Хоча багатьом це може здатися дивним, але схуднення починається в голові. Спочатку ми повинні повірити в те, що дійсно бажаємо схуднути, бажаємо бути здоровіше і красивіше, бажаємо скинути зайві кілька кілограм, одягнути вузьку спідницю і не здаватися в ній гусеницею.
Спробуйте сконцентруватися на своєму бажанні і нарешті то урізати свою порцію обіду або вечері. Примусьте себе приділити півгодини свого часу на фізичні вправи.
Тільки після того як ви повірите в себе, в свою силу волі, тільки тоді ви зможете боротися із зайвими кілограмами і змусите забратися їх з вашого тіла.
Завдяки візуалізації, підсвідомість навчається шукати шляхи для досягнення бажаного результату. Важливо, щоб зосередитися тільки на позитивний результат і не дозволяти негативним думкам збити вас з пантелику. А помічником в цьому непростому змаганні може бути ароматерапія.
Багато лікарів альтернативної медицини практикують можливість впливу на мозок людини за допомогою певних ароматів. Ефірні масла допомагають вашому організму залишатися здоровим протягом усього вашого дієти, регулюючи апетит за рахунок усунення жиру і токсинів, шляхом стабілізації крові і лімфатичної циркуляції.
Ефірні масла для зниження апетиту
Ефірна олія м'яти перцевої. М'ята дає відчуття ситості, тим самим зменшуючи шанси людини до переїдання. Запах м'яти допомагає приборкати апетит і зменшує тягу до солодкого. При бажанні перемогти апетит наповніть вашу їдальню запахом м'яти за 10-15 хвилин до прийому їжі.
Ефірна олія бергамоту пригнічує емоційний стрес. Стимулюючи ендокринну систему, бергамот виробляє відчуття спокою і благополуччя. Додайте одну-дві краплі на носовичок і вдихайте глибоко за 10-20 хвилин до їжі.
Ефірна олія грейпфрута знижує затримку води, а також може розчиняти жири. Одним з ключових інгредієнтів грейпфрута, лімонен, який сприяє виділенню жирових клітин в кровотік, де вони розбиваються і використовуються в якості енергії для організму. Ефірна олія грейпфрута - сильний пригнічувач апетиту. Вдихніть кілька крапель грейпфрута, щоб зупинити непотрібні перекушування.
Розрізняють два види голоду: справжній і несправжній. Справжній - нормальна потреба організму в поповненні харчового балансу. А помилкове відчуття голоду виникає при певних емоційних сплесках, наприклад, почуття самотності, сором, нудьга, стрес, сум. Ці почуття можуть бути причиною пошуку і прийняття їжі, навіть якщо ви не голодні. У таких випадках потрібно тікати не до холодильника, а в шафу за ефірному маслом.
Ефірна олія сандалу викликає відчуття благополуччя. Він відомий своїми цілющими властивостями і можливістю впливати на програмування клітин і негативної поведінки. Використовуючи масло сандалу для придушення апетиту можна поліпшити здатність мозку чинити опір спокусі і підвищувати почуття самоконтролю.
Ефірна олія моркви - відмінний регулятор функції кишечника, має послаблюючу і сечогінну дію.
Ефірна олія лаванди - балансування і заспокійливий ефект. Рекомендовано для зняття напруги, при безсонні і емоційних проблемах. Для зняття цих розладів, як і з ефірною олією грейпфрута, ви можете додати одну краплю в склянку з водою і пити, коли ви відчуваєте тривогу.
Ефірні масла для зменшення несприятливих наслідків дієти
Здуття живота, нервозність, депресія, втома - часті супутники дієт. На щастя ці ефекти можна пом'якшити дію ефірних масел. Хронічне здуття живота через погану роботи шлунка і кишечника надає потворні форми нашої фігурі.
Ефірна олія кардамону допоможе повернути нам гарний плоский живіт. Потужний тонік травлення полегшить кишковий транзит і ефективно боротися з метеоризмом. Ефірна олія кардамону в основному складається з терпенових ефір і цинеолу, які захищають травний тракт від різних інфекцій і розладів.
Ефірна олія коріандру є дуже ефективним в купировании розладів травлення, таких як метеоризм або травні спазми, сприяє виділенню шлункового соку. Його використовують як проносний засіб для очищення кишечника. Також він бореться з порушення сну, втомою і стресами.
Ефірна олія апельсина славиться своїм освіжаючим і бадьорить ароматом. А застосовується для зниження апетиту, усунення запорів і метеоризму. Масло, як щітка, чистить організм від бактерій, мікробів і вірусів, виводить шкідливі токсини. Рекомендовано приймати при депресії, неспокої, нервозності і підвищеної чутливості.
Масаж живота для уточнення силуету
Використовуйте під час масажу ефірне масло герані. які будуть зміцнювати шкіру в цій області. Не чекайте термінових результатів, позитивний результат буде тільки при використанні масажу протягом тривалого часу.
Для ефективного лимфодренажа добре підходить ефірне масло пальмарози. Активні інгредієнти, проникаючи через шкіру в організм, покращують кровообіг і знімають напругу м'язів.
Ефірна олія лимона допомагає організму очиститися від відходів і шлаків. Сприяє покращенню кишкового транзиту і збільшення діурезу. Також його використовують для усунення целюліту і лікування варикозного розширення вен.
Ефірні масла для подолання целюліту
Ефірна олія базиліка покращує кровообіг і тонізує тіло зменшуючи м'язову втому. Масло базиліка також має заспокійливу і спазмолітичну діями, рекомендується при спазмах в животі, менструальних болях і спазмах кишечника.
Ефірна олія кориці - дуже популярний засіб. У косметології використовується для загального розгладження шкіри, зокрема для усунення дрібних зморшок і боротьби з целюлітом.
Ефірні масла кедра, кипариса і сосни містять сполуки терпенів. Це важливі доповнення до усунення целюліту шляхом сприяння лімфатичної і венозної циркуляції.
Ефірна олія розмарину є сечогінним засобом, знижує затримку води. Оскільки целюліт вважається результатом накопичення рідини в жировий шар шкіри, зменшувати затримку води дуже важливо, щоб целюліт не став нескінченною проблемою.
Ефірна олія шавлії - потужне природне засіб для зниження втоми, депресії, підвищеної пітливості, беспокойства.Отлічно підходить під час масажу. Покращує кровообіг, знімає м'язові судоми, усуває затримку води.
Ароматерапія допомагає нам у втраті ваги, проте потрібно бути обережними у їх використанні, так як надмірне споживання може викликати побічні ефекти, такі як проблеми з печінкою і нирками. Не використовуйте ефірні масла для схуднення під час вагітності та лактації.
Наскільки інформація була вам корисна?