Цим питанням давно зацікавлені натовпу прихильників Наталії Іонової. Ще, будучи зовсім юною дівчиною-підлітком. Наталя навіть і не думала про дотримання будь-яких дієт. В юний період свого життя Наташа завжди відрізнялася крихкістю і витонченістю своєї фігури. Але при цьому вона ніколи не відмовляла собі у включенні в свій раціон харчування різної смакоти, ніколи не вважала вжиті калорії.
Коли Наталія Іонова виношувала свою другу дитину, вона набрала 16 кілограмів.
Але, за твердженнями лікарів слід те, що в процесі всієї вагітності десять кілограмів з'являються за рахунок плоду, що розвивається і ваги навколоплідних вод. Відразу ж після пологів у Наталії все ж залишився невеликий надлишок ваги. Популярною Глюкозі довелося докласти великих зусиль для того, щоб позбутися від надмірної ваги. Після невеликої перерви після пологів співачка багато часу проводила в тренажерних залах. Час тренувань з часом вона поступово збільшувала, і вони досягли трьох годин занять в день.
Через три місяці до Наталі повернулися витонченість, краса фігури і хороший тонус м'язів. Одновременнос активними фізичними навантаженнями Наталя прийняла рішення правильно змінити систему свого харчування. Молода матуся повністю перейшла на їжу, приготовлену на парі. Всі розробники дієт стверджують, що продукти, приготовані на пару, не містять ніякого жиру і при цьому повністю зберігають весь набір корисних елементів. Така раціональна дієта Наталії Іонової дала можливість їй не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і добре оздоровити свій організм.
Добре всім знайоме поширена думка, що страви, приготовані на пару, завжди радуютнатуральностью свого смаку. Так вони дуже легко готуються будь-якої молодої господинею. Наталія Іонова теж відмовилася від будь-якої сторонньої допомоги і прийняла рішення готувати собі їжу самостійно, так як це зовсім нескладна справа.
В основі дієти Наталії Іонової закладений сенс вживання корисних продуктів, які готуються за допомогою самого щадного методу.
Ви прийміть правильне рішення, наслідуючи приклад Наталії Іонової, доповнивши просту систему харчування активними заняттями спортом. Тоді ви легко зможете позбутися від надмірної ваги без нанесення будь-якої шкоди своєму організму.
Мені подобається 0
Хочу поділитися своєю дієтою, на яку перейшла за порадою подруги, і яка мені дуже допомогла. Ось вам все правила, користуйтеся і добре):
- З ранку, за 10 хвилин до їжі, стакан води, так само на обід і вечерю.
- Їмо п'ять разів на день, в один і той же час: сніданок, другий сніданок)), обід, полуденок і вечерю, за дві години до сну.
- Чи не їмо солодке, крім темного шоколаду і яблука чи груші, які їмо максимально рідко. Чи не їмо жирне м'ясо свинок, замість них їмо яловичину, курку і нежирну рибу. Тут класно допомагають халяльні продукти: я беру собі супер-смачну
Інші статті по цій темі
Популярна російська актриса Марія Порошина в шлюбі з актором кіно Іллею Древновим, займаються вихованням своїх трьох дочок. Незважаючи на те що.
У популярної російської актриси Марини Александрової існують свої секрети краси. Актриса повністю переконана, що відмінний зовнішній вигляд і.
Популярний російський актор, талановитий пародист Володимир Винокур є сильною особистістю, володарем міцної сили волі. А коли настала черга.
Протягом довгих років однією з найбільш популярних улюблених естрадних співачок в радянські часи вважалася Валентина Толкунова. Її характерне виконання.
Популярній співачці Селін Діон ще в юному віці вдалося домогтися світового визнання. Співачка Селін Діон популярна як у себе на батьківщині в Канаді.
Популярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення.
У 1967 році в прокат вийшов легендарний фільм «Кавказька полонянка». Виконавиця головної ролі Наталія Варлей підкорила глядачів своєю.
Популярна актриса і модель Меган Фокс, яка в основному стала відома своєю роллю Мікаели в картині «Трансформери» знаходиться в чудовій.