Чому тіло тепле?
Чому тіло тепле?
Щоб виконувати свої завдання, тіло потребує енергії. Ця енергія виходить в процесі окислення. Паливом для цього процесу служить їжа, яку ми поглинаємо. Результатом цього окислення, або згоряння, не є, звичайно, вогонь або велика температура. В організмі є речовини, завдання яких - з'єднання кисню з паливом впорядкованим, регульованим способом.
Організм підтримує середню температуру тіла близько 37 ° C, і така температура підтримується постійно. Це робить один з центрів мозку, який називається температурним центром. Насправді він складається з трьох центрів: контрольного центру, що регулює температуру крові, центру, підвищує температуру крові, якщо вона опускається, третій центр охолоджує кров, якщо температура занадто висока. Що відбувається, коли температура крові опускається? В дію вступає частина нервової системи. Певні залози посилають ферменти в м'язи і печінку, щоб посилити окислення, і внутрішня температура підвищується.
Крім того, звужуються кровоносні судини шкіри, щоб зменшити втрати тепла за рахунок теплового випромінювання. Навіть крихітні залози на поверхні шкіри допомагають ветом, виробляючи жир, який зменшує втрати тепла. Коли температура крові опускається дуже низько, автоматично включається тремтіння. Температурний центр мозку змушує вас тремтіти, щоб зігрітися! Якщо температура крові підвищується, в справу вступає охолоджуючий центр. Він розширює судини шкіри, щоб надмірне тепло йшло в атмосферу, а піт легше б випаровувався.
Потіння - швидкий метод охолодження всього тіла. При випаровуванні рідина охолоджує то місце, на якому вона знаходиться.
Зміни свій біологічний вік. Back to 25
Ефект теломер. Революційний підхід до більш молодий, здорової та довгого життя
Прочитавши цю книгу, ви знайдете несподівані відповіді на безліч найрізноманітніших питань. Наприклад, таких.
- Чому одні люди виглядають молодшими за свої роки, а інші - старше?
- Чи варто брати участь в супермарафонів і які навантаження на організм вважаються надмірними?
- Що страшніше: рівень стресу, якому ми піддаємося, або наша реакція на нього?
- Чи може бідність передаватися у спадок в прямому сенсі, тобто на клітинному рівні?
- Чому нікому з нас не завадить подружитися з сусідами?
- Чи повинна людина, що розраховує стати довгожителем, відмовитися від кави раз і назавжди? Як все це пов'язано між собою?
У житті людини немає нічого другорядного: кожна подія і реакція на нього впливають на наші здоров'я і тривалість життя.
Для кого ця книга
Хороший сон корисний для здоров'я, а стрес шкідливий; вживання простих вуглеводів варто обмежити, а зелені і риби - збільшити. Ми чули це сотні разів, але чи розуміємо по-справжньому, як і чому правильний спосіб життя допомагає поліпшити здоров'я? Для всіх, хто хоче докопатися до суті і розібратися, як функціонує людський організм на клітинному рівні, як корисні і шкідливі звички, а також умови життя впливають на стан клітин, ця книга стане справжнім подарунком ..
Техніки точкового масажу. Позбавлення від психологічних проблем
Загадковий океан. Один день - один зендудл
Зендудлінг як вид медитационного дозвілля, малювання для релаксу, стає одним з наймодніших видів творчості, доступним практично кожному. Зараз інтуїтивне малювання, мабуть, стало чи не найбільш вишуканим способом проведення часу в середовищі людей творчих, креативних, що відбулися і успішних в професії. Сучасний ритм життя вимагає пауз, зупинок, доступних занять для відновлення душевної рівноваги. Зендудл малюють і розфарбовують все - від студентів до бізнес-гуру. Система "Один день - один зендудл" вже стала популярною у всьому світі і все більше набирає обертів.
Це унікальна в своєму роді книга, вона поєднує в собі всі переваги товстих збірок патернів і тонких альбомів для їх розфарбовування. Для роботи з такою книжкою не потрібні навички малювання, вона пропонує простий і зручний алгоритм: на кожному розвороті (один розворот в день, всього їх 30) готовий малюнок, використовувані в ньому патерни і контур малюнка, який потрібно цими патернами заповнити. Потім малюнок можна розфарбувати, а при бажанні придумати два кольорових варіанти, розфарбувавши обидва малюнка на розвороті книги. Таким чином, читач мине стадію "це складно, я це не зможу" і легко вчиться самостійно малювати досить вигадливі по композиції сюжети. Найбільш інтригуюче, саме заплутане мистецтво виявиться не таким вже лякаюче складним, як це представляється при погляді на готові твори.
Відволіктися від рутини, зняти стрес, розслабитися за допомогою цієї книжки можна навіть на нараді, маючи під рукою всього лише олівець чи гелеву ручку. А система, при якій на кожен день пропонується нова картинка, дивно затягує в це красиве і корисне захоплення ..
Мир. Кохання. Рок н рол. Розфарбовуємо і відпочиваємо. Книга-антистрес
Будь-які турботи залишаться далеко-далеко, варто тільки почати розфарбовувати сторінки під музику The Beatles або Rolling Stones. Найбільш знакові твори абстрактного мистецтва, роботи в стилі поп-арт і психоделічні орнаменти, що розширюють свідомість.
Для тих, кого до цих пір вражає зоряне небо і в чиєму серці назавжди оселилися світ, надія і любов ..
Зміни свій біологічний вік. Back to 25
Втомилася втомлюватися. Прості способи відновлення при хронічному перевтомі
"Ми так звикли до загальної втоми, що ставимося до неї як до звичайної похмурої погоди. Звичайно, втома обтяжує наші тіла, розум і душі і неабияк ускладнює нам життя. Але багато хто з нас вважають жіночу втома явищем настільки поширеним - і, можливо, навіть неминучим, - що нам здається, ніби і говорити тут нема про що.
Я ж вважаю, що так бути не повинно. Ситуацію можна змінити - і про те, що саме потрібно робити, я і написала цю книгу ".
Холлі Філліпс
Чому книга гідна прочитання:
• це книга про добре знайомому, страшному у своїй звичності явище - втоми у жінок, і про способи перемогти її;
• ви дізнаєтеся про безліч прихованих причин втоми (ви навіть не підозрюєте, як багато їх на самом деле);
• ви навчитеся уважно і дбайливо ставитися до себе, навчитеся краще розуміти свій організм і відновлюватися навіть в найскладніших ситуаціях.
Для кого ця книга:
Звичайно, для жінок - без обмежень за віком і ступеня зайнятості.
оформлення книги
Формат 60х90 / 16, обкладинка 7БЦ, матове покриття, папір офсетний біла 80 м
Ключові слова
Хронічна втома, причини втоми, жіноче здоров'я, Холлі Філліпс.
"Мене часто запитують:" Коли ти все встигаєш? "Насправді, щоб в твоєму житті з'явився один додатковий годину, його потрібно звідкись забрати. З сну, спорту, спілкування з друзями або їжі. Книга" Втомилася втомлюватися "нагадує про тому, що ресурси жінки не безмежні, і підказує, за рахунок чого можна відновити сили. А ще нагадує, що втома може бути симптомом серйозних захворювань. У книзі є трохи від "Доктора Хауса" - червоний вовчак, аутоімунні захворювання, синдром Шегрена і вірус Епштейна-Барр. Не потрібно вживати всіх на сво й рахунок, але якщо після прочитання захочеться сходити до лікаря - просто зробіть це.
Олена Володіна, керівник проекту "Леді Mail.Ru"
Мій найкращий друг - шлунок. Їжа для розумних людей
Перша книга нової серії "научпоп для всіх"!
- Цікаво, просто і пізнавально
- про найважливіші процеси, які відбуваються в нашому організмі
- Книга написана лікарем-дієтологом на основі науково-доведених фактів
- Легкий мову, зрозумілі ілюстрації та інфографіка!
Лікар-дієтолог Олена Мотова професійно і з гумором розглядає серйозні і важливі питання діяльності нашого організму. Тому що для прийняття зважених рішень про харчування і збереження здоров'я, кожному з нас необхідно володіти достовірною інформацією і робити правильний вибір ..
Вдячний хребет. Як назавжди позбавити його від болю. Домашня кінезіології
Книга відомого лікаря, кінезіології, мануального терапевта доктора Алексєєва присвячена одній з найбільш поширених медичних проблем нашого часу - хвороб хребта. Ви дізнаєтеся, чому у вас болять спина, суглоби, м'язи, і яким шляхом треба йти, щоб стати здоровим і знайти втрачену гнучкість і молодість. Вправи доктора Алексєєва засновані на системі знаменитого лікаря, консультанта таких зірок, як Наомі Кемпбелл і Ніколас Кейдж, Девіда ліфа. Ви зможете підібрати вправи, які допоможуть саме при ваших проблемах, навчитеся правильно дихати, ходити, сидіти і назавжди позбавитеся від болю в спині, шиї, суглобах.
Відгуки
Прекрасний результат!
Всього пару днів робив вправи Алексєєва, сьогодні вийшов на роботу (а робота сидяча) - самопочуття прекрасне, і зауважив, що спина сама тримається пряміше за комп'ютером. Менше втомлюється. Буду обов'язково продовжувати вправи.
Володимир
Доктор - просто майстер від Бога, побільше б таких!
Побільше б таких лікарів-фахівців ... молодець, видно, що відповідально ставиться до своєї професії і пацієнтам.
Ірина
Біль пішла!
Багато років мучилася з болями в шиї. Випадково попався ролик Антона Алексєєва. Грамотна, дохідлива інформація вселила велику довіру до цього лікаря. Інтуїтивно відчула, що тут все серйозно і ефективно. Пройшовши курс за методом Алексєєва, зрозуміла багато, заново вчилася ходити, робити вправи для ослаблених, укорочених м'язів спини. Настав таке полегшення, про який я вже не мріяла. Всі мої надії виправдалися!
Надія
Багато що стало зрозуміло!
У мене була тисяча питань з проблеми спини, і жоден лікар не зміг мені дати нормальний відповідь. Тільки подивившись ролики Антона Алексєєва, я, нарешті, отримала зрозумілий і професійну відповідь. Відчувається, що доктор Алексєєв - справжній ас своєї справи, таких, як він, пошукати.
Олена
Простий і зрозумілий!
Моя робота пов'язана з підняттям тяжкості. Через це виникли проблеми - в першу чергу поперек. Пробував ходити в тренажерний зал - стало ще гірше. На щастя, побачив ролик з описом системи доктора Алексєєва. Зрозуміла і наочна техніка виконання вправ. І в результаті біль іде, настрій поліпшується, працездатність підвищується. Дякуємо!
Борис
Ця система відома в усьому світі!
Багато чув і читав про Девіда Ліфі. Звичайно, до такого знаменитому доктору на прийом не потрапиш, але на щастя у нас в Росії є свій Девід Ліф - Антон Алексєєв. У його системі все продумано, безпечно, і результат приходить дуже швидко, я навіть не очікував. Займаюся з задоволенням.
Миколай
Теги
Девід Ліф, кінезіології, Антон Алексєєв, остеохондроз, біль в спині, лікування хвороб спини, вправи для лікування хребта.
Тіло-лікар. Книга-тренажер для оздоровлення без ліків