Хіба буває життя без проблем? У кожного їх чимало - великих, подрібніше, поточних і майбутніх ... Ми ретельно, подібно мурашкам, боремося з хаосом, систематизуючи, приводячи в порядок запущені справи, латаючи дірки. І на короткий час заспокоюємось ... Але раптом в життя вривається тайфун. І такими неймовірними зусиллями зведена і, здавалося б, уже непорушна вежа руйнується ...
Кожен на своєму віку - боргом чи, короткому чи - переживав краху. У дитинстві це був «незадовільно» за поведінку, незаслужена трійка або порваний ранець. З перебігом річки життя дорослішають і наші біди: втрата рідних, зради близьких ... І, звичайно ж, кар'єрні неприємності: скількома нервовими зривами, депресіями і навіть інфарктами вони обертаються щорічно?
В народі кажуть «біда не ходить одна». І чомусь всі сприймають дану сентенцію як само собою зрозуміле, навіть не намагаючись заперечити «аксіому». А все-таки варто було б ... Ви, напевно, помічали закономірність: якщо щось трапиться одна неприємність, як до неї приєднується інша, що тягне за собою цілий ланцюжок невдач.
Може, ми самі власним похмурим виглядом «притягуємо» скорботну низку бід?
Навіть видатний фізіолог, академік Наталія Бехтерєва (яка, між іншим, займалася дослідженнями в області таких тонких матерій, як взаємодія людського розуму з інформаційним полем ззовні) зізналася, що, дозволивши собі якось зламатися через робочих неприємностей у власному інституті, пережила протягом року ряд ще більш страшних подій, в тому числі і трагедію - загибель сина. Внучка знаменитого Бехтерева стверджувала, що ні дозволь вона діловим проблем пробити свого роду захисний екран, доля, можливо, в подальшому була б більш до неї прихильною ...
І поки вчені намагаються перетворити все «випадковості» в закономірності і визначити схему їх взаємодії, спробуємо навчитися ефективно долати (ні, не вершини) прірви, що заважають нашому благополуччю - і внутрішнього, і зовнішнього.
АТАКА АБО ВТЕЧА?
За манерою подолання кризових ситуацій жителів планети можна розділити всього на два типи. Перший - неконструктивний - схильний моментально впадати в паніку, ламати дрова і посилювати кризу до такої міри, що наслідки рядовий робочої негаразди можуть вилитися в заяву про звільнення (це тільки приклад). Другі, «кризові менеджери», навпаки, мужньо переживаючи те, що трапилося, не піддаючись зневірі, вступаючи в боротьбу з обставинами, відновлюють рівновагу, але ... Як тільки все стає на свої місця, починають хандрити, тим самим перекреслюючи все результати власних досягнень. Це і є своєрідне відлуння того, що сталося. Грунтуючись на типі характеру, можна вибрати тактику по відбиття ударів долі.
Сталося щось неймовірно-неприємне? Навіщо ускладнювати? Раз вже катастроф все одно не уникнути, потрібно їх правильно пережити! А то, що сталося, - доконаний факт, і від вас вже не залежить. Але те, що буде далі, - виключно у вашій компетенції.
Встань - І ЙДИ
«Прийнявши» удар долі, важливо відразу прокинутися. Багато хто не цінують того, що мають, до тих пір, поки не виявляються перед загрозою все втратити. Вийміть цей перший і головний урок - і крокуйте далі. Більшості «клацання по носу» може стати в нагоді - звідки не візьмись, з'являються ентузіазм і сили. Немов «удар смаженого півня в тім'ячко» провокує нас на звершення і подвиги.
І серйозної поразки потихеньку трансформується в рядову неприємність, а незабаром і зовсім забувається в вирі подій, справ і пригод.
Зрозуміло, що наслідки при такій активній реакції на проблему мінімальні. Це всього лише подряпина. Ну ладно, нехай навіть перелом, але ж не смертельно. Скільки разів ви збивали в кров коліна, намагаючись навчитися Велотрюки? І зараз ось ці біль і відчай, які відчуваєте, суть збиті коліна. А ви ж знаєте: шрамів не залишиться.
У черепашки
Іноді сили покидають, здається, безповоротно. Енергія вичерпується безслідно, зневажаючи всі закони власного перетворення. І вже не важливі причини, за якими ви знесилили, - вони в минулому, а вам потрібен квиток в майбутнє. Рефлексії тут не місце, а вже тим більше, важливо (життєво важливо!) Інше - змиритися, визнавши свою неспроможність тут і зараз, і дозволити собі завмерти. На мить відправитися в екзистенціальний відпустку. Піти ...
... Щоб потім повернутися.
Кілька днів коштує побути наодинці з самим собою, привести думки і почуття в порядок. Не дозволяти нікому заважати конструктивній зосередженості. Слухаючи музику в самоті, можна багато чого осягнути, в тому числі і причини біди, і план виходу з ситуації, що склалася. Буває, тільки так і виживають, пройшовши через очищення, переживши реінкарнацію. Згадайте легенду про Феніксі, незліченну кількість разів згоряє дотла птиці, відроджується знову і знову. Так, це міф, але у міфів свої закони: схоже, по ним і живе душа людини.
ЯКЩО життя дало тріщину ...
. яка почала загрозливо розростатися ... Стоп! Струсніться. Оцініть об'єктивно свій стан. Пропальпіруйте психіку: не помічаєте чи який-небудь з наведених нижче симптомів?
1. Постійне відчуття печалі, порожнечі.
2. Відчуття безнадійності і безвихідності.
3. Почуття провини, власної нікчемності, безпорадності.
4. Втрата інтересу навіть до улюблених занять.
5. Безсоння або, навпаки, непереборна сонливість вранці.
6. Занепокоєння, тривога як безперестанні супутники.
7. Відсутність апетиту (або стрімке збільшення ваги).
8. Апатія, слабкість, млявість.
9. Думки про смерть.
10. Занепокоєння і дратівливість.
Якщо виявите декілька пунктів (станів), що повторюються протягом дня з «завидною» постійністю, терміново беріть себе в руки! Чи не доходите до повного нервового виснаження, пускаючи і без того запущені справи на самоплив, так недовго виявитися між Сциллою і Харибдою і потонути у вирі меланхолії! Депресія, на жаль, не має властивості «розсмоктуватися», навпаки, може розростися подібно ракової пухлини і повністю деформувати особистість. Цей стан деморалізує, заморожує, повністю відбиває бажання до творчості, та й взагалі до роботи. Так що, в будь-якому випадку з нею треба боротися. І щоб виграти бій з нудьгою, бажано щохвилини пам'ятати: опустити руки - значить підняти білий прапор поразки. Вдаючись неробства, ви створюєте сприятливе середовище для тужливих думок. І провокуєте розвиток депресії.
Насправді арсенал боротьби з депресією куди ширше. Головне - привести в порядок думки і скласти уявлення про своє місце в цьому світі. Витоки депресії - в некоректних внутрішніх реакціях на події зовнішнього життя. І ми самі «підгодовуємо» свою ж нудьгу неправильними роздумами, обмеженнями, помилковими судженнями і безплідними очікуваннями. А раз так, значить, самі ж можемо все здолати! Потрібно змінити лише сприйняття життя.
Все, що відбувається, слід прийняти з вдячністю. Тому що, дійсно, старовинна приказка права: «Все, що відбувається, - все на краще». Природно, спочатку важко дати позитивну оцінку події, припустимо, звільнення. Так що спочатку спробуйте зрозуміти, чому вчить ситуація? І коли здогадаєтеся, прорив зробити буде набагато легше.
А поки (до пори до часу) варто відкласти прийняття будь-яких серйозних рішень. Оскільки в пригніченому стані ми перестаємо адекватно сприймати навколишню дійсність. А навіщо ж нам міняти життя так, щоб потім було нестерпно боляче?
Живіть сьогоднішнім днем - не перейматися минулими помилками (а у кого їх не було?) І майбутніми проблемами (багатьох можна уникнути, якщо не надумалися). Більшість наших турбот і хвилювань пов'язані з подіями, які вже трапилися або вже ніколи не повторяться. Невже цим фантомів ми повинні присвячувати безцінні хвилини життя, яка дається нам лише раз ?!
ПОРЯТУНОК ПОТОПАЮЧИХ - СПРАВА РУК САМИХ ПОТОПАЮЧИХ
Ви не праві, сприймаючи цю приказку як цинічну і байдужу констатацію факту - мовляв, «кожен за себе». У ній прихований інший сенс: немає єдиного універсального рецепту, скориставшись яким можна схопити долю за хвіст. Набути успіх в бізнесі. Оточити себе відданими друзями. Повернути любов.
Все вирішувати належить тільки вам, в тому числі і робити більш глобальний вибір: у що перетворити своє життя? Театр часів Шекспіра або цирк шапіто, давньогрецьку трагедію або програму «Єралаш»?
Чи не озирався з побоюванням в минуле, навіть якщо спіткнулися, вибачте собі помилки. Зробіть висновки і забудьте, щоб вони не екалісь в серці болючим луною.
Бути успішним - не означає ні разу не впасти. Це тисячу разів впасти і тисячу один піднятися.
Уявіть, що ні живете, а танцюєте танго. Легке, з драматичними нотками і навіть іноді з часткою трагізму, швидке і пристрасне танго. І поки крутиться в танці, всяке може трапитися. Але що б не сталося - спину потрібно тримати рівно.