Психологія нудоти, що робити, щоб не було нудно
Звідки такий стан? Ви захворіли або перетрудилися фізично або морально (психологічно) - скукота це захисна реакція свідомості.
Уявіть себе, що мозок з нервами це резервуар з мікроскопічними трубами. Якщо труби погано обслуговуються, або навпаки перевантажені - це негативно позначається на їх стані. Для профілактики нашу свідомість включає відповідні механізми - щоб, по-перше, зняти навантаження з перевантажених труб, по-друге, зробити профілактику для забутих.
Може, ви захворіли фізично (або хандра, пов'язана із загальним станом вашого здоров'я)? тоді:
- поправляйте здоров'я
- покращуйте харчування
- займіться спортом
Може, ви перетрудилися?
- Спробуйте просто полежати 10- 15 хвилин, повністю розслабилися, вимкнувши всі думки
- Змініть діяльність на ту, яку давно не робили
- Чергуйте нудне з не нудним
І найцікавіший на мій погляд рада, на питання: що робити, коли нудно?
Потрібно трохи самодисципліни і бажання планувати.
Заведіть список важливих, необхідних, що не необхідних і приємних робіт, турбот, діяльності.
Заводити його варто заздалегідь - коли у вас творчий прилив сил. Напишіть, що вам потрібно зробити, або бажано зробити, що було б приємно зробити, але не вистачає поки часу на це.
І тоді, коли «що робити, мені так нудно? »Ми і беремо в ручки листочок - список, особисте керівництво по вашій експлуатації в корисних цілях.
Удачі, ставте цілі і досягайте успіху. і цього питання у вашому житті просто не буде місце.