а мені допоміг все той-же бодіфлекс! за півроку занять: нога під коліном -8см, гомілку -5 см, щиколотка -4см. Раніше, весь час то халява доводилося розтягувати, то на нозі намагатися стягнути їх за допомогою подруги, а в цьому році в взуттєвої прийшла, і чоботи на мені зійшлися легко, застебнула однією рукою. Самооцінка прям до небес злетіла.
ніжки світовий стандарт попробуйте.я сама тільки почала заніматься.надеюсь що постройнеют ноги
У мене теж кам'яні ікри (екс проф. Танцюрист). це пипец знайти високі чоботи. І ніфіга вони не здуваються з часом ((((((
Тренувати ікри, робити силові вправи з легким вагою по багато повторень (наприклад, встати на степ-платформу з гантелями в руках, п'яти на вазі, підніматися на полупальци і опускатися вниз - 4 підходи по 25раз), займатися аеробікою. Тоді м'яз буде більш компактною, більш сухий, обсяг зменшиться.
А у мене на литках целюліт. Так не помітно. а на фотках він проявляється. Була шокована, розглядаючи фотки з відпочинку. Вони у мене такі ж в обхваті як і стегно над коліном. Зараз на фітнес пішла. сподіваюся на диво!
У мене проблем з литками особливо ніколи не було Чи не прагнула що б вони у мене схудли, але ось влітку кожен день на велосипеді їздила по 10км, просто так, гуляла або на озеро наприклад І ікри стали підтягуватися, стали накачаними (але мені це не дуже подобається), щиколотка ваще скоро буде напевно в обхваті як рука на скакалці люблю стрибати коли час есть.Но зате можу носити джинси дуже звужені З чобітьми в литках проблем немає, за те підйом високий
а якщо ще й стегна при цьому круті, каже, що це ідеальні ноги.
а у мене знайомий, який просто обожнює дівчат з масивними литками, особливо, якщо це м'язи. Каже, таких небагато, але якщо він таку встречает- голову втрачає.
ось я адекватно на себе реагуючи можу сказати, що одягнувши каблук ноги стають звичайно красивіше АЛЕ чоботи то практично неможливо купити. в тому році купила з горем навпіл. в цьому не влізти, розумію що за рік погладшала, зараз худну але в чоботи все ще не влізти)
тут прочитала рекомендацію і спробувала знайти жир на ікрі! блиин та вони у мене каміння! приємно знати що я качок, а чоботи-то як носити.
Коли то Новомосковскла, що від цієї проблеми можна позбутися, тільки лежати, ніфіга не робити і м'язи атрофуються
така ж проблема, причому схуднення не допомагають, я свого часу схудла до 46 кг при зрості 164 і то чоботи з працею купити могла.
Піkтусін)). 22.11.09 17:29 (відповідь для: kisenok2288)
ой ужас какой то))))