Як часто від мам доводиться чути: "Я знову не спала півночі - мій малюк не давав спати, постійно плакав», «Йому вже два роки, а він прокидається ночами і плаче». З чим же пов'язані причини неспокійного сну. Як допомогти дитині спати спокійно вночі? На ці та інші питання, спробуємо відповісти в нашій статті.
Причини поганого сну у дитини
Чому дитина погано спить вночі? Перш, ніж відповісти на це, питання давайте згадаємо, що кожна дитина - індивідуальна, неповторна. Звідси спостерігається і відмінність в характері, перевагах. Розглянемо причини поганого сну у дитини.
Перерахуємо причини поганого сну, які криються в поганому самопочутті у дитини:
- Якщо дитина застуджена, швидше за все, сон буде порушений кашлем або нежиттю.
- У дитини висока температура
- У дитини дисбактеріоз
- Болі в животі
- У малюка прорізуються зубки
- неврологічні патології
- У дитини алергія
- Дитина нервово перезбуджена
- У дитини болять вушка
- апендицит
- У дитини коліки
А буває і так, що дитина цілком здорова, але погано спить. Мами в цьому випадку розводять руками в здивуванні, що ж відбувається з їх чадом.
Я знаю маму, у якої дочка, починаючи з 2 років-3 років, по ночах закатувала істерики. Вона прокидалася серед ночі і починала плакати без приводу хвилин 10. Всі спроби її заспокоїти проходили марно. При цьому дитина була здорова. Лікарі теж не могли знайти причину.
Буквально після виконання 3 років, малятко стала спати спокійно всю ніч. З чим було пов'язано настільки дивний стан дитини? Відповісти на це питання складно. Але можливо припустити, що це були вікові труднощі. Труднощі ці пов'язані безпосередньо з кризою трьох років. Як ви знаєте, криза трьох років у багатьох діток починається з раніше трирічного віку. У цій малятку, як розповіла мама криза трьох років, як раз проходив в той період, коли малюк плакала ночами. Як же ця криза може вплинути на спокійний сон дитини? А впливає він безпосередньо. Під час кризи тих років - у дитини виникають протиріччя, він часто перебуває в перевозбужденном стані. Він намагається знайти відповіді на багато питань, намагається самостійно досягти мети. І ось, коли у нього це не виходить, він починає нервувати. А якщо дитина протягом дня був нервово перезбуджена - сон його в 90% буде порушений. Психологами цей факт був доведений давно, якщо дитина протягом дня у дитини були дуже яскраві враження, якщо він був занадто активний і перезбуджена - це позначиться на сні.
У зв'язку з цим на сні дитини позначається і його характер. Якщо він надмірно активний - дитя може погано спати.
На сон дитини можуть позначатися і страхи.
Коли дитина часто прокидається ночами - не висипається вся сім'я.
Як допомогти дитині спокійно спати вночі?
Для того щоб допомогти дитині спати спокійно вночі, необхідно ввечері з ним пограти в спокійні ігри. Виключіть активні ігри. Почитайте дитині, позбирати пазли, порисуйте. Навіть якщо дитина перед цим був перезбуджена спокійна обстановка його заспокоїть.
Перед сном можна спокутувати в заспокійливих травах. наприклад, придбайте збір трав з валеріаною, пустирником. Можна в ванну додавати морську сіль. Вона сприяє розслабленню, заспокоєнню, заспокоює нервову систему.
Можна запропонувати дитині постояти під душем, водичка заспокоїть дитину.
Після ванни покладіть дитину в ліжко, почитайте йому казку. Під час читання бажано, щоб не світив яскраве світло, кімната повинна бути прітемненная.
На спокійний сон дитини заспокійливий вплив надає традиція по засипанню. Організуйте самі традицію - перед сном купаєте дитини, потім читаєте йому казку в ліжку, цілуєте його перед сном і укладаєте спати. Ця традиція повинна бути організована кожен день перед сном. Дитина поступово звикає, що перед сном виконуються певні дії. Такий хід подій готовий його заспокоїти і налаштувати на сон.
На сприятливому сні позначається - свіже повітря. Тому перед сном краще провітрюйте кімнату або погуляйте ж трохи з дитиною.
Перераховані способи готові допомогти як діткам до року, так і більш дорослим дитинко.
Якщо дитина занадто неспокійний, ночами часто здригається - необхідно показати його невропатолога, щоб виключити патології.
Якщо лікар сказав, що все добре, просто така дитина, що ж може тоді буде легше дитинку класти спати поруч із собою? Адже в спільному сні немає нічого поганого і даремно. що багато матусь його бояться. Вони бояться, що дитина звикне спати з батьками, і потім його буде складно перекласти в своє ліжечко. Але це не так. Ближче до року можна буде привчити дитину до своєму ліжечку. Купіть йому красиву ліжечко, красиве пастельна білизна - в новій ліжечку він буде спати з задоволенням. Поруч з малюком можна покласти його улюблену іграшку.