Тут двох думок бути не може: якщо вибиті, розхитані або розкришені зуби, прикушеним мову, більша ймовірність нокдауну - не для вас, то
даний аксесуар обов'язковий.
Крім того, без нього вас стовідсотково не допустять до будь-якої роботи в парах (якщо тільки тренер не посланник пекла).
Деякі рекомендують працювати в капі постійно, щоб звикнути, тому що дихання в ній з незвички може бути ускладнене (я звик не помічати її приблизно через півроку постійних тренувань).
Капи випускаються в основному односторонні (на верхню щелепу),
але існують і двосторонні моделі для більш грунтовної захисту (правда, звикнути до них складніше в плані дихання, у деяких в силу анатомічних особливостей може викликати навіть блювотний рефлекс).
Капу слід брати тільки таку, в якій передбачена її варіння (строго по інструкції виробника) і подальша підгонка під вашу щелепу, інакше повноцінного захисту вона вам не дасть, а в окремих випадках може і зашкодити.
Капи бувають також з внутрішньої гелевою начинкою. З такими треба бути акуратніше тим, у кого є мертві або частково зруйновані зуби. Гелева основа дуже жорстко фіксує зуби і найслабші можуть просто зламатися.
Треба відзначити, що при регулярних спарингах і, відповідно, частих влучань по передніх зубів капа не зможе захистити від поступового їх розхитування. Якщо хочете уникнути цього - комбінуйте використання капи і шолома з захисним бампером (або сіткою).
Користь капи настільки очевидна, а прайси стоматологічних клінік настільки вражають, що, на щастя, використанням капи не гребують навіть самі «чотко» безбашенні «бійці», - такий факт говорить багато про що))
Про капі і її варінні (англійською, але дуже наочно):
Існують також варіанти Індивідуальні виготовлення капи:
Якщо маєте зв'язки серед стоматологів, які спеціалізуються на спортивних капах, - відмінний варіант, однак будь-який попався стоматолог з цим не впорається, навіть якщо стверджує зворотне.