В одній з останніх посилок на iHerb я замовила два подрібнювача для таблеток фірми Apex. Чому саме дві штуки, та тому що просто не змогла вибрати який з них буде зручніше. І зараз виникло питання про те, які взагалі таблетки можна подрібнювати, а які не можна.
Я замовила ось такі подрібнювачі для таблеток:
- Apex, Ultra Pill Crusher (подрібнює таблетки)
- Apex, Ultra Pill Splitter (ріже таблетки на кілька частин)
Є ще подрібнювач, який розмелює таблетки в порошок Apex Pill Pulverizer. я думаю це дуже зручно для спіруліни, яку зручно пити в таблетках, а ось у вигляді порошку краще робити з нею маски та інші косметичні засоби.
Навіщо потрібно подрібнення таблеток
У пості про кращі вітамінні комплекси я вже писала про те, що деякі мультивітаміни не пройшли лабораторні тестування через те, що занадто сильно спресовані. Точно така ж доля торкнулася деяких добавок з кальцієм і глюкозаміном. Така таблетка не встигає розпастися в кишечнику і тому проскакує повз, корисні речовини не засвоюються.
А тепер два питання до експертів з приводу подрібнення таблеток, які таблетки можна подрібнювати, а які не рекомендується.
Питання. Як ви ставитеся до того, щоб не ковтати таблетку цілою, а подрібнити її в порошок?
Відповідь. Загалом, подрібнення таблетки в порошок і прийом порошку з водою або з їжею абсолютно нормально, якщо немає будь-яких спеціальних вказівок або ж це не таблетка з поступовим вивільненням активних речовин. або зі спеціальним захищеним покриттям.
При цьому, якщо таблетку потрібно приймати на порожній шлунок, то не можна змішувати її з будь-якими видами їжі, крім як з водою.
Добавки, які дуже часто випускають в формулах з поступовим вивільненням (time-release) включають деякі мультивітамінні комплекси, вітаміни групи B і мелатонін. Деякі пробіотики і добавки SAMe випускають з ентеросолюбільним покриттям.
Якщо ви подрібнює таблетку і змішуєте її з будь-якої їжею або напоєм (водою), то пам'ятайте, що необхідно прийняти всю порцію відразу і не залишати на потім.
Питання. В аптеці мені сказали, що краще використовувати добавки в порошку (змішувати його з водою), ніж приймати таблетку, тому що так вітаміни будуть краще всмоктуватися. Це правда?
Відповідь. Добавки в порошку краще використовувати людям, які зробили шунтування шлунка або мають проблеми зі зниженою здатністю перетравлювати їжу. Якщо таблетки зроблені за всіма правилами, то вони повинні швидко розпадатися в шлунку протягом короткого часу, і тоді не має значення що ви приймаєте - цільні таблетки або порошок.
При цьому на тестуванні деякі мультивітамінні комплекси у вигляді таблеток не встигають розпадатися повністю або ж розпадаються частково, в цих випадку порошок краще.
Наступного разу в рубриці "політичних експертів" я напишу про цеоліт, чи дійсно він має ефект Детокс і іншими можливо корисними властивостями, і чому FDA кілька разів виносила виробникам цеоліту попередження.
А ви користуєтеся измельчителями для таблеток, в яких випадках?
Деякі інші теми з тегом експерти: