Сьогодні люди, як правило, дуже зайняті повсякденними справами і дуже ліниві в роботі над собою. Для зміни життя треба не тільки переглянути деякі свої життєві принципи і пріоритети, а й значно підвищити рівень своєї енергетики.
У статті «Життєва енергія: куди вона витікає і як її поповнити?» Я вже писала про те, як підвищити свій енергетичний потенціал, раджу почитати.
Сьогодні я пропоную вашій увазі енергетичний самомасаж. Це легка методика, яка не займе багато часу (4-6 хвилин), і разом з тим, вона дає хороші результати. Людині необхідна енергія життя, нам обов'язково треба постійно працювати над підвищенням свого енергетичного рівня.
Якщо ви будете робити енергетичний самомасаж кожен день, то вже за кілька перших днів ви зможете значно підвищити свій потенціал. Плюс до цього, завжди пам'ятайте, що отримання енергії має бути постійним, намагайтеся якомога більше радіти, бувати на природі, спілкуватися з позитивними людьми, займатися медитативними практиками і фізичними вправами.
Справа в тому, що щодня ми втрачаємо колосальну кількість енергії, особливо якщо часто сердимося, відчуваємо стрес і постійне внутрішнє занепокоєння і напругу, не перебуваємо в моменті тут і зараз і спілкуємося з неприємними людьми. Брак спілкування з природою і позитивних емоцій і низька фізична активність призводить до застою енергії в нашому організмі.
Енергетичний самомасаж є не тільки прекрасним засобом для підвищення енергетики і підтримки організму в прекрасному життєвому тонусі. Він ще має омолоджують і цілющими властивостями і дає хороший життєрадісний настрій. Ця методика заснована на стародавніх даоських практиках, яким вже багато-багато тисяч років.
За рахунок пробудження «енергетичних акумуляторів організму» і розподілі енергії по всіх каналах відбуваються зміни не тільки в фізичному тілі, а й у світогляді людини.
Енергетичний самомасаж: техніка.
Самомасаж проводиться вранці, коли ви робите туалет. Потім можна робити його протягом дня, коли ви починаєте відчувати нудьгу і втому, а також увечері перед сном.
Відключіться від турбот і проблем і зосередьте всю свою увагу на свій організм і диханні. Потім починайте масажувати пальці, долоні і зап'ястя рук.
Після цього помасажуйте мочки вух, вуха, шию і потиличну частину голови. Далі помасажуйте стопи ніг.
Ваш стан має бути медитативним, відчувайте рух енергії по всьому тілу.
Після розминки переходимо до самомасажу тіла. Помасажуйте груди, поперек, сідниці, стегна, а потім пахову область і область яєчників.
Далі настає найважливіший момент: всю пробудження енергію треба розподілити по всьому тілу. Для цього уявіть, що ваш організм наповнюється теплом і світлом, при цьому, енергійно потерши долоні один об одного до появи тепла, руками розподіляйте енергію по всьому тілу, легко погладжуючи його.
Все, самомасаж зроблений! Досить добре вивчити його один раз, і потім ви будете його робити автоматично, методика досить проста і легка.
Мета такого самомасажу - прибрати застійні енергетичні явища, які призводять до різних численних захворювань. Плюс до цього, такий самомасаж має омолоджуючу дію за рахунок того, що в гіпофіз і шишковидну залозу (в яких, за відсутності відповідної підживлення, народжується так званий «гормон старіння), через систему кровообігу потрапляють гормони радості і щастя.
Цей масаж можуть виконувати як чоловіки, так і жінки, незалежно від віку. Уже через кілька днів інтенсивних занять ви відчуєте значні зміни: бадьорість, гарний настрій, зміна структури шкіри і деяких поглядів на життя ...
Головне - не лінуватися!
Якщо у вас є трохи більше часу, ніж 5 хвилин, то можете додати в ваші заняття масаж голови. Він покращує кровообіг, зміцнює нервову систему і позитивно позначається на зовнішньому вигляді.
Обличчя і шию треба масажувати дуже легкими рухами, щоб не розтягувати шкіру. Особливу увагу приділіть масажу очних западин, при цьому руками виконуйте легкі поплескування і одночасно робіть рухи очима. Голову можна помасажувати поінтенсівнее.
Самомасаж, легке поплескування і постукування по тілу допомагає пробудити внутрішню енергію і поліпшити кровообіг, тим самим запускаючи процес зцілення і омолодження.
Будьте здоровими і живіть в гармонії зі своїм тілом і природою!