Дихання від всіх хвороб
Повне дихання - основа основ для зцілення. І на цій основі ми можемо будувати фундамент свого здоров'я. Той, хто освоїв повне дихання і досяг певного поліпшення своєї енергії, той вже у великій мірі став господарем життєвої сили ки, той вже пробудив у собі цілющу силу. А далі треба вчитися розпоряджатися цією цілющою силою по своїй волі так, щоб вона несла нам якомога більше здоров'я. Ми можемо навчитися разом з правильним диханням свідомо направляти ки в хворі органи і зцілювати їх.
Виконуючи енергетичне черевний подих, ви вже освоїли один метод контролю над життєвою енергією. Освоївши повне дихання, ви дали життя свого організму, усунули застої енергії, створили умови для догляду згубних енергій з організму. Тепер, поки ви дихаєте повним диханням, в вашому тілі не буде перешкод для поширення життєвої сили, для природного ходу потоків енергії, для зцілення енергією ки. Значить, поки ви дихаєте повним диханням, ки буде зцілювати вас за вашим бажанням.
Для посилення цілющого дії ки застосовують ще один метод повного дихання - очисний подих. Цей метод дозволяє поліпшити здоров'я всього організму, пробудити і очистити кожну клітину від згубних енергій і дати вільний хід цілющої енергії ки.
Вправа "Очисне дихання"
Початкове положення: як у вправі "Повне дихання".
Зробіть вдих методом повного дихання. Затримайте дихання на кілька секунд. Потім складіть губи трубочкою і витягніть їх.
З силою видихніть через складені губи трохи повітря, потім на секунду затримайте видих, і знову з силою видихніть трохи повітря. Так, поштовхами, з зупинками, видихніть все повітря з легенів. Дуже важливо, щоб повітря видихався саме з силою.
Якщо ви перед виконанням цієї вправи були стомлені, то відчуєте моментальну свіжість, як ніби вам вдалося добре відпочити. Це сталося через те, що ви дали хід цілющої енергії, що несе свіжість і бадьорість.
Ця вправа підготувало нас до безпосередньої роботи з лікування хвороб. Воно очистило, освіжило організм і відкрило хворі органи потокам енергії, які покликані зцілити хвороби.
А тепер спробуйте освоїти спеціальні дихальні вправи, спрямовані на зцілення окремих хвороб.
Лікування легких і дихальних шляхів
Початкове положення: сядьте по-турецьки, або в позу лотоса, або просто на стілець, як вам зручніше.
Покладіть руки на коліна. Закрийте очі.
Зробіть дуже повільний, плавний, спокійний вдих, при цьому розслабляючи м'язи живота. Потім без затримки дихання зробіть дуже різкий, сильний видих, поштовхом, при цьому різко скоротивши м'язи живота так, щоб живіт втягнувся, прітянувшісь якомога ближче до хребта. Зробіть 10 таких вдихів і видихів.
Протягом тижня щодня робіть по 10 таких вдихів і видихів. Наступного тижня додайте ще 10 вдихів і видихів, потім щотижня додавайте по 10 вдихів і видихів до тих пір, поки їх кількість не досягне 120. Це максимальна кількість вдихів і видихів, яке можна робити в цій вправі.
Вправа знімає спазми бронхів, полегшує напади астми, прочищає носові проходи. Той, хто робить цю вправу, ніколи не захворіє запаленням легенів і туберкульоз - адже верхівки легких при такому диханні отримують достатню кількість кисню і життєвої сили, а тому там не утворюється застою і не створюється сприятливих умов для розмноження туберкульозних бацил. Хворі на сухоти можуть бути вилікувані цим вправою. Приходить в норму також і робота серця.
Лікування головного болю, ревматизму і невралгії
Початкове положення: сядьте як вам зручно, закрийте очі.
З'єднайте разом кінчики мізинця і безіменного пальця правої руки і притисніть ними ліву ніздрю.
Повільно, спокійно, беззвучно вдихніть повітря правою ніздрею, не напружуючись, так, щоб це не викликало у вас ніякого дискомфорту.
Потім, не відпускаючи пальців від лівої ніздрі, затисніть праву ніздрю великим пальцем тієї ж руки, опустіть підборіддя, щільно притиснувши його до грудей, і затримайте дихання на стільки часу, на скільки зможете.
Коли терпіти буде вже не під силу, відпустіть пальці від лівої ніздрі і видихніть дуже тихо і повільно через неї, піднімаючи при цьому голову. Великий палець і раніше закриває праву ніздрю. Поступово збільшуйте тривалість затримки дихання.
Вправа зцілює також від інших видів болю, якщо вона має нервове походження, а також від нежиті, і знищує хвороботворні мікроорганізми в лобових пазухах.
Лікування хвороб серця
Початкове положення: сядьте як вам зручно.
Щільно закривши рот, повільно вдихайте через обидві ніздрі, плавно, спокійно і рівно, уявляючи собі, як повітря заповнює весь простір усередині грудей від горла до серця. Груди при цьому розправляється. Під час вдиху уявіть собі, що повітря в груди втягуються носом, а горлом. При тому, що ваш рот закритий, це може викликати деякий злегка шиплячий звук в вашому горлі. Цей звук повинен бути тихим, однотонним і досить тривалим.
Вдихнувши, затримайте дихання настільки, наскільки ви зможете витримати, не відчуваючи великого дискомфорту. Потім закрийте праву ніздрю великим пальцем правої руки і видихайте через ліву ніздрю. Дихайте так стільки часу, скільки це здасться для вас комфортним.
Вправа зцілює також від усіх хвороб, викликаних недостатнім споживанням кисню.
Лікування запалень і лихоманок
Початкове положення: трохи висуньте мову і поверніть його трубочкою.
Втягніть через рот повітря так, щоб пролунав шиплячий звук. Затримайте дихання настільки, наскільки зможете, щоб не відчувати дискомфорту.
Повільно видихніть повітря через ніс, через обидві ніздрі одночасно.
Виконуйте вправу вранці 15-20 разів.
Вправа очищає кров. Той, хто виконує його регулярно, стає нечутливим до дії отрут і навіть до укусів змії.
Лікування хвороб нервів
Зазвичай люди дихають надто часто і неритмічно. Це лише сприяє нервового перезбудження.
Початкове положення: сядьте як вам зручно. Дихайте так, як дихаєте зазвичай, і вважайте вдихи.
Поступово сповільнюйте дихання, довівши до 8-12 вдихів за хвилину.
Продовжуючи дихати так, вважайте до 8 на вдиху і до 8 на видиху, домагаючись, щоб вдих і видих були однакової тривалості.
Таке дихання призводить до гармонії все тіло людини і заспокоює його нерви. Ви відчуєте себе відпочив і заспокоєний, все, що кипіло всередині і розривало вас на частини, несподівано вляжеться і заспокоїться і все неконтрольовані раніше імпульси підкоряться вам.
Лікування шлунка і кишечника
Початкове положення: сядьте в зручну для вас позу.
Закрийте праву ніздрю великим пальцем правої руки і дуже повільно вдихніть через ліву ніздрю. Потім закрийте і ліву ніздрю зімкнутими подушечками мізинця і безіменного пальця правої руки. Затримуйте повітря так довго, як зможете, поки це не завдає вам великих незручностей. Слідкуйте, щоб під час затримки дихання легені зупинили свій рух.
Тепер відпустіть великий палець і дуже повільно видихніть.
Вдихніть через праву ніздрю, закрийте її великим пальцем і знову затримайте дихання. Потім відпустіть безіменний палець і мізинець від лівої ніздрі і повільно видихніть через ліву ніздрю.
Зробіть 10 таких вправ вранці і 10 ввечері. З наступного дня збільште кількість вправ на одне, і так до 20, а за бажанням і більше. При вдиху уявляйте собі, що в вас входить здоров'я, любов, радість, при видиху уявляйте, як з вас виходить зло, хвороба і всі інші погані якості.
Вправа швидко очищає енергію, покращує травлення і апетит, і внаслідок цього добре допомагає при багатьох хворобах.
Омолодження шкіри і лікування її хвороб
Початкове положення: встаньте прямо.
Підніміть руки вгору і зробіть вдих повним диханням. Нагніться вперед, намагаючись торкнутися пальцями рук статі перед собою, і затримайте дихання на 12-13 секунд. Відчуйте, як личить прилила кров, як тепло розливається по всьому тілу. Уявіть, як шкіра обличчя наливається енергією, стає пружною, чистою, здоровою, як ллється через край енергія розгладжує зморшки і забирає всі відходи, всі хвороби. Чи не розгинаючись, зігніть ноги в колінах, щоб голова виявилася ближче до підлоги.
Видихніть повним диханням і розпряміться, повертаючись в початкове положення. Повторіть вправу 5-6 разів.
Вправа виліковує хвороби шкіри, але і при здоровій шкірі воно дуже корисно, тому що поліпшує її стан, колір обличчя і має омолоджуючу дію.
Кацудзо Ніші "Система здоров'я Кацудзо Ніші"