«Ми тиждень ходимо в дитячий сад, а потім два тижні вболіваємо ...»
«Мій як пішов у школу, так постійно пропускає через хворобу, і навіть вже відстав, а матеріал зараз вже в першому класі складний ... Що робити?»
«До дитячого садка не хворіли майже зовсім, а як пішли так« з соплів "не вибираємося ...»
Правда, знайомі ситуації? На форумах про здоров'я дітей таких повідомлень досить багато. І це явище має цілком певну назву - часто хворіють діти (ЧБД).
Звідки «ростуть ноги»?
На жаль, однозначної відповіді, чому деякі діти хворіють частіше за інших, сучасна медицина не дає, та й навряд чи коли-небудь дасть, так як справа не в якійсь одній причині.
Людський організм - тонка і складна структура, рівновагу якої можна легко порушити і важко відновити.
Адже часті дитячі хвороби - це не тільки тимчасові побутові незручності і засмучені батьки: часті застуди можуть призводити до порушення фізичного і нервово-психічного розвитку дітей. Тому основне питання для батьків ЧБД - що робити, щоб часті хвороби припинилися?
Три кити здоров'я
Можливо, відповідь здасться банальним, але три кити, на яких тримається добре здоров'я - доступне щоденне загартовування, правильне харчування і правильне лікування.
В цілому, малюки хворіють частіше, ніж дорослі люди, і це цілком зрозуміло: імунітет дитини ще не сформований. Розвиток імунної системи відбувається в міру «зіткнення» організму з бактеріями, вірусами та іншими мікробами і триває не один рік. Чим старшою стає дитина, тим рідше він повинен хворіти, але, на жаль, не завжди ситуація розвивається саме так.
Але в наших силах змінити ситуацію, головне, методично і регулярно слідувати обраному курсу - проводяться час від часу процедури неефективні, потрібно зробити це способом життя.
Доступне загартовування
- Обов'язково постійно провітрюйте приміщення, в якому перебуває дитина, навіть взимку, навіть під час хвороби: перед сном (!) І протягом дня. Чим частіше в кімнаті буде оновлюватися повітря, тим менше в ньому буде різних мікроорганізмів - потенційних збудників застуди.
- Обливайте дитини прохолодною водою або застосовуйте контрастний душ з самого народження: для кожного віку є свої норми по температурі (чим старша дитина, тим нижче температура), але кожне миття дитини необхідно закінчувати обливанням прохолодною водою.
- Зустрітися з простою і ефективною методикою «108 кроків по струмку», це доступне і дуже дієвий засіб загартовування.
- Одягайте дитини строго по погоді: «перебір» з одягом навіть гірше, ніж «недобір»: спітнілий дитина з купою одягу - легка здобич для застуди. До речі, деяка «полегшеність» в одязі сама по собі є хорошим способом загартовування - метаболізм активізується, в тому числі і імунна система.
- Заохочуйте будь-яку фізичну активність, заняття фізкультурою і спортом. Особливо гарні для профілактики респіраторних інфекцій активності, пов'язані з тренуванням дихальної системи: біг, плавання та ін.
Правильне харчування
- Збагачуйте раціон дитини овочами, привчайте їсти овочі в усіх видах: свіжими, запеченими, тушкованими, вареними. І, звичайно, не забувайте про фрукти.
- Не перевантажуйте білковою їжею, особливо червоним м'ясом. Велика кількість білка в раціоні призводить до перевантаження імунної системи. Біле м'ясо, риба, кисломолочні продукти повинні стати основними постачальниками білка для дитини.
- Постарайтеся не привчати дитину до «швидким вуглеводів» - тістечком, печінкою, цукеркам та ін. Цукор в крові - не найкращий помічник у боротьбі з інфекціями.
- Їжа повинна бути максимально натуральною, легко засвоюваній і відповідати віку дитини (не варто годувати трьохлітку ковбасою).
- Доповнюйте раціон дитини комплексними вітамінами за віком, так як більша частина сучасних продуктів не забезпечує 100% -ву потреба у вітамінах та мікроелементах.
Правильне лікування під час хвороби
Як працює Флюдітек
- Регулює вироблення мокротиння як в нижніх, так і в верхніх дихальних шляхах і тому ефективний як при нежиті, так і при кашлі. 4,5
- Сприяє розрідженню і виведенню мокротиння. 5
- Має протизапальну дію. 6
- Зменшує набряк слизової дихальних шляхів. 6
- Прискорює одужання. 6
- Відновлює місцевий імунітет, що дозволяє дитині рідше хворіти. 5,6,7
Як приймати Флюдітек 4
- Діти 2-5 років - по 5 мл 2 рази на день.
- Діти старше 5 років - по 5 мл 3 рази на день.
Одного флакона вистачає на курс лікування, який триває 8-10 днів.
Методично виконуючи ці нескладні рекомендації, можна домогтися підвищення імунітету у дитини і припинення постійної низки застуд.