Ще по темі
Профілактика застуди і хронічних захворювань має безліч переваг для вашої краси і успішних відносин. Дивіться, чому ви повинні дбати про себе і ставити свої бажання на перший план.
Коли ми ставимо себе на другий план, ми думаємо, що робимо комусь добре. А правда полягає в тому, що, коли ми ставимо себе на друге місце, це не допомагає нікому. Цей тип поведінки може тільки привести нас до проблем зі здоров'ям, низьку продуктивність і емоційного зношування.
Турбота про себе має важливе значення для нашого благополуччя. Насправді, коли ми дбаємо один про одного, ми показуємо безвідповідальність. Наше здоров'я впливає на наш настрій і контакти з іншими людьми і навколишнім світом. Таким чином, ось кілька причин, за якими ви сьогодні повинні почати думати про себе більше, ніж про інших, як це зробити.
1. Ваше життя може залежати від відпочинку
Втома часто викликає появу багатьох хронічних захворювань. На щастя, ви можете загасити внутрішній вогонь. Одна з кращих тактик: вживати в їжу більше овочів і пити свіжий зелений сік або пюре.
Овочі містять вітаміни, корисні для здоров'я, мінерали, антиоксиданти і ферменти, які зменшують запалення, підсилюють опір організму і додають енергію.
2. Відпочинок підкреслює вашу красу
Звичка піклуватися про себе здатна зміцнити ваш блиск, а також дозволить використовувати косметичні засоби набагато рідше. Ви спіть не більше семи годин на добу? Організуйте собі невелику перерву, щоб зменшити стрес, і контролювати рівень кортизолу. Виділіть день для прогулянки, або побалуйте себе розслаблюючим масажем. І, найголовніше, насолоджуйтеся життям! Припливи радості є основою вашого пишноти.
3. Ваші відносини будуть краще
Половина всіх ваших відносин не складається, тому що ви відчуваєте втому, дратівливість, і ви відчуваєте себе незатишно у власній шкурі, тому вам важко спілкуватися з іншими і подобається їм.
Ви коли - небудь говорили (або думали): «Не чіпай мене, я дуже товста» або зривалися на вашого партнера, тому що ви були без сил? Так як ви можете складатися у відносинах, якщо ви самі їх не хочете, або вже на початку втомилися від них? Якраз на відпочинку ви зможете створити успішні відносини, які будуть тривати протягом багатьох років.
4. Відпочинок лікує старі рани
Ви все ще носите з собою емоційний багаж від минулого розставання, але у вас є можливість залікувати біль, оточивши себе любов'ю, добротою і співчуттям. Така поведінка може допомогти вам побудувати одні з кращих і найбільш важливих відносин у вашому житті.
Іншими словами, ви можете стати собі кращим другом. Незалежно від того, хто буде приходити і йти з вашого життя, щоб не сталося, ви будете завжди підтримкою самої себе.
Завантажується ..
Завантажується, будь ласка зачекайте!
Це може зайняти 1-2 секунди