Дратівливість - це вірний шлях до агресії

Дратівливість в наш час є поширеною рисою характеру людей. Особливо в умовах сучасних стресових ситуацій, тим більше міських, де присутня постійна штовханина і поспіх. Людину починає дратувати буквально все і на порожньому місці. Дратівливість це прояв злості, агресії, ненависті. Кожен в подібному стані перестає контролювати себе і може наговорити зайвого або навіть зробити необдуманий вчинок.

Які бувають причини дратівливості і агресії?

Дратівливість - це вірний шлях до агресії
Велику роль в гармонії організму грає сон, той, хто спить мало (по 2-3 години в день) відчуває велике психологічне навантаження при найменшому стресі і постійно зривається на всіх, хто знаходиться поруч. Ще однією причиною дратівливості і агресії виступає коло невдач. У гонитві за метою, найчастіше, використовуються не раціональні методи, людина помиляється знову і знову, заходить в глухий кут і, внаслідок чого зазнає поразки. Характер людини в подібній ситуації може зіграти злий жарт. Будучи флегматиком або сангвініком, людина просто здається після чергової невдачі, а ось холерика або меланхоліка, дратівливість в даному випадку може довести до неминучої біди.

Напад депресії може «хильнути» на людину, яка веде одноманітний спосіб життя. А депресії, які тягнуть за собою стрес і навпаки - і є основні складові дратівливості. Для поліпшення сну і зняття стресу використовуйте благотворний вплив таких рослин як, валеріана лікарська і пустирник. Вони сприяють виникненню заспокійливого ефекту для нервової системи. Чи стануть захистом для організму від депресії і емоційних зривів.

Лікування дратівливості - це краще, ніж проблеми з нервами

Дратівливість - це вірний шлях до агресії
Лікування дратівливості необхідно починати з з'ясування явної причини заробленого стану. Розібравшись в собі, з'ясувавши, ви будете майже на половину шляху до успіху. Постійна втома і злість, порожнеча і безсилля - крайня ступінь дратівливості і вимагає негайного лікування. Найкращим способом завжди вважалася зміна обстановки. Візьміть відпустку на роботі, зробите подорож, якщо немає можливості - їдьте на дачу, за місто, забудьте на час про всі проблеми, побудьте наодинці з собою, з сім'єю. Відключитися від проблем і турбот, знайти гармонію допоможуть леветон П і Елтон П. леветон П створений на основі кореня левзеї, а Елтон П на основі кореня елеутерококу. В їх склади також входить бджолине обніжжя. вітамін С і вітамін Е. У будь-який критичний момент свого життя ви зможете захистити організм від впливу негативних психологічних факторів, приймаючи дані препарати. Ви відчуєте себе набагато краще, адже ваш організм збагатитися корисними мікроелементами, амінокислотами і вітамінами.

У психологів є ряд порад - як захистити себе від негативу і залишатися щасливим:

1. Якщо щось сильно дратує - спробуйте заснути. Необхідно завжди дотримуватися режиму, спати по 7-8 годин.

2. Необхідно навчитися переключатися. Не можна безперервно думати про одну й ту ж проблему (ситуації). Рекомендуються такі способи перемикання, як розслаблююча ванна, прогулянка на свіжому повітрі, похід в театр або кіно.

3. Намагайтеся змінити свої думки. Піймавши себе на думах про щось страшне і жахливе, перемикайтеся на позитивну хвилю. Страх породжує роздратування, необхідно пам'ятати це і всіляко себе захищати.

5. Варто навчитися реально сприймати навколишнє оточення і людей. Не будуйте ілюзій і не шукайте тільки погане або хороше. Будьте об'єктивні до всього того, що відбувається.

6. Важливим кроком стане очищення голови від «сміття». Залиште минуле в минулому. Вибачте образи. Розлучіться з людьми, які завдавали вам образи і біль.

7. Дуже ефективним способом є боксерська груша. Придбайте собі таку і зривайте злість на ній.

8. І що не звучало смішно - почніть забиратися. Дратівливість зніме як рукою, і квартира стане чистою. Вчіться брати себе в руки в моменти роздратування, це простіше, ніж потім розсьорбувати наслідки своєї агресії.

У житті може статися всяке і завжди потрібно бути морально підготовленим і емоційно захищеним. Вам стане простіше пережити стрес і впоратися з дратівливістю якщо ви будете вживати препарат Апитонус П. Він містить бджолине обніжжя, маточне молочко, дигідрокверцетин, а також вітаміни С і Е. Неймовірний джерело вітамінів і корисних речовин допоможе вам в будь-якій стресовій ситуації, підвищить імунітет, поліпшить пам'ять, сприйнятливість, захистить від хронічної втоми.

Схожі статті