Ви коли-небудь замислювалися про те, чому ми застуджується і чи можна взагалі не хворіти? Здавалося б, відповідь проста. Ось ви їдете на роботу в громадському транспорті, поруч раптом хтось чхнув, або колега по роботі вже другий тиждень страждає нежиттю, що поступово наводить на думку, що і вас наздожене застуда. Але така відповідь занадто простий. Якщо гарненько подумати, то в автобусі ви їхали не одні, так і з колегою спілкуються інші співробітники. Тоді чому хвороба прийшла саме до вас? Напевно, не всі пасажири автобуса зараз сидять вдома, п'ють чай з медом і кожні дві години міряють температуру ...
Таким чином, питання «чому ми хворіємо?» Можна поставити по-іншому: ми хворіємо, так як самі хочемо цього. Здавалося б, нелогічне, безглузде твердження. Але є одне але". Відчуваючи, що хворіємо, ми думаємо: «Ну ось, ця застуда як завжди вчасно. Ну чому я вболіваю в самий невідповідний час !? ». На той момент у деяких з нас тільки-тільки починається довгоочікувана відпустка, у інших - сесія, у третіх - завал на роботі і т.д. Так як же все відбувається насправді?
Напевно, багато хто з нас добре пам'ятають, як в дитинстві мріяли захворіти, щоб не йти в школу або не робити що-то по дому. Хтось притискав градусник до батареї до заповітних 37,5, інший скаржився на головні болі і йшов до лікаря, щоб «прогуляти» нелюбимий предмет в школі і т.д. Так, хворіти в дитинстві нам було неймовірно приємно. До того ж до того, що нас звільняли від занять в школі і справ по дому, так ми ще задовольнялися підвищеною увагою і опікою з боку батьків. Особливо добре це позначалося на складні стосунки мам і тат, які змушені були укласти «перемир'я» на благо їх дитині. Таким чином, хворіти було не тільки приємно, але й вигідно.
Тепер відповімо на інше питання: а чи завжди ми усвідомлюємо те, чого хочемо? Виявляється, немає. Насправді ми не хочемо хворіти, але це бажання лише тієї частини нас, що усвідомлюється нами. Однак є і ще одна складова «Я» - саме тіло, яке також може відображати наші почуття і бажання. На жаль, але наша свідомість чує їх аж ніяк не завжди. Під час хвороби організм людини ніби намагається сказати, що він потребує любові та уваги. Таким чином, хвороба або просто погане самопочуття - це своєрідне повідомлення, яке тіло посилає нашій свідомості. Наприклад, «я дуже боюся здавати цей іспит, адже немає нічого страшнішого, ніж здатися неосвіченої» або «я так втомилася від цієї роботи, адже вона мені взагалі не подобається» і т.д.
Імунна система людини працює в залежності від нашого психічного стану. Так, наприклад, якщо ми даємо своїй психіці команду: «не хочеться йти на роботу, потрібно трохи відпочити», вона у відповідь слабшає, щоб ми могли втілити своє бажання в реальність. Але може бути й інша ситуація. Наприклад, важливе для нас подія вже пройшло, але воно витратило дуже багато сил і дорогоцінного часу. Поступово такі стресові ситуації накопичуються до тих пір, поки не насупить критичний момент. Якщо уявити свій організм у вигляді мотузочки з прив'язаним до неї вантажем, то кожен наступний стрес все ускладнює і ускладнює цей вантаж. Згодом мотузочок починає рватися в найтоншому місці, але поступово, ниточка за ниточкою ... Саме тому, ми не бачимо повної картини свого стану, поки мотузка не обривати повністю. Але і це ще не все. Ми поспішаємо швидше зв'язати цю мотузку заново, але навіть і не здогадуємося про те, що потрібно відчепити вантаж знизу. У кращому випадку обіцяємо собі, що потім, коли буде час, обов'язково зробимо це, а зараз і так зазнає.
Наше життя повне стресів, причому їх куди більше, ніж ми можемо припустити. Так, на думку вчених, навіть кожна поїздка в метро сьогодні є стресом, адже спуск під землю - неприродно для організму людини з точки зору біології. Стресами можна вважати і зустрічі з великою кількістю людей, серед яких багато незнайомців, а може бути і негативно налаштованих. Більш того, весілля, відпустку, відпочинок за містом з одного боку - радість, але з іншого - той же стрес, хоча і приємний, звичайно.
Таким чином, цілком зрозуміло, що уникнути стресів сучасній людині не вдасться. Тут не допоможе і профілактика, тому краще все ж лікуватися, але робити це з розумом. Для початку постарайтеся виробити в собі звичку замислюватися над такими питаннями: чому я вболіваю саме зараз? Що цим хоче сказати мені моє тіло? Може, я чогось не помічаю? Або, можливо, мені необхідна ласка і увага оточуючих? Адже коли про тебе піклуються близькі, це дуже приємно, ну а хвороба - як один з кращих способів отримати бажане.
Намагатися пересилити себе, зберігаючи свої плани на відпустку, роботу або іспит, не дивлячись на свій стан - це немов грати в шахи з самим собою. У будь-якому випадку хтось програє, але ж обидві граючі боку - ваші. Так чи не простіше об'єднати свої зусилля і поборотися з іншим супротивником? Навіть в тому випадку, коли у вас просто немає можливості «як треба» повболівати, пам'ятайте про позитивний момент свого нездоров'я. Прийміть хвороба з якоїсь вдячністю, адже вона дала вам привід для подальших дій і роздумів.
Крім того, під час хвороби ви можете поспостерігати за своїм самопочуттям. Чи змінюється воно або завжди постійно? Можливо, в якісь моменти вам стає легше? Як ви себе почуваєте в оточенні тих чи інших людей, не погіршується чи ваш стан? Поміркувавши над цими питаннями, ви зможете зрозуміти справжню причину захворювання. Вже після цього пора б подумати і про те, як і що, змінити в собі і в ситуації, щоб стало легше? Може бути, ви занадто зациклені на роботі? Або, може, варто порозумітися з коханим, а не таїти образу всередині себе?
Однак не перестарайтеся. Не варто відразу ж замислюватися про кожен покашлюванні або поколювання, роблячи поспішні висновки про те, що вам терміново потрібно поїхати у відпустку або на лікарняний. Як і в будь-якому іншому справі, тут потрібно чітко знати міру. Величезним плюсом є те, якщо ви знайдете час для профілактики. В даному випадку під нею розуміється не тільки прийом вітамінів і поїдання свіжих фруктів, а й інші способи, наприклад, чи не перенапружувати свій організм накопичуються стресами. Необхідно регулярно «скидати» все зайве, обтяжлива. Для цього можна скористатися різними психотехніки, які дозволяють добре і швидко розслабитися і налаштуватися на потрібний лад. Так, наприклад, можна попрацювати зі своїм диханням. Воно безпосередньо пов'язане з емоційним станом людини в той чи інший момент. Таким чином, спільна робота тіла і свідомості сприяє швидкому відновленню емоційної рівноваги і просто відпочинку. Крім того, можуть застосовуватися різні релаксаційні методи, техніки природного трансу. За допомогою них людина може, як розслабитися і відпочити, так і задіяти роботу інших ресурсів організму.
Отже, все, що вам потрібно, щоб відповісти на питання "як швидко одужати від застуди", залишатися здоровим тілесно і емоційно - так це приділяти час на профілактику, любити, розуміти і поважати своє тіло. Адже воно - частина вашого власного «Я».
Вам обов'язково сподобається:
- Жіночі страхи - боятися чи ...
- Куди веде дорога благих ...
- Як швидко відбілити зуби вдома?
- Що робити, якщо малюк погано ...
- Затишний будинок без особливих витрат
- Прислухайся до голосу тіла ...
- Ода почуттям
- Заздрість - кому і навіщо вона ...
