Ще одним способом позбавлення від зайвих кілограмів є прийняття ванни для схуднення. Однак відразу варто застерегти Вас, що даний метод схуднення підходить лише абсолютно
Люди, що практикували його, стверджують, що за місяць можна позбутися зайвої ваги до 10 кілограм за умови дотримання здорового раціонального дієтичного харчування.
До того ж завдяки ванн Ви подаруєте шкірі свіжість і гладкість, а розтяжки, наявні на ній, помітно зменшаться.
Регулярне прийняття ванн для схуднення допоможе Вам залишатися молодою, красивою, доглянутою і бажаною жінкою.
Для отримання максимального ефекту слід проводити цілий комплекс процедур, що включає в себе 12 ванн (для посилення обміну речовин, надання пружності шкірі і позбавлення від жирових відкладень) і обгортання (для посилення похудательной і омолоджуючого ефекту).
Послідовність проведення комплексу процедур полягає в проведення однієї процедури протягом 12 днів і включає в себе ванни і обгортання в наступному порядку:
- гірчична ванна;
- ванна Клеопатри;
- содова ванна;
- ванна по-голлівудськи;
- ванна з липового цвіту;
- ванна з висівок;
- скипидарна ванна;
- хвойна ванна;
- обгортання «Іспанський плащ»;
- вітамінна ванна;
- ванна Клеопатри;
- обгортання французьких куртизанок.
Проведіть весь комплекс ванних процедур і обгортань, зробіть перерву на 3 дні і повторіть комплекс знову.
Порядок прийняття ванн може бути наступним: ванна для посиленого спалювання жирових відкладень - ванна для підтягування шкіри - інтенсивно Жиросжигающая ванна - ванна для додання пружності шкіри.
Ванни необхідно приймати в сидячому положенні, по пояс у воді. При помітному учащении пульсу слід негайно припинити прийом ванни. Прийоми їжі повинні бути за годину до і через годину після прийому ванни. Строго не рекомендується приймати дані ванни жінкам в період критичних днів.
Розглянемо докладніше кожну з 12 ванн, рецепт її приготування і особливості проведення процедури.
Гірчична ванна
Слід звернути Вашу увагу, що прийом даної ванни принесе Вам користь лише після ретельного обстеження і консультації у лікаря, оскільки гірчична ванна для схуднення має деякі строгі протипоказання.
Для приготування ванни на основі гірчиці необхідно розчинити в теплій воді 1 стакан гірчиці, і вилити розмішану суміш в ванну. Час прийому гірчичної ванни строго обмежується 10 хвилинами.
Після ванни прийміть душ і полежіть 30 хвилин, укрившись ковдрою або пледом.
ванна Клеопатри
Прийом і підготовка до даної процедури відбувається в кілька етапів.
Спочатку підігрійте 1 л. молока, влийте в нього 100 грам меду і залиште розчинятися. Окремо змішайте півсклянки солі і півсклянки сметани і нанесіть цю суміш круговими рухами на тіло, починаючи з ніг.
Через 20 хвилин змийте суміш з тіла за допомогою душа. Тепер наберіть ванну теплої води і вилийте в неї приготовлену суміш молока і меду. Тривалість прийому ванни становить 25 хвилин.
содова ванна
Для її приготування змішаємо 300 грам кухонної солі і 200 грам соди, висипаємо в ванну. Далі наповнюємо ванну водою і занурюємо в неї тіло на 10 хвилин.
Прийом ванни можна поєднувати з розпиванням теплого чаю без цукру, проте за 2 години до прийому содової ванни не рекомендується нічого не їсти, не пити. Прийнявши ванну, слід прилягти хвилин на 30-40, накрившись пледом.
Слід звернути Вашу увагу, що Ви можете відчувати неприємні відчуття під час прийому ванни - це сода і сіль будуть потрапляти в наявні дрібні пошкодження на шкірі.
Ванна з піною по-голлівудськи
Для того щоб приготувати ванну по-голлівудськи беремо 1 яйце, півсклянки шампуню для волосся або гелю для прийняття душу. Всі вищевказані компоненти змішайте до появи піни і наливайте у ванну під струменем води з крана.
Прийом такої ванни може тривати до півгодини.
Ванна з морською сіллю для розслаблення
Додавання в воду морської солі дозволить Вам посилити обмінні процеси в організмі і позбутися від накопичених шлаків і токсинів. Для цього візьміть півкілограма морської солі і насипте її в теплу воду до повного розчинення солі.
Тривалість прийому такої ванни може становити 15 хвилин. Після неї добре витріть шкіру, закутавшись у що-небудь тепле і здрімніть на півгодини.
розслаблююча ванна
Для отримання релаксирующего ефекту від прийняття звичайної домашньої ванни необхідно додати в набрану теплу воду (37-38 градусів) пару крапельок натурального ефірного масла або ковпачок піни для ванн.
Розслаблятися в воді можна протягом 20-30 хвилин. Закінчити водні процедури можна вживанням всередину склянки молока або трав'яного чаю.
Ванна з липового цвіту
Нам знадобиться один стакан аптечного збору сухого липового цвіту. Заливаємо його окропом і залишаємо настоятися на 40 хвилин.
Прийом ванни повинен тривати не більше 20 хвилин. Ефектом від даної процедури стане розслаблення і пружність шкіри.
Ванна з висівок
Беремо 1 кілограм висівок і заварюємо його в 2 літрах молока. Далі додаємо 1 столову ложку меду і виливаємо отриманий розчин у ванну. Перебувати у воді слід 15-20 хвилин.
Косметологи стверджують, що прийом ванни з висівок дарує Вашому тілу сильний ефект омолодження, а шкірі - свіжість і підтягнутість.
скипидарна ванна
Згідно з рецептом Вам знадобиться скипидарна емульсія. Для подальшого приготування розчину для ванни слід строго дотримуватися інструкції до неї, відштовхуючись від властивого Вашому організму індивідуального типу артеріального тиску.
хвойна ванна
Для її приготування в наповнену ванну додамо 50-70 грам хвойного порошку. Тривалість водних процедур не повинна перевищувати 20 хвилин.
іспанський плащ
Відразу звернемо Вашу увагу, що проведення даної процедури доцільно проводити лише після дозволу Вашого лікаря, оскільки вона має деякі протипоказання до проведення.
Для початку Вам необхідно зшити сам плащ у вигляді довгої бавовняної сорочки з довгими просторими рукавами. Для пошиття рекомендується застосовувати натуральні тканини без додавань синтетики. Приступати до обгортання можна тільки з спорожнення кишечника. Виділяють кілька способів і рецептів проведення даного виду обгортання.
Перший спосіб полягає в тому, що плащ мочать в холодній воді, віджимають і одягають. Провівши ці дії, необхідно якомога швидше укутати в теплу ковдру (вовняне) і прикритися зверху ще кількома ковдрами. Ваше завдання витерпіти цю процедуру до двох годин.
Іспанський плащ № 2 відрізняється тим, що замість води застосовується відвар з липового цвіту (2 столові ложки цвіту заливають 1 літром окропу). Іспанський плащ занурюють в настояному вищевказаному відварі і проводять ті ж маніпуляції, що і в першому випадку.
Згідно іншим рекомендаціям замість липового цвіту рекомендується використання відвару з сінної потерті (2 столові ложки на 1 літр окропу).
вітамінна ванна
Рецепт приготування вітамінного ванни досить таки простий: 1 літр соку вилити в ванну. Обмежень за часом її прийому немає.
Обгортання з використанням морської солі
Досягнутий ефект від їх застосування вразить Вас - обсяги талії і стегон стануть менше на пару сантиметрів, шкіра живота, стегон і сідниць стане пружною і свіжою.
Для здійснення даного обгортання Вам знадобиться аптечна морська сіль і водорості. Ці компоненти змішуємо з водою до кашоподібного стану. Отриману суміш наносимо на заздалегідь розпарену шкіру живота, стегон і сідниць, обертаємо зверху харчовою плівкою і в такому стан залишаємо на 40 хвилин.
По закінченні цього часу змиваємо гарячою водою і обполіскувати прохолодною. Для отримання більшого ефекту корисно провести антицелюлітний масаж.
Обгортання французьких куртизанок
Дана косметологічна процедура отримала свою назву за рахунок популярності серед красунь при французькому дворі, які славилися чудовими фігурами без жирових надлишків, молодий, свіжою і пружною шкірою тіла.
Існує сувора заборона на вживання будь-якої їжі і їжі в день скоєння процедури. Необхідно також повністю спорожнити кишечник за допомогою клізми або прийому проносний засіб.
До проведення обгортання випийте 6 склянок гарячої води з соком лимона (по 1 лимону на кожну склянку води). Пити їх потрібно точно кожні 30 хв з використанням соломинки.
Беремо бавовняну простирадло і змочуємо її в теплій воді (вода з яблучним оцтом в пропорції один до одного). У мокру простирадло слід укутати, залишивши тільки голову зовні і зверху сховатися сухим простирадлом і парою вовняних ковдр.
Так необхідно провести 1,5-2 години. Їжа і питво заборонені. При вкрай сильному бажанні пити пополощіть рот і зробіть 1-2 маленьких ковтків теплої води.
Результат варто цих поневірянь - за день обгортання Ви втратите 3-5 кілограм ваги.