Дратівливість в наш час є поширеною рисою характеру людей. Особливо в умовах сучасних стресових ситуацій, тим більше міських, де присутня постійна штовханина і поспіх. Людину починає дратувати буквально все і на порожньому місці. Дратівливість це прояв злості, агресії, ненависті. Кожен в подібному стані перестає контролювати себе і може наговорити зайвого або навіть зробити необдуманий вчинок.
Які бувають причини дратівливості і агресії?
![Дратівливість - це вірний шлях до агресії (дратівливість) Дратівливість - це вірний шлях до агресії](https://images-on-off.com/images/163/razdrazhitelnostetoverniyputkagressii-da660574.jpg)
Напад депресії може «хильнути» на людину, яка веде одноманітний спосіб життя. А депресії, які тягнуть за собою стрес і навпаки - і є основні складові дратівливості. Для поліпшення сну і зняття стресу використовуйте благотворний вплив таких рослин як, валеріана лікарська і пустирник. Вони сприяють виникненню заспокійливого ефекту для нервової системи. Чи стануть захистом для організму від депресії і емоційних зривів.
Лікування дратівливості - це краще, ніж проблеми з нервами
![Дратівливість - це вірний шлях до агресії (агресії) Дратівливість - це вірний шлях до агресії](https://images-on-off.com/images/163/razdrazhitelnostetoverniyputkagressii-d38449b5.png)
У психологів є ряд порад - як захистити себе від негативу і залишатися щасливим:
1. Якщо щось сильно дратує - спробуйте заснути. Необхідно завжди дотримуватися режиму, спати по 7-8 годин.
2. Необхідно навчитися переключатися. Не можна безперервно думати про одну й ту ж проблему (ситуації). Рекомендуються такі способи перемикання, як розслаблююча ванна, прогулянка на свіжому повітрі, похід в театр або кіно.
3. Намагайтеся змінити свої думки. Піймавши себе на думах про щось страшне і жахливе, перемикайтеся на позитивну хвилю. Страх породжує роздратування, необхідно пам'ятати це і всіляко себе захищати.
5. Варто навчитися реально сприймати навколишнє оточення і людей. Не будуйте ілюзій і не шукайте тільки погане або хороше. Будьте об'єктивні до всього того, що відбувається.
6. Важливим кроком стане очищення голови від «сміття». Залиште минуле в минулому. Вибачте образи. Розлучіться з людьми, які завдавали вам образи і біль.
7. Дуже ефективним способом є боксерська груша. Придбайте собі таку і зривайте злість на ній.
8. І що не звучало смішно - почніть забиратися. Дратівливість зніме як рукою, і квартира стане чистою. Вчіться брати себе в руки в моменти роздратування, це простіше, ніж потім розсьорбувати наслідки своєї агресії.
У житті може статися всяке і завжди потрібно бути морально підготовленим і емоційно захищеним. Вам стане простіше пережити стрес і впоратися з дратівливістю якщо ви будете вживати препарат Апитонус П. Він містить бджолине обніжжя, маточне молочко, дигідрокверцетин, а також вітаміни С і Е. Неймовірний джерело вітамінів і корисних речовин допоможе вам в будь-якій стресовій ситуації, підвищить імунітет, поліпшить пам'ять, сприйнятливість, захистить від хронічної втоми.