Багато годують мами виключають з раціону ягоди, так як бояться алергічної реакції малюка. Дійсно, ягоди, особливо яскравих кольорів (полуниця і малина), здатні викликати сильну алергію. Однак плоди темних кольорів при дотриманні правил вживання безпечні і для мами, і для новонародженого. До таких ягодам відносять і чорницю.
![Чорниця при грудному вигодовуванні (викликати сильну алергію) Чорниця при грудному вигодовуванні](https://images-on-off.com/images/121/chernikaprigrudnomvskarmlivanii-e635becc.jpg)
Лікарі вважають чорницю кращої ягодою при грудному годуванні. Вона володіє масою вітамінів і корисних елементів. Крім того, багато експертів впевнені в гипоаллергенности цього продукту. Однак це не зовсім так. До складу чорниці все ж входить алерген, але зовсім в мінімальній кількості. Тому при правильному дозуванні чорниця не викличе алергію.
Однак дотримання рекомендацій щодо введення такого продукту в раціон дозволить уникнути таких проблем. Кращою ягодою при грудному годуванні лікарі вважають чорницю. Вона містить мінімальну кількість алергену і має масу вітамінів і корисних елементів.
дія чорниці
Чорниця при грудному вигодовуванні допоможе мамі швидше відновитися після пологів. Це відмінні ліки при простудних захворювання, яке усуне симптоми і поліпшить імунітет. Ягода підвищить настрій, додасть сил і допоможе позбутися від депресії.
![Чорниця при грудному вигодовуванні (ягоди) Чорниця при грудному вигодовуванні](https://images-on-off.com/images/121/chernikaprigrudnomvskarmlivanii-365eeb9b.jpg)
Чорниця нормалізує стілець при діареї. Вживання цього продукту корисно при шкірних захворюваннях, ревматизмі і порушенні зору. Вона стабілізує обмін речовин в організмі, тому ягоди можна вживати навіть діабетикам.
Плоди чорниці виконують ряд найважливіших функцій в організмі людини:
- Підвищує гостроту зору;
- Лікує хвороби очей і ротової порожнини;
- Зміцнює імунітет;
- Має протизапальну і антисептичну дію;
- Допомагає при діареї, подагрі і шкірних захворюваннях;
- Уповільнює старіння;
- Покращує мікроциркуляцію крові;
- Стимулює роботу мозку;
- Розріджує кров і запобігає хворобам серця і судин;
- Нормалізує обмінні процеси при цукровому діабеті.
![Чорниця при грудному вигодовуванні (чорниця) Чорниця при грудному вигодовуванні](https://images-on-off.com/images/121/chernikaprigrudnomvskarmlivanii-2a9db02b.jpg)
Як вже говорилося раніше, ягоди містять безліч корисних речовин і вітамінів.
Однак чорниця має деякі протипоказання. Ягоду не рекомендується вживати, якщо мама або малюк страждають:
- Частими запорами;
- Непрохідністю кишечника;
- Низькою згортанням крові;
- Гастритом з підвищеною кислотністю;
- Індивідуальною непереносимістю і сильною алергією.
Якщо у вас немає цих протипоказань, то без страху їжте чорницю. Однак пам'ятайте, що годує мамі слід виконувати кілька правил.
![Чорниця при грудному вигодовуванні (чорниця при годуванні груддю) Чорниця при грудному вигодовуванні](https://images-on-off.com/images/121/chernikaprigrudnomvskarmlivanii-3b024d34.jpg)
Як їсти чорницю при грудному вигодовуванні
Чи можна мамі, що годує чорничне варення
З приводу того, чи можна чорницю мамі, що годує, ми розібралися. А що щодо варення? Лікарі радять, починати вживати в їжу це блюдо мінімум через півроку після пологів. Солодкий продукт може викликати сильну алергію, коліки і розлад шлунка. Однак при помірному вживанні ви уникнете цих проблем.
![Чорниця при грудному вигодовуванні (масою вітамінів корисних) Чорниця при грудному вигодовуванні](https://images-on-off.com/images/121/chernikaprigrudnomvskarmlivanii-b8d3ee88.jpg)
Прикорм також починайте з маленької дози. Обов'язково спостерігайте за самопочуттям новонародженого два-три дні. Пам'ятайте про шкоду ягід яскравих кольорів. Вживати полуничне і малинове варення також не можна. Так само не можна вживати цитрусове ласощі. А ось варення з чорниці та чорної смородини нешкідливо.
Желе з чорниці стане відмінним варіантом, якщо мамі захотілося солодкого. Це легкий літній і корисний десерт, який готують без термічної обробки. Це зберігає вітаміни, цінні властивості і елементи плодів.
Щоб приготувати желе, свіжі ягоди протріть через сито і відокремте м'якоть від шкірки і кісточок. Потім додайте в суміш остиглий цукровий сироп. Простіший спосіб полягає в тому, щоб подрібнити чорницю в блендері. Але в цьому випадку залишаться дрібні кісточки. Після сиропу в отриману масу додають желатин, розведений в холодній воді. Желе перемішують і ставлять в холодильник.