Також актриса поділилася основними правилами своєї системи харчування.
Відмовляючись від шкідливих звичок, іноді доводиться йти на жертви. Так, Ганна Ардова миттєво додала 10 кілограмів, коли кинула курити.
«Перетворилася на такого пухляка. Потім три роки не могла зібрати волю в кулак і схуднути. Я займалася спортом, але не виходило обмежити себе в їжі, а без цього зайва вага не піде. У підсумку зібралася і все-таки скинула шість кілограмів ... »- розповіла актриса в ексклюзивному інтерв'ю журналу« 7 Днів ».
Також Анна поділилася основними правилами своєї системи харчування. Перш за все, зазначила зірка, не можна голодувати - треба перекушувати кожні три години, але потроху. При цьому вуглеводи краще споживати до двох годин дня, а потім віддавати перевагу протеїнів - білків.
В тему: Анна Ардова в'яже одяг на всю сім'ю
Ардова снідає кашами на воді, в які додає ягоди, шматочки фруктів або мед. Потім ближче до полудня актриса перекушує овочевим супом або фруктами. О 16 годині вона обідає м'ясом або рибою, а о 19 годині вечеряє також білковими продуктами і овочами.
Знайшли друкарську помилку? Повідомте нам: виділіть помилку і натисніть CTRL + Enter
Ще не зареєстровані? Реєстрація