Незважаючи на те, що амплуа ділової та успішної жінки для Евеліни головне, вона також хороша дружина, господиня і мати.
Як не дивно, Хромченко аж ніяк не прихильник спорту і виснажливих фізичних навантажень. Для неї кращий спосіб схуднути і тримати фігуру в тонусі - це дієта і якісний масаж.
Насправді, дієти Евеліни Хромченко не існує. Дива вітчизняного ТБ їсть маленькими порціями, в основному низькокалорійні і якісні продукти. Хромченко всього лише раз на рік на тиждень присвячує своє життя такому напрямку, як віндсерфінг, одному з видів вітрильного спорту. І, наступні 12 місяців відчуває себе чудово.
Щоб відчути користь від так званої дієти Евеліни Хромченко, доведеться дотримуватися кількох нескладних правил. Перше, і, мабуть, найголовніше - скоротити частоту прийому їжі. Сніданку, обіду і вечері цілком достатньо для правильного функціонування нашого організму. До речі, ввечері слід їсти ті продукти, в яких міститься зовсім небагато калорій. Доведеться зменшити і розмір порцій. Найкраще Вашу звичайну порцію супу розділити на дві. Саме половину і можна з'їсти.
Секрет дієти Евеліни в продуктах, якими харчується ікона моди і стилю. Поділимо їх на 4 різні групи:
1. Необхідно повністю прибрати зі свого меню продукти, які виробники "покращують" штучними добавками сумнівного походження. В першу чергу, це улюблені багатьма Украінанамі сосиски і ковбаси. В місце них в раціон можна додати, наприклад, курячий рулет, карбонад зі свинини, запечений з часником і спеціями, або ж зробити домашні ковбаски з начинкою з рубленого м'яса. А ще чудовою альтернативою ковбасі буде пасторма - більш корисний і менш калорійний продукт.
2. Риби в раціоні повинно бути не менше, ніж м'яса, а краще - більше. У всякому разі, намагайтеся їсти морепродукти хоча б два-три рази на тиждень. До речі, необов'язково це має бути риба червона - дорога сьомга або форель. Смачно приготувати на пару можна, наприклад, пікшу, тріску, сібас або зварити суп з минтая або крижаний риби.
3. Доведеться подружитися з зеленими овочами, вони стануть на час дієти частими гостями в холодильнику, а потім і на столі. Вибирайте в магазині капусту кольрабі, броколі, шпинат, кабачки, огірки, зелений горошок, стручкову квасолю, спаржу, салатні листя (айсберг, Руколла). Корисним буде вживати в їжу і зелень: петрушку, кріп, кінзу.
4. Ще одні супутники дієти - червоні фрукти і овочі. Не тільки смачні, але і корисні, вони ще і радують око своїм яскравим кольором. Якраз те, що потрібно під час суворого дотримання раціону харчування, щоб трохи розслабитися і поліпшити настрій. Це і червоний перець, червонокачанна капуста, помідори, вишня, яблука, вишня, червона смородина і полуниця. Звичайно, вживати їх можна при відсутності алергії.
Перед застосуванням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем!