Кожен день наш організм отримує велику кількість корисних і поживних вітамінів, які, як правило, беруться з овочів, фруктів, і інших свіжих продуктів. Але, також ми отримуємо і шкідливі речовини, непотрібні жири, білки і вуглеводи в перебільшених кількостях. Кожен продукт унікальний, і має ряд своїх властивостей. Навіть звичайнісінька білокачанна капуста, яку ми звикли бачити на столі якщо не щодня, то хоча б частенько, має не тільки позитивні, але і негативні властивості. У даній статті ми і поговоримо про цей продукт. і розглянемо, яку користь і шкоду капуста завдає нашому організму.
Про продукт
Капуста - це рослина, яка відноситься до класу хрестоцвітних. Вона популярна в більшості країн, і є живильним продуктом не тільки для людини, але і для багатьох тварин. У багатьох країнах її спеціально вирощують для того, щоб годувати кроликів, корів, свиней, та іншу домашню живність. Але, у нас країна унікальна, тому ми самі можемо спокійно їсти такий продукт. І, до речі, дуже навіть не дарма, бо в ньому міститься величезна кількість поживних речовин, але, про це трохи пізніше.
У Росії під вирощування капусти виділяється великий простір землі, втім, як і в багатьох інших країнах, де цей продукт прийнято їсти. Практично кожна країна їсть капусту, але, розділяється вона по сортам. Нам відома білокачанна капуста, пекінська, червона капуста, брокколі, яка також належить до цього розряду, і ще ряд менш відомих видів. Сьогодні мова піде про найпоширенішому виді - білої капусті, яку ми додаємо в борщ, робимо з неї салати, а також безліч смачних і корисних страв.
користь капусти
Користь капусти просто колосальна, так як в ній міститься велика кількість корисних мінералів і вітамінів, втім, як і в багатьох інших овочах і ягодах, таких, як калина. або ж журавлина. Всіх властивостей не перелічити, але, про більшість ми все ж скажемо.
Отже, давайте розберемо, яка ж користь від капусти
Як бачите, звичайнісінька білокачанна капуста має ряд переваг перед іншими овочами і фруктами. Так що, їжте її якомога більше.
Капуста. шкода
Але, як і всі продукти харчування, капуста приносить організму людини певної шкоди, і має ряд протипоказань. Про них ми і поговоримо нижче. Шкода практично мізерний, тому. Не варто хапатися за серце і непритомніти. Тим не менш, ви повинні знати про цю проблему.
- Переїдання капусти. Як правило, ви не помічаєте, скільки можна з'їсти цього продукту. Але, для шлунка вона досить важка, тому, можуть з'явитися певні проблеми, такі, як нудота, болі в шлунку, тяжкість, здуття живота. Всі вони, звичайно, не смертельні, але можуть доставити певні незручності.
- Якщо у вас проблеми з підшлунковою, то слід відмовитися від цього продукту, так як він може нашкодити ще більше. Проте, це не означає, що слід повністю відмовитися від капусти, просто контролюйте кількість споживання.
- Це ж правило стосується проблем зі щитовидною залозою. Ну, далі рекомендація по накатаній, а кому незрозуміло - дивіться пункт вище.
- Якщо проблеми з нирками, то слід відмовитися від квашеної капусти, так як вона буде досить важка. Та й взагалі, багато їсти шкідливо!
Як бачите, цей продукт не страшний для вживання, так що сміливо можете лізти в холодильник, ну, або, йти в магазин за капустою. До речі, дівчатам на замітку: від капусти груди не росте!
Всі ми любимо смачні напої. І, як правило, ми не замислюємося, з чого він зроблений, головне, щоб він був смачний. До такого напою ставиться.
У період вагітності для нормального розвитку плода необхідно ретельно стежити за своїм раціоном. Вживати корисні продукти в період вагітності але і не забувати про.
Сьогодні ми поговоримо про гранату. Існує кілька типів гранат: оборонні, гранати для нападу, саперні міни, а також гранати ручного дії .... Ой, щось не туди.
У сучасній поспіху молоді матусі вважають, що немає часу і можливості годувати дитину грудьми. Сьогодні на здраво-браво торкнемося цей непростий момент. Деякі замислюються, може.
Молочний гриб є симбиотической групою бактерій, необхідних для отримання всіма відомого молочного продукту - кефіру. Молочний гриб має кілька інших назв - тибетський, кефірний.