![Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби (суглобів) Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби](https://images-on-off.com/images/156/dietadlyasustavovpribolyaxibolnixsustava-1c547ca9.png)
Сьогодні величезна кількість людей страждають суглобовими захворюваннями. Навіть молоді люди, і ті скаржаться на болі при зміні погоди. А що говорити про літніх людей, хворих на туберкульоз артритами, артрозами. Крім ухвалення виписаних лікарем лікарських препаратів, важливо правильно харчуватися, інакше дотримуватися дієти для суглобів. Це допоможе не тільки послабити прояв недуги, а й підтримувати вагу, скинути наявний, який надає навантаження на зчленування людини. У людей з порушеним обміном речовин накопичується сечова кислота, її солі та руйнують наші з'єднання кісток.
Дотримуючись дієти при хворобах суглобів необхідно уникати наступні продукти:
- сіль - її потрібно максимально скоротити в раціоні;
- міцний чай, кава;
- солодощі;
- гострі, солоні, жирні страви;
- фаст-фуди, бутерброди;
- борошняні вироби, вона не тільки шкідлива організму через цю недугу, а й впливає на печінку і органи шлунково-кишкового тракту;
- ковбасні вироби, консерви;
- цитрусові.
А які ж продукти навпаки допомагають організму справлятися?
![Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби (дієта) Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби](https://images-on-off.com/images/156/dietadlyasustavovpribolyaxibolnixsustava-aaefefcb.jpg)
![Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби (суглобах) Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби](https://images-on-off.com/images/156/dietadlyasustavovpribolyaxibolnixsustava-c6aa7e4c.jpg)
Досить терпіти цей біль в суглобах! Записуй рецепт.
Необхідно пити більше рідини, простої води, очищеної або бутильованої, близько 2 літрів в день.
Хоча б один раз в тиждень в звичний раціон харчування повинна включатися риба і морепродукти. Засіб №1 завжди були кислоти омега-3, які містяться в лососеві, сьомзі, тунці. Додавайте рибу в суп, парьте, запікайте, все на розсуд і смаки пацієнта. Або пийте омега-3, куплені в аптеці, по 1 столовій ложці в день.
Лляна олія багата жирними кислотами тому обов'язково має бути включено в дієту при хворих суглобах. Досить 2 столових ложок в день, додаючи в їжу або пити в капсулах. І те, і інше можна купити в будь-якій аптеці міста.
Тим же фосфором багаті і яєчні жовтки, висівки, сири, редиска, салат, горіхи і ягоди смородини.
Не варто забувати про молочні продукти, що містять кальцій - молоко, його складові продукти, кольорова капуста, мигдаль.
Досить терпіти цей біль в суглобах! Записуй рецепт.
![Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби (дієта) Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби](https://images-on-off.com/images/156/dietadlyasustavovpribolyaxibolnixsustava-2164e7b4.jpg)
Крім того, дієта для суглобів повинна включати:
Але в будь-якому випадку не варто встановлювати дієту самостійно. Лікар зможе підібрати індивідуально для кожного пацієнта. Так, наприклад, артрит і артроз начебто два захворювання, пов'язані з зчленування, але вони вимагають різного підходу в дієті. І застосовуючи одну, можна нанести ще більше шкоди здоров'ю, не розбираючись у всіх нюансах дієтології.
![Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби (дієта) Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби](https://images-on-off.com/images/156/dietadlyasustavovpribolyaxibolnixsustava-7a2d51eb.jpg)
![Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби (болях) Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби](https://images-on-off.com/images/156/dietadlyasustavovpribolyaxibolnixsustava-f344702b.jpg)
![Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби (дієта) Дієта для суглобів при болях і хворих суглобах, болять суглоби](https://images-on-off.com/images/156/dietadlyasustavovpribolyaxibolnixsustava-7d1a50bc.gif)
Є протипоказання. Проконсультуйтеся з лікарем.