Привіт, дорогі читачі! Сьогодні поговоримо про те, що ж це таке ефект плацебо його приклади і можливості застосування в медицині, психології, спорті та самовдосконаленні. Пам'ятайте як вчилися кататися на велосипеді в дитинстві? А чи пам'ятаєте ви, як в цей момент падали і розбивали коліна, і як потім мама цілувала вам забій, говорила, що зараз все пройде, і біль вщухала? Чому так? Цілющі властивості поцілунку або самонавіювання? Це ефект плацебо - неймовірна штука! Але що з себе представляє цей ефект? І взагалі, чи реально вилікуватися силою думки?
Історія відкриття плацебо
Відкрито цей термін був ще на початку 18-го століття. Але інтерес до такого феномену був виявлений по-справжньому під час Другої світової війни, коли американський анестезіолог побачив, що звичайний фіз.ррозчину (грубо кажучи, вода з сіллю) надає дію як знеболююче і надалі провів емпіричні дослідження і навіть написав праці про це - «Сильнодіючий Плацебо».
Скажіть, ви коли-небудь зверталися до народних цілителів? Або взагалі замислювалися, як працює гомеопатія та інша нетрадиційна медицина, яка обіцяє диво-зцілення за один сеанс? Це все той же ефект! Це дивовижна здатність дана людині для самолікування. Я б назвав це нашій супер силою. Думка матеріальна і здатна на чудеса!
Один з найбільш явних прикладів цього ефекту нам знайомий ще з дитинства. Хоча приклад з казки, але він дуже добре ілюструє життя. Читали «Чарівник смарагдового міста»? Так там Гудвін подарував Опудала напхану голками солому, і опудало негайно відчуло себе розумним. Залізний Дроворуб зміг любити за допомогою клаптика шовку. А Лев став безстрашним, завдяки пахло рідини. Класичний ефект плацебо!
Дослідження доводять ефективність плацебо
Взагалі раніше вважалося, що плацебо прибирає тільки симптоматику, але не лікує хворобу. Але це не зовсім так! При ефекті плацебо спрацьовують ті ж частини мозку, на які б надав дію препарат. Наприклад, при заміні болезаспокійливого на «пустушку» у переконаного в ефекті препарату пацієнта починає вироблятися ендорфін - наше природне знеболювальне.
А в США взагалі з недавнього часу випускають таблетки Obestalp, що містять у складі тільки цукрову глюкозу і призначені для «лікування дітей від ліні». Але як працює ліки стають відразу зрозуміло, якщо прочитати англійська назва препарату навпаки (platsebo).
На кого діє плацебо
На жаль, плацебо діє на всіх по-різному. На ефективність такого лікування впливають багато фактів, такі як самонавіювання пацієнта, його характер, віра в медицину. Недовірливі люди набагато сильніше схильні до самонавіювання. Але навіть якщо людина має таку сильну сугестивність, що його може вилікувати і звичайний поцілунок в коліно, то це може і нашкодити. У плацебо є зворотний ефект і його називають ноцебо.
Якщо лікар, припустимо, каже, що при прийомі ліків може вискочити висип, то у внушаемого людини вона обов'язково вискочить. Тому лікарям слід враховувати ці чинники і для пацієнтів, які схильні до такого настрою підбирати правильні слова, щоб не завдати шкоди їхньому здоров'ю ще більше.
Одного разу моя знайома розповіла мені історію, як її однокласниця була вкушена собакою, і начитавшись інформації в інтернеті, прийшла до висновку, що у неї почалося сказ, всього через пару годин від моменту укусу. Звичайно в поліклініці з'ясувалося, що ніяких явних симптомів у неї немає, але уколи в живіт їй все одно вкололи для профілактики. Ось так працює зворотний ефект навіювання - ноцебо.
Застосування можливостей ефекту плацебо
Плацебо в спорті
Чи не помічали ви коли-небудь, що повіривши в перемогу ви домагалися реально грандіозних для себе успіхів? Звичайно буває і навпаки, але настрій дуже важливий.
У будь-якому випадку майже кожен відчував цей ефект! Думаєте немає? А ви вірите в прикмети? У спорті, в роботі, в житті в кінці-кінців. Все-таки думаєте, що немає? Часто в тому ж спорті є прикмета одягати щасливі речі - це той же ефект плацебо. Одягаючи якусь щасливу річ, людина вселяє собі, що він неодмінно переможе.
Іноді тренера дають спортсменам таблетки пустушки, а кажуть, що це допінг. І дійсно спортсмени показують набагато кращі результати.
Всі експерименти показують не тільки ефективність плацебо, а й те, що людський розум здатний на дивовижні речі. Завдяки можливості свідомості люди можуть керувати своїм життям.
Плацебо в психології
Один проведений експеримент дав можливість використовувати ефект плацебо в психології. Лікарі зібрали сто двадцять чоловік, одним вони дали таблетку оранжевого кольору, яка нібито повинна була дати їм приплив сил, енергії і гарного настрою. А іншим же навпаки блакитного, яка додасть їм сонливість, поганий настрій і пригніченість. І коли пацієнтів почали питати, як їх самопочуття майже всі відчували, то що їм сказали.
Це дозволило застосовувати плацебо в психіатрії, часто лікарі замість антидепресантів дають пацієнтам просто звичайні вітаміни жовтого кольору. Так як підсвідомо плацебо у нас проявляється не тільки від виду пігулки (то якого вона кольору, і форми), не помічали? А ще, виявляється, чим вища ціна на препарат, тим більше ми схильні вірити в його ефект. Це доведено експериментом. Двом різним групам людей (яких до цього безпечно вдарило струмом) давали однакові «пустушки». Тільки одній групі сказали що пігулка коштує десять центів, а іншим що стоїть два з половиною долара. І люди, які випили дорогі ліки поліпшення помітили швидше, ніж в іншій групі.
Але чим унікальний цей ефект, це тим, що навіть віра в сам ефект Плацебо призводить до прояву самого ефекту. Навіть якщо пацієнту повідомили, що йому дають якусь аскорбінку, віра в силу самонавіювання приводить до вражаючих результатів. До такого висновку прийшли після досліджень, проведених в Гарварді, над 15-ю пацієнтами в 1966 році.
Плацебо в психосоматики
Багато хто не знає, але психосоматика вивчає виникнення захворювань через вплив психіки людини. І дійсно багато захворювань як раз через психологічних факторів. Наприклад, іноді хронічний біль в спині, це як раз ефект навіювання психіки. Зі спиною давно все в порядку, але біль досі живе в свідомість людини і він її відчуває фізично. Тут може допомогти плацебо! Іноді в такому випадку якщо переконати людину йому може допомога що завгодно, як змова, так і якась звичайна мазь з барсучьего жиру наприклад. Головне переконати його в ефективності.
Як ефект плацебо впливає на життя людей крім медицини
Ви вже зрозуміли, що ваш мозок здатний на багато що? Він може вилікувати наше тіло, впливати на долю і виконання ваших бажань. Не дарма багато хто говорить, що думки матеріалізуються, якщо ви чогось сильно бажаєте і про це думаєте, ви це отримаєте. Але також якщо ви налаштовуєте себе на погане, то і це з великою ймовірністю стане реальністю.
Багато хто вважає, що інтуїція і плацебо один і той же. Визначення інтуїції - це чуття чого-небудь. Я не вважаю, що інтуїція є плацебо. Швидше, іноді можна їх сплутати. Наприклад, якщо ви вселили собі що ваша дружина вас більше не любить, і довго собі це вселяли, а потім раз і вона вас розлюбила, і ви вирішили, що це вам інтуїція підказала, а я схильний до того, що це плацебо. Ви надумали собі і це сталося.
Ефект плацебо може допомогти людині в самовиховання, заснованому на позитивному самонавіюванні. Багато хто вважає, що воно не тільки сприятливо впливає на здоров'я, але і на протягом вашого життя в цілому.
Діяти потрібно так: складіть список позитивних установок, які вам допоможуть у житті і регулярно міркуйте над ними. Головне, вірити, що всі речі зі списку втіляться в життя.
Я хотіла уточнити один момент. Ось Ви написали: «Діяти потрібно так: складіть список позитивних установок, які вам допоможуть у житті і регулярно міркуйте над ними. Головне, вірити, що всі речі зі списку втіляться в життя ».
Що значить «позитивні установки»? Я трохи не зрозуміла і хотіла б розібратися в цьому.
Привіт, Ксенія! Позитивні установки, значить в позитивному ключі. Наприклад якщо людина хоче кинути курити, то необхідно дати собі установку в позитивному ключі, що то в дусі «Я веду здоровий спосіб життя», в той час як негативна установка виглядала б так: «Я не буду курити». Або якщо людина хоче наприклад схуднути, то установка повинна бути такою «Я буду мати вагу стільки то кг через стільки то часу для цього буду бігати вранці, ходити в спортзал і т.д». негативна була б такою «Я не буду їсти на ніч солодощі щоб не набирати вагу, не буду їсти жирне, не буду занадто багато лежати на дивані». Думаю суть зрозуміла.