Дитячий апетит, або як нагодувати дитину

Попередня ↔ Наступна

Проблема харчування дитини, починаючи з його народження, завжди залишається злободенною для батьків. У них постійно виникає безліч питань: коли годувати, ніж, скільки. Мами і бабусі почувають себе спокійно тільки тоді, коли у малюка прекрасний апетит.

Дитячий апетит, або як нагодувати дитину

Сучасні педіатри стверджують, що годувати немовля треба не по нав'язаному дорослими графіком, а коли він просить сам. Уважні і чуйні молоді мами досить швидко починають відрізняти голодний плач своєї дитини від іншого його крику.

Прийом їжі за розкладом виникає на порядку денному, коли дитина підросте і почне сідати за стіл з батьками. Певний порядок створює у маленької людини відчуття передбачуваності і зрозумілості навколишнього світу. Дуже важливо не примушувати їсти насильно, а пропонувати йому їжу. Слід довіряти інтуїції дитини у виборі страв: якщо він щось вперто не їсть, найімовірніше, організму це поки не потрібно. Більшість батьків зовсім не замислюється про те, до яких сумних наслідків може привести їх невгамовне бажання впихнути в своє чадо їжу.

Батьківські помилки і їх наслідки

Психологи систематизували типові помилкові батьківські стратегії в цьому питанні:

Нагодувати у що б то не стало

Іноді малюк відмовляється сідати за обідній стіл. У цьому немає нічого страшного: значить, його організм поки не вимагає надходження калорій і не готовий до прийому їжі. Коливання апетиту абсолютно природні. Потреба в їжі - одна з основних біологічних потреб людини. Тому на добровільну свідому голодування маленька дитина просто не здатний. «Розумний» від природи організм підкаже йому, коли прийшов момент отримати чергову порцію їжі для росту і розвитку і в якій кількості це потрібно зробити. Мова, звичайно, не йде про ті випадки, коли небажання є супроводжується втратою ваги. Без кваліфікованої допомоги педіатра тут не обійтися.

У відчайдушних спробах нагодувати капризулю батьки використовують всілякі маневри, жарти, подають страву у вигляді образних картинок, мають під час трапези мультики. Дитина відволікається від самого процесу поглинання і перестає відчувати ситість. Згодом у нього можуть з'явитися проблеми з апетитом і переїданням.

Мама і тато хвалять дитину за те, що він все з'їв, нехай навіть через силу. Малюк привчається до думки: його люблять тільки за умови, що він з'їдає все, що йому дають. Самооцінка «прив'язується» до їжі, що також може вплинути на появу надмірної ваги.

маніпуляція солодким

За спустошену тарілку батьки обіцяють якусь «вкусняшки»: цукерку, морозиво, шоколадку. Буває, що і за погану поведінку мама карає позбавленням солодощів. У цьому випадку велика ймовірність концентрації уваги малюка на солодкої їжі не як на просто смачною, а як на щось значуще. В майбутньому у дитини може сформуватися прагнення «заїдати» неприємності солодким. І це дуже небезпечно, адже труднощі від смачного не зникають, а провокація зайвої ваги і проблеми зі здоров'ям у наявності.

Треба добре харчуватися, щоб швидше одужати

Великою помилкою вважається прагнення примусити їсти хворої дитини. Зниження апетиту під час розпочатої хвороби - захисна реакція будь-якого організму. Адже всю енергію він повинен кинути на боротьбу з інфекцією. Мудра природа передбачила, щоб енергоємні травні процеси на цей період були припинені.

Як правильно нагодувати дитину

Їжа завжди повинна бути тільки їжею. Її не можна використовувати ні як винагороду, ні як розраду. Чим менше навколо неї суєти і розмов, тим краще. Для здоров'я всіх учасників трапези важливо, щоб вживання їжі проходило в спокійній обстановці, без обопільної нервування і сліз.

Бажано, щоб дитина привчався витримувати паузи між основними прийомами, але свіжі фрукти-овочі і чиста вода повинні бути у нього завжди на виду. Надати здорове харчування і натуральні продукти - це свята справа батьків. А вже скільки з'їсти, коли і що - вирішує сам дитина.

Я згадала свою бабусю, яка, щоб привчити мене є, розповідала, буквально, про кожного інгредієнті борщу, який я в цей момент їла, нахвалював їх, і пояснювала ніж всі вони корисні. Таку ж тактику я вирішила застосувати до сина. Одного разу, коли він намагався вкотре з'їсти картоплю, я розповіла йому історію появи картоплі в Росії. Про наказ Петра Першого, про помилку селян, які взяли за їстівні плоди ягоди картоплі і т.д. Після історичної довідки дитина стала їсти картоплю і протягом декількох місяців, за їжею, просив повторити розповідь. Тепер картопля у нас один з найулюбленіших продуктів! Адже для для того, щоб їжу прийняв шлунок, її повинен сприймати і мозок.

Не поспішайте вирішувати проблему як нагодувати дитину жорстким способом і за всяку ціну, але і не відкидайте м'яких тактик, щоб делікатно зацікавити своє чадо процесом поглинання їжі і привчити харчуватися грамотно.

ПОДІЛИТИСЯ публікації З ДРУЗЯМИ:

Мої синочки теж погано їли, протягом 18 років. Їх наставник в коледжі дзвонив мені кожен день і говорив мені, що мої діти знову нічого не їли. Це був кошмар. Вони їли певну їжу - каша рисова і картопля смажена. Все інше вони їли з бридливим особою. Намагалася готувати смачну, корисну їжу, але діти її не їли. Але потім їх покликали в секцію штангістів і вони так захопилися цим видом спорту, але у них не хапала маси тіла і їм довелося застосовувати всякі харчові добавки, щоб цю масу наростити. Зараз вони здоровані.

Я намагаюся привчити дитину до фруктів. Літо, треба наїдатися вітамінами, а син вередує, говорить, кислі - звик до бананів і тепличним яблукам. Вчора вмовила з'їсти жовтої черешні. Вдалося! Вона дійсно була кіслющая, але чомусь сподобалася.