Взуття на високих підборах
Вердикт: вкрай шкідлива!
пояснення:
Коли ми одягаємо взуття на високих підборах (вище 2 см), то за законами фізики це змушує стопу з'їжджати вперед. Стопа постійно знаходиться в напрузі, від чого сильно втомлюється. Від постійної втоми можуть виникати проблеми з кровообігом в області ніг, що несе в собі загрозу появи варикозних розширень нижніх кінцівок.
Але основна небезпека високих каблуків полягає в тому, що при їх носінні стопа деформується. Саме через постійне нахилу вперед, що викликає здавлювання суглобів в області носка.
Рідкісний чоловік буде носити взуття на дуже високих підборах, але для жінок підбори розміром і в 8, і в 10 см нерідко стають повсякденному взуттям. Звідси і набагато більш часті деформації області стоп і пальців стоп.
Якщо немає можливості повністю відмовитися від використання взуття з високим каблуком, треба постаратися обмежити її вживання до 2-3 годин в день.
Взуття з вузьким носом
Вердикт: вкрай шкідлива!
пояснення:
Взуття з вузьким носом здавлює стопу в районі пальців, деформуючи цю область. Згодом деформація суглобів пальців досягає критичної позначки і починає розвиватися бурсит.
Взуття зі шкірозамінника
Вердикт: шкідлива!
пояснення:
Шкірозамінник шкідливий тим, що дуже погано пропускає повітря, сприяючи накопичення вологи усередині черевика. Стопа починає все більше і більше потіти, тому що немає природного відводу тепла. Це призводить до того, що виникають потертості і грибкові захворювання області стопи і пальців.
Взуття меншого розміру
Вердикт: шкідлива!
пояснення:
Коли ми носимо (з різних причин) взуття меншого розміру, ніж необхідно, то пальці стопи знаходяться в протиприродний зігнутому положенні. І чим менше розмір взуття в порівнянні з необхідним, тим більше скорченими залишаються пальці. У 8 випадках з 10 така ситуація завершується розвитком вкрай неприємною і надзвичайно болючою проблемою - вросшим нігтем.
Взуття зовсім без каблука
Вердикт: шкідлива
пояснення:
Інша небезпечна крайність у взутті. І якщо високий каблук шкідливий, то і його повна відсутність також здатне завдати чимало проблем тим людям, які носять такий вид взуття. Адже через це дуже часто виникає інший вид деформації стопи - плоскостопість.
Взуття без задника
Вердикт: шкідлива
пояснення:
Відсутність задника теж може викликати бурсит, як і взуття з вузьким носом. Справа в тому, що відсутність задника не закріплює стопу, і вона вільно рухається вперед-назад при русі. Що, крім бурситу, легко викликає утворення мозолів, подразнень і запалень.
Взуття без носа
Вердикт: шкідлива
пояснення:
Відсутність носа у взуття призводить до такої ж проблеми, що і відсутність задника. Стопа виявляється незакріпленої у взутті і рухається вперед-назад. Але в даному випадку рух не обмежена в сторону носа взуття.
Ще більш шкідлива таке взуття без носа при наявності високого каблука, який робить с'езжаніе стопи вперед більш вираженим. І стопа деформується в області пальців.
Взуття з невисоким каблуком (не більше 2 см)
Вердикт: корисна
пояснення:
Невисокий, не більше 2 см каблук - це норма для взуття. В цьому випадку стопа злегка піднята в області п'яти, що не призводить до утворення плоскостопості. І, одночасно, висота каблука не так велика, щоб викликати деформацію стопи.
Взуття правильного розміру
Вердикт: корисна
пояснення:
Правильно підібраний розмір не призводить до утворення врослого нігтя, нога і не здавлена, і не їздить.
Щоб правильно вибрати взуття потрібного розміру, необхідно приміряти взуття ввечері, коли стопа досягає максимального розміру. Примірку необхідно проводити в положенні стоячи. Тоді взуття буде ідеально підходить.
Взуття з заокругленим або квадратним носом
Вердикт: корисна
пояснення:
При носінні такого взуття, пальці стопи не здавлені, не схильні до деформації. Укупі з нормальною висотою каблука і правильно підібраним розміром, такий вид взуття є ідеальним.
Правильно підібране взуття не тільки позбавить Вас від появи вкрай неприємних проблем в області стоп, але і дозволить ногам менше втомлюватися. А це означає, що Ви зможете зробити більше, пройти далі і відчувати себе краще!