Що відбувається під час очищення організму на сирій. Перш за все, виведення токсинів - є три їх виду, які особливо необхідно виводити:
Водорозчинні. Такі токсини організму вивести найпростіше, для цього достатньо лише пити більше води і є свіжі соковиті фрукти. Все водорозчинні токсини покинуть організм з потом і сечею, причому цей процес можна прискорити заняттями спортом.
Нерозчинні. У їхньому випадку справа йде в точності так само, як з жиророзчинними.
Що сприяє очищенню організму від токсинів?
Коли людина переходить на сироїдіння, він починає споживати багато грубої, яка не пройшла практично ніякої обробки їжі, тому на перших порах ще не звик до такого харчування організм буде пристосовуватися до нових умов з працею. Це буде проявлятися здуттями, газоутворенням і навіть шлунковими спазмами, але для початкового етапу очищення це нормально, і лякатися цього не варто. Згодом неприємні відчуття безслідно зникнуть.
В основі цієї нової дієти повинні лежати грубі сирі овочі. Вони важко переробляються, містять в собі велику кількість клітковини і діють на кишечник, як вичищати його стінки скребок. Основним свідченням того, що кишечник млявий і забитий, і його потрібно стимулювати працювати, служать кишкові кольки, після очищення ж кишечник приходить в тонус і немов оживає.
Форсувати процес переходу до нового харчування не варто, організм повинен звикнути і пристосуватися до дієти поступово. Травна система не відразу буде готова до переробки великої кількості клітковини, але при цьому потрібно пам'ятати, що послаблює організм якраз не сира їжа як така, а той факт, що шлунково-кишковий тракт занадто непристосований для переробки збільшення кількості клітковини. Саме м'язи стінок кишечника відповідають за просування їжі при її переробці і засвоєнні, і в міру їх зміцнення травлення буде поступово налагоджуватися. Потрібно пам'ятати про те, що спортсмени досягли хороших результатів тільки після тривалих тренувань, а не відразу.
Справа в тому, що якщо організм забруднений токсинами, то для того, щоб відчути себе краще, людині потрібно спочатку відчути себе гірше. На жаль, іншого шляху просто немає. Крім того, при занадто швидкому очищенні, наверх можуть вилізти симптоми якихось старих захворювань, що, природно, позначиться на загальному самопочутті не кращим чином. Але якщо переходити на сироїдіння поступово, то всі ці симптоми можуть проявлятися менш виражено або навіть взагалі бути відсутнім.
Не можна забувати і про спорт і активний спосіб життя (сироїдіння і бодібілдинг), завдяки яким обмін речовин нормалізується навіть в тих ділянках тіла, куди кров не надходила взагалі або надходила дуже погано внаслідок сидячого і малорухливого способу життя. Завдяки спорту повністю змінюється кровотік, через що відбувається потужний виведення токсинів з організму. До цього ж призводить збільшення в раціоні кількості соковитої їжі, загартовування, купання, відвідування лазні або сауни і т.д. і т.п.
Чистка організму на сирій, особливо з переважанням в дієті фруктів, призводить до того, що людині в результаті не доводиться вдаватися до додаткових коштів очищення організму - ніяким таблеткам, настоям, ліків, клізм і до решти.
Само по собі очищення організму є дуже природним процесом, тому якщо перестати вживати приготовлену (термічно) їжу, а віддати перевагу великій кількості сирої рослинної їжі, то організм все зробить сам.
Дивіться інформацію щодо ефективного сироїдіння: