Навряд чи існує людина, яка ніколи не відчував би головний біль. Вона буває терпимою, але іноді настільки сильною, що терпіти її просто неможливо, і не можна цього робити. Постійно вдаватися до знеболюючих теж шкідливо.
лікування запахами
З давніх часів люди використовували при лікуванні аромамасла. При головному болю використовуйте запах лаванди. Він діє заспокійливо, значно знижує напругу і тривогу. Дуже добре використовувати його при безсонні. Якщо не любите лаванду, допоможе м'ята - вона також знімає стрес і заспокоює нерви. Якщо немає м'ятного масла, можна використовувати свіжі листочки м'яти: розтерти їх в кашку і прикласти, м'яко втираючи, на область скронь, потилиці і тім'я. Можна випити м'ятний чай з медом. Обов'язково покладіть в сумочку флакон з маслом м'яти або лаванди і при перших ознаках болю відкрийте його і подихайте ароматами близько хвилини.
Свіже повітря
Голова болить від гіпоксії в квартирах, особливо в опалювальний сезон, коли обігрівачі випалюють необхідний нам кисень. Допомагає провітрювання кожну годину по 5 хвилин або прогулянка протягом півгодини. Якщо немає бажання гуляти, вийдіть на балкон, глибоко подихайте протягом 10 хвилин.
При головному болю через перенапруження, алергії. спазмів або застуди допомагає холод. Оберніть лід рушником або змочіть полотняну серветку в холодній воді, прикладіть до чола і скронь. Якщо вся голова болить, можна прикласти холод ще й до шиї і плечах. Важливо! Не використовуйте лід, що не обернувши його в рушник. Це викличе спазм судин. а після невеликого полегшення біль посилиться.
Якщо інтенсивно натискати на певні точки тіла, можна поправити багато недуг.
1 - Масажуйте область, де сходяться великий і вказівний пальці руки. Розведіть пальці в сторони, якщо при натисканні виникає хворобливість - це і є активна точка в розвилці сухожиль. Масажуйте її інтенсивно хвилин п'ять, головний біль швидко ослабне.
2 - Допомагає послабити біль масаж крапки над переніссям, на лінії росту брів.
3 - Є дві симетричні точки - це невеликі ямочки в місцях, де закінчуються брови, їх необхідно масажувати одночасно.
4 - Допомагає розтирання або масування мочок вух до відчуття тепла або різке стиснення мочок.
5 - Іноді допомагає масаж комірцевої зони, шиї і голови, особливо в її волосистої частини. Розтирайте їх до стану тепла. Корисно запустити пальці в свою шевелюру і масажувати подушечками коріння волосся до полегшення.
заспокійлива тепло
Якщо головний біль пов'язаний з порушенням кровообігу через шийного остеохондрозу або спазму м'язів, кровопостачання голови порушується. Необхідно розширити судини. приклавши до області шиї грілку з гарячою водою або прийняти гарячий душ на область шиї. Душ відмінно знімає напади головного болю, особливо контрастний. Якщо грілки або душа поблизу немає, допомагає кругове обертання головою для розминки м'язів і легке розтирання області задньої поверхні шиї або укутування шиї вовняною хусткою.
Причини і види головного болю
Найчастіше головний біль виникає через перенапруження, її періодично відчувають близько 70% людей. Від нападів мігрені страждають близько 25%, переважно - жінки.
Серйозні симптоми, при яких слід негайно звернутися до лікаря [en]!
1. Пухлина мозку. Розвиток пухлини збільшує внутрішньочерепний тиск - ранкова біль голови, нудота.
2. Субарахноїдальнийкрововилив - різка і сильний біль в потиличній частині може бути викликана розривом аневризми.
3. Менінгіт, енцефаліт. Сильний біль по всій голові, що зростає при нахилі голови вперед, нудота.