Від будь-яких теплових процедур доведеться відмовитися тим, хто в цьому або в минулому страждав від онкологічних захворювань, жінкам в період вагітності і лактації, що страждають психічними захворюваннями. З обережністю слід ставитися до відвідин лазень всіх видів при астмі, захворюваннях серця і судин і будь-яких інших хронічних недугах.
Російська лазня: протипоказання
Традиційна російська лазня - для сильних духом. Гарячий пар чергується з крижаними обливанням, до того ж тіло нещадно обробляється віником. Як правило, лікарі не рекомендують відвідувати баню тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Високі температури - це неабияка навантаження на серце і судини, не випадково в жарку погоду так часто трапляються серцеві напади. При захворюваннях вен або розширених судинах навіть одне відвідування лазні може істотно погіршити стан.
Не варто відпочивати в лазні і людям, які страждають від гіпертонії: тиск від спеки може підвищитися ще сильніше і досягти критичних позначок. Виснаженим людям, наприклад, після важкого захворювання або хірургічного втручання, теж не варто експериментувати зі своїм здоров'ям, відвідуючи лазню. Вважається, що для ослаблених людей більше підходить сауна з сухим повітрям, а не баня. Також утриматися від відвідування парної слід страждають психічними захворюваннями Психічні захворювання - соромно звертатися за допомогою? . Алкоголь і лазня теж несумісні.
Російська лазня: користь для здоров'я
Здоровій людині лазня тільки корисна, якщо, звичайно, паритися за всіма правилами. Парна йде на користь не тільки здоров'ю, але і красі: очищається і підтягується шкіра, поліпшуються функції потових і сальних залоз. Разом з потом організм залишають шкідливі речовини, що не може не позначитися на самопочутті. Ідуть і зайві кілограми, хоча такий результат недовговічний: адже йде не жир, а вода. Втім, лазня сприяє очищенню організму Очищення організму - комплексне відновлення і поліпшення обміну речовин, так що в кінцевому підсумку допомагає схуднути.
Перебування в парній - прекрасне тренування для судин. Не секрет, що причиною багатьох проблем зі здоров'ям і дефектів зовнішності є поганий кровообіг. Регулярний відпочинок в лазні дозволяє зробити судини міцними і еластичними, поліпшити кровопостачання шкіри і внутрішніх органів. Дуже корисна російська лазня для органів дихання. Не випадково в парній часто розвішують пучки цілющих трав, які насичують гаряча пара корисними речовинами. Подібні інгаляції надзвичайно корисні при хронічному бронхіті і починається застуді. Але якщо хвороба вже вступила в своє права, і температура підвищилася - паритися не можна до повного одужання.
Під впливом гарячої пари людина розслабляється, знімаються м'язові «затиски». Баня - одне з найбільш ефективних засобів боротьби зі стресом Як перемогти стрес? Створити для себе оазис. невипадково в парній багато хто відчуває почуття ейфорії, а після лазні - відчуття приємної розслабленості. Підвищене потовиділення суттєво знижує навантаження на нирки, сприяючи їх оздоровлення. Після відвідування лазні покращується обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт і функціонування всіх органів. Тепло благотворно впливає на суглоби, покращуючи їх стан при різних артритах і артрозах. А масаж віником робить шкіру пружною.
Фінська сауна: протипоказання і користь
Фінська сауна відрізняється від російської лазні меншою вологістю і більш високою температурою, яка доходить в середньому до ста градусів за Цельсієм. Завдяки тому, що повітря сухе, такі температури переносяться досить легко. Однак не варто ходити в сауну з дітьми молодшого віку: для них подібні температури шкідливі.
Як і у випадку з російською лазнею, сауну не слід відвідувати людям, що страждають серцево-судинними захворюваннями в тяжкій формі, гіпертонією, важкими системними захворюваннями, психічними і нервовими хворобами, новоутвореннями. Крім того, сухе гаряче повітря протипоказаний при різних захворюваннях дихальних шляхів. Зрозуміло, не слід заходити в парну в стані алкогольного сп'яніння. При наявності будь-яких хронічних недуг необхідно перед відвідуванням сауни проконсультуватися з лікарем.
Не можна ігнорувати правила відвідування сауни, інакше ширяння принесе не очікувану користь, а тільки шкоду. Зокрема, в сауну заборонено входити з непокритою мокрою головою, занадто довго або надто часто відвідувати парну, вживати будь-які алкогольні напої і важку калорійну їжу перед польотом. У сауні і після неї необхідно пити достатню кількість рідини.
Фінська сауна надає таке ж позитивний комплексний вплив на здоровий людський організм, як і російська лазня: покращує настрій, ефективно знімає стрес, розслаблює м'язи, тренує судини, очищає шкіру. Деякі вважають, що сухий жар сауни переноситься легше, ніж вологий пар російської лазні, але це питання індивідуальних переваг.