Якщо Ви не вмієте знімати стрес, не одягайте його.
Як стреси впливають на наш організм? Це дуже велика тема, так як перенапруження впливає практично на всі аспекти нашого життя. Ми ж постараємося відповісти на питання - Чому при стресових ситуаціях ми виправляється? Або чому ми додаємо у вазі при виникненні різних напрягов в нашому житті.
Що з нами "діється" під час дієти ми вже знаємо зі статті, - Які процеси відбуваються в людині при схудненні. Давайте тепер розберемося, як поводиться організм, захищаючись від несприятливих обставин нашого життя.
Стрес - це відповідна реакція організму на всі можливі подразники.
Реагуючи на стреси, людський організм включає режим самозбереження. При цьому біохімічні процеси сприяють створенню запасів і тим самим уповільнюють обмінні процеси. Відбувається викид лептину, кортизолу, інсуліну. Що це за страшні слова? Що це означає? Як це відображається на схудненні?
Кортизол - це речовина, яка регулює вуглеводний обмін в організмі. Він нібито бере участь в стрес-реакціях. При стресі він уповільнює обмін речовин. Лептин - це гормон, який відповідає за відчуття ситості і апетит. Він посилає в мозок сигнал про те, наскільки достатньо в організмі жирових запасів. У випадки зниження рівня лептину, мозок реагує, посилаючи організму сигнал про те, що запаси жиру потрібно заповнити. Тому і з'являється бажання щось перекусити. При атаках стресами відбувається викид цього гормону, відповідно організм вимагає його заповнення. Інсулін і глюкоген - впливають на кількість глюкози (цукру) в крові, а так само на співвідношення жирів і м'язової маси. Поки в організмі присутній інсулін, ми не можемо розщеплювати жирову тканину, а можемо тільки її будувати, так як цей гормон за своєю природою вважається гормоном побудови. Про це я докладно писала в статті про легко засвоюваних вуглеводах.
Щоб не робити статтю складної для читання і розуміння я описала лише кілька процесів, які відбуваються в організмі людини при впливі стресу. Я думаю цього достатньо, що б переконати вас в тому, що стреси є одним з важливих чинників набору ваги, як у жінок, так і у чоловіків. Вони так само є підставою для зупинки - "паузи" коли ви худнете.
Вчені довели що під час цих форс-мажорних ситуацій обмін речовин сповільнюється, тому навіть нормальна кількість їжі, що вживається, може сприяти збільшенню зайвих кілограмів. В основному жирові відкладення накопичуються в районі живота.
Не дарма кажуть всі хвороби від нервів. А тепер можна з усією впевненістю сказати не тільки хвороби, але і зайві кілограми з'являються в результаті стресу. Тому бережіть і любіть себе, радійте і насолоджуйтеся життям. І Ви будете отримувати задоволення від життя щомиті, навіть в ті моменти, коли дивитеся на себе в дзеркало. Позитивний настрой рулить у всьому, навіть в корекції своєї фігури при схудненні. Будьте красиві і привабливі.
Як схуднути і заощадити дорогоцінний час.
Тепер у Вас є доступ до повної велика інформація про схуднення зібраної в одному місці, а точніше в одній електронній книзі. Ви дізнаєтеся з чого почати схуднення і як 100% досягти результату.
Ви зможете:
Що таке дієта? Як схуднути швидко і ефективно? Як схуднути і не набирати вагу більше? Якщо ви хоч раз ставили хоч один ... ДЕТАЛЬНІШЕ.
Як взяти собі в союзники гречку і кефір для боротьби з підступним ворогом - надмірною вагою. Як правильно організувати процес ... ДЕТАЛЬНІШЕ.
Існує дуже багато думок про швидкі, так званих короткострокових методах схуднення. Хтось їх критикує, інші бачать в цьому єдиний вихід. … ДЕТАЛЬНІШЕ.
Які продукти можна їсти під час дієти без последствій.А від яких варто відмовитися. Ну і, звичайно ж, іноді можна себе ... ДЕТАЛЬНІШЕ.