являються не відразу, приблизно на 2 добу перебування в нових умовах. За цей час організм оцінює нові для нього відчуття, емоційне навантаження.
Потім з'являється реакція. Іноді вона носить характер простудного захворювання, іноді харчового отруєння. У будь-якому випадку організм «говорить» що йому некомфортно, незвично, він стурбований. Якщо дати дитині час звикнути, то поступово стан нормалізується і повертається гарне самопочуття. Триває це близько тижня. Саме тому, якщо ви плануєте перебувати на море з дитиною, поїздка не повинна тривати менше 2 тижнів.
До речі, коли ви знову повернетеся на батьківщину, то ваш малюк знову буде переживати щось подібне. Цей процес буде називатися реакклиматизация. Але причина буде така ж: звикання до того, від чого організм вже відвик. Тому приїзд повинен бути запланований так, щоб після прибуття малюк не відправився на наступний день в дитячий сад або школу.
Ознаки акліматизації у дітей на море.
Перед погіршенням самопочуття дитина стає млявим. Він не бігає і не скаче, у нього знижується активність. Може проявитися астенічний синдром: запаморочення, слабкість, головний біль. Сон теж порушений, особливо при різкій зміні часових поясів.
Найчастіше по приїзду на море дитина раптом захворює застудою. У нього болить горлечко, з'являється нежить, може піднятися температура. Багато батьків починають «грішити» на працюючий кондиціонер або чхнув поруч попутника. Мало кому приходить в голову, що це типовий приклад акліматизації у дітей на море.
Різноманітність екзотичної їжі теж не завжди йде малюкові на користь. Його ферментна система звикла до інших навантажень, до того ж ви не завжди знаєте, як була приготовлена їжа. Адже там можуть бути прянощі або інші компоненти, які викличуть роздратування слизової шлунка або викличуть алергічну реакцію. До акліматизації дітей відноситься також і звикання до місцевої питної води.
Як запобігти акліматизацію у дітей на море?
1. Плануйте тривалий відпочинок, щоб дати можливість дитині повноцінно адаптуватися до нових умов.
2. Краще, якщо клімат не буде кардинально відрізнятися від того, в якому звик жити дитина. Тропічні країни - не найкращий варіант для маленької дитини з середньої смуги Росії.
3. Не починайте відпочивати активно з перших же днів. Поменше палючого сонця, побільше тіні і води.
4. Враховуйте стан здоров'я малюка. Раніше було прийнято вивозити хворих на туберкульоз дітей до моря. Але вони перебували там не менше місяця, а не 7 днів. Якщо у дитини є хронічні хвороби, вроджені захворювання, то акліматизація буде додатковим навантаженням і може погіршити їх перебіг.
5. Дотримуйтесь той же режим, що і вдома: час їжі, денного сну.
6. Їжа перший час теж повинна бути звичною, домашньої. По крайней мере, каші на море точно знайдуться. До нових страв звикати потрібно потроху.
7. Деякі мами на форумах радять застосовувати імуномодулюючі препарати. Але адаптація не залежить від імунітету. Тому якщо дитина не приймає медикаменти призначені лікарем постійно, то додатково давати нічого не потрібно. Процес звикання організму це не прискорить.
Дотримуйтеся цих простих правил і акліматизація у дітей на море пройде безболісно і майже непомітно для малюка!