Часто ми стикаємося з тим, що німіють пальці рук, особливо під час сну. Чому. Необхідно зрозуміти справжню причину, адже це не тільки може бути сигналом про захворювання, а просто від того, що «так спали». Тому, слід звернути увагу на те, як часто це відбувається, яка рука частіше німіє, які саме відчуття (постійні або ж періодичні). У цій статті ми розглянемо основні причини.
Дбайте про ваше здоров'я і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!
На лавочці сиділи дві жінки похилого подруги і говорили про своїх і чужих дітей, родичів і сусідів, про величину пенсій і сучасних звичаї молоді. Повз них проходили молоді жінки, мабуть, що поспішають з роботи додому. В руках у кожної було по важкої сумці з продуктами. Одна з тих, хто сидить на лавочці бабусь сумно зітхнула і промовила: «Бігають, касатки, я теж так ось з суміщу носилася, а тепер руки німіють, і ноги болять, відпрацювати, відбігав видно».
Чому німіють пальці рук у жінок?
У ситуації описаних вище бабусь виявляються 90% жінок, і не тільки через тягання сумок з продуктами. Причин, чому німіють пальці рук, досить багато. Давайте пройдемося по самим часто зустрічається з них.
Ворог бухгалтерів і програмістів - синдром зап'ястного каналу
Однією з найбільш частих причин, чому німіють пальці обох рук, це так званий синдром зап'ястного каналу. Розвивається він у людей, чия праця пов'язана з частим одноманітним рухом кистей. Як правило, сюди відносяться бухгалтера, секретарі, швачки, офісні працівники, чиєю основною обов'язком стає тривалий набір тексту на комп'ютерній клавіатурі, заповнення усіляких папірців і тому подібна рутина. А оскільки роботу цю найчастіше виконують дами, то саме вони більш ніж чоловіки, схильні до даного недугу. Крім оніміння в пальцях рук він проявляється ще й різними видами болів, повзання мурашок і навіть може призвести до атрофії великого пальця і зниження чутливості кистей.
У всьому винен остеохондроз
Відповіддю на запитання, чому німіють пальці лівої чи правої руки, може виявитися горезвісний остеохондроз шийного відділу хребта. Справа в тому, що нерви і судини рук беруть свій початок з шийних судинно-нервових пучків. З віком на хребті можуть відкластися шкідливі солі, які обмежують ці самі пучки. В кінцевому результаті ці обмеження і стають причиною, чому німіють пальці рук. А доповнюють цю групу міжхребцеві грижі, сколіози і тривалі фізичні навантаження, наприклад, той же носіння важких сумок з продуктами або тягання на руках старших дітей. А оскільки розвиток гриж і сколіозів частіше одностороннє, то і пальці терпнуть або на правій, або на лівій руці.
А ось причину, чому німіють пальці рук вночі, треба шукати в надрах серцево судинної системи. Це може бути і гіпертонія, і стенокардія, і венозний застій, і серцева недостатність. Але найчастіше біліють і німіють подушечки і пальці обох рук при хворобі Рейно. Відбувається це через різке спазму судин на вулиці в холодну погоду або при впливі холодної води.
Що робити якщо німіють пальці рук?
Але незалежно від причини, якщо ви помітили, що у вас терпнуть пальці рук, треба терміново вирішувати, що з цим робити. І рішення даної проблеми будуватися з декількох кроків. По-перше, відправитися до лікаря, хоча б терапевта, і з'ясувати, чому німіють пальці рук саме в вашому випадку. По-друге, зайнятися усуненням основного захворювання, симптомом якого це оніміння і є. Якщо ж основною причиною став наручний синдром, остеохондроз або сколіоз, найкраще підійде комплекс з масажу комірцевої зони і нескладних вправ для рук. Наприклад, таких.
Сядьте прямо, підніміть прямі руки над головою і, як слід, потрясіть ними, вільно розслабивши кисті. Потім опустіть руки вниз, уздовж тулуба, і спокійно струсіть їх. Повторіть цю вправу 7-10 разів.
Сидячи або стоячи, витягніть прямі руки на рівні плечей, стисніть кисті в кулак і покрутіть ними то в одну, то в іншу сторону. Потім спокійно опустіть руки вздовж тулуба. Зробіть 10 підходів.
Сидячи на стільці зі спинкою, повільно обертайте головою зліва на право, вгору і вниз, за годинниковою і проти годинникової стрілки. Рухи треба робити дуже повільно, щоб не закрутилася голова. Кожен рух повторюйте по 10 разів.
Робіть ці вправи регулярно 2 рази на день, дотримуйтеся режиму праці та відпочинку, 2 рази на рік відвідуйте кабінет масажиста, не забувайте вдягати рукавички в холодну пору року, бережіть своє серце і хребет.