Дієта по групі крові 2 позитивна меню, рекомендації та відгуки

У світі науки існує теорія про те, що група крові сильно впливає на життя людини. Наприклад, люди з 2 позитивної групою схильні до захворювань травного тракту, вірусних хвороб. Їм властива підвищена нервова збудливість. З огляду на ці особливості організму, можна зрозуміти, що і харчування таким людям потрібно особливе, яке буде виключати шкоду для вразливих біологічних процесів. Дієта по групі крові 2 позитивна може стати в нагоді як для схуднення, так і для поліпшення загального самопочуття. Її основні правила будуть цікаві багатьом, адже більш ніж третина населення землі, як раз, і відноситься до людей з такою групою крові.

Основні продукти

Обмеження і заборонені продукти

Загальні рекомендації при дієті

• Варто приймати полівітамінні комплекси, багаті вітамінами С, Е і В, залізом, селеном, кальцієм, хромом і цинком. Їх буде постійно не вистачати.
• Фізична активність повинна бути помірною. Тому ніякого бігу або силових вправ. Відмінно підійдуть східні танці, йога, пілатес.
• Їжа, що має яскраво вираженим солодким, кислим, гострим або солоним смаком виключається. Раціон повинен бути трохи прісним.
• Потрібно чітко дотримуватися раціон харчування: харчуватися 5-6 разів на день маленькими порціями.
• Точний розмір порцій їжі визначається вашими цілями. Якщо ви просто хочете привести в порядок своє здоров'я, то можете їсти рівно стільки, скільки вам необхідно для насичення. З огляду на, наскільки часте харчування передбачає дієта, переїдати ви точно не будете. Схуднення по групі крові 2 позитивна досягається за рахунок зменшення порцій. Середній обсяг всієї з'їденої за один раз їжі не повинен перевищувати 200 г.

Зразкове меню дієти

Раціон на день складається з двох сніданків, обіду, полудня і двох вечерь. Меню повинно виглядати приблизно таким чином.
Сніданок: каша (вівсяна або гречана) на воді з фруктами і горіхами, кавою або зелений чай.
Другий сніданок: 2-3 відварених курячих яйця.
Обід: салат грецький з фетою, заправлений олією (оливковою або рослинним).
Полудень: кілька яблук середнього розміру.
Вечеря: відварна квасоля, салат зі свіжої моркви і соєвого м'яса.
Друга вечеря: нежирний сир.

Відгуки про дієту по 2 позитивній групі крові

Дієта для 2 групи крові позитивної не користується великою популярністю. На неї складно знайти реальні відгуки, які підтверджують, що людині вдалося схуднути або поліпшити своє самопочуття. Крім того, багато хто навіть висловлюють свої сумніви з приводу доцільності такого раціону. У тих нечисленних звітах про дієту, які все ж можна знайти, дієта описується як досить складна, адже вона практично забороняє м'ясні продукти.

Інші новини по темі:

Схуднення по групі крові: меню, рекомендації та відгуки

Схуднення по групі крові 1 позитивна: меню, рекомендації та відгуки

Дієта по 1 групі крові: меню, рекомендації та відгуки

Дієта по групі крові 4 позитивна: меню, рекомендації та відгуки