Не знайшли те, що шукали?
Якщо вам потрібен індивідуальний підбір або робота на замовлення - скористайтеся цією формою.
Наступне питання "
До найбільш поширених форм фізичного виховання дітей шкільного віку в сім'ї від
Метод суворого регламентованого вправи: при навчанні, при вдосконаленні рухових дій, розвитку фізичних якостей
Основним методичним напрямком в процесі фізичного виховання є сувора регламентація вправ. Сутність методів строго регламентованого вправи полягає в тому, що кожна вправа виконується в строго заданій формі і з точно обумовленої навантаженням.
У практиці фізичного виховання всі методи строгого регламентованого вправи поділяються на дві підгрупи: методи навчання рухових дій; методи виховання фізичних якостей.
Методи навчання рухових дій.
1) метод цілісно-конструктивного вправи;
2) розчленоване-конструктивний метод;
3) метод сполученого впливу.
Метод цілісно-конструктивного вправи застосовується на будь-якому етапі навчання. Сутність його в тому, що техніка рухової дії освоюється з самого початку в цілісній структурі без поділу на частини. Цілісний метод дозволяє вивчати структурно нескладні руху (біг, прості стрибки, ОРУ). Можна освоювати окремі деталі, елементи і фази в загальній структурі руху, акцентуючи увагу на основних деталях техніки. Недолік методу в тому, що в неконтрольованих фазах руху можливе закріплення помилок в техніці.
Розчленоване-конструктивний метод. Застосовується на початкових етапах навчання. Передбачає розчленування цілісного рухового дії (переважно зі складною структурою) на окремих фази або елементи з почерговим їх розучуванням і подальшим з'єднанням в ціле.
Навчання доцільно починати з цілісного виконання рухової дії, а потім у разі потреби виділяти з нього елементи, що вимагають більш ретельного вивчення; розчленовувати вправу так, щоб виділені елементи були відносно самостійними; вивчати виділені елементи в стислі терміни і при першій же можливості об'єднувати їх; виділені елементи вивчати в різних варіантах. Недолік методу в тому, що ізольовано розучені елементи не завжди легко вдається об'єднати в ціле рухове дію.
Метод сполученого впливу. Застосовується в основному в процесі вдосконалення розучені рухів для підвищення результативності. Суть в тому, що техніка рухової дії вдосконалюється в умовах зі збільшенням фізичних навантажень (метання утяжеленного снаряда).
Методи виховання фізичних якостей - різні комбінації навантажень і відпочинку.
Методи стандартного вправи спрямовані на досягнення і закріплення адаптаційних перебудов в організмі.
1) метод стандартно-безперервного вправи - безперервна м'язова діяльність без зміни інтенсивності: - рівномірний вправу (біг, плавання); - стандартно-потокове (багаторазове виконання елементів гімнастики).
2) метод стандартно-інтервального вправи - багаторазово повторюється одна і та ж навантаження (різні інтервали відпочинку).
Методи змінного вправи - спрямована зміна навантаження з метою досягнення адаптаційних змін в організмі: з прогресуючою навантаженням (підвищення функціональних можливостей), з варьирующей (подолання функціональних бар'єрів), з порядку спадання (витривалість).
1) Метод змінно-безперервного вправи - робота змінюється інтенсивності: - змінне в циклічних пересуваннях (змінний біг); - змінне потокове (серійне виконання комплексу вправ, різних за інтенсивністю).
2) Метод змінно-інтервального вправи - різні інтервали відпочинку між навантаженнями (повні інтервали відпочинку, 3-5 хв, жорсткі інтервали відпочинку).
Круговий метод - послідовне виконання спеціально-підібраних фізичних вправ, що впливають на різні м'язові групи і функціональні системи за типом безперервної або інтервальної роботи.
Схожі питання
- Фізична культура -. строгогорегламентірованногоупражненія.
Методстрогогорегламентірованногоупражненія. пріобученіі. прісовершенствованіідвігательнихдействій. развітііфізіческіхкачеств. Основним методичним напрямком в процесі фізичного виховання є строгаярегламентація. - Фізична культура -. заняття фізіческіміупражненіямі. гри.
Методстрогогорегламентірованногоупражненія. пріобученіі. прісовершенствованіідвігательнихдействій. развітііфізіческіхкачеств. Основним методичним напрямком в процесі фізичного виховання є сувора рег. Завантаження. - Фізична культура - Перспективне планування тренувального.
Методстрогогорегламентірованногоупражненія. пріобученіі. прісовершенствованіідвігательнихдействій. развітііфізіческіхкачеств. Основним методичним напрямком в процесі фізичного виховання є сувора рег. - Шпаргалки по Фізичної культури
Методстрогогорегламентірованногоупражненія. пріобученіі. прісовершенствованіідвігательнихдействій. развітііфізіческіхкачеств.
Витривалість як фізіческоекачество; види і різновиди, фактори обумовлюють вдосконалення. стратегія. - Фізична культура -. і методичні прийоми вдосконалення
Для розвитку частоти рухів застосовуються: циклічні вправи в умовах, що сприяють підвищенню темпу рухів.
Методистрогорегламентірованногоупражненія включають в себе: а) методи повторного виконання дій з установкою на. - Фізична культура -. чинники обумовлюють вдосконалення.
До методамстрогорегламентірованногоупражненія відносяться методи. переважно спрямовані.
Витривалість - це здатність виконувати двігательноедействіе тривалий час із заданою інтенсивністю. - Фізична культура -. методи виконання тренувальних вправ.
До методамстрогорегламентірованногоупражненія відносяться методи. переважно спрямовані на освоєння спортивної техніки, і методи. спрямовані переважно на виховання фізіческіхкачеств. - Анатомія - Методичні принципи фізичного виховання
Це стосується фізичного навантаження і складності двігательнихдействій. Тільки в цьому випадку може бути прогрес в развітііфізіческіхкачеств і вдосконаленні техніки рухів. - Фізична культура -. засобів і методів для вдосконалення.
Вправи. спрямовані на розвиток координаційних здібностей, ефективні до
- виконання освоєних двігательнихдействій після впливу на вестибулярний апарат (наприклад
Методичні прийоми не строгорегламентірованного варіювання пов'язані с. - Фізична культура -. розучування двігательногодействія.
Етап поглибленого розучування двігательногодействія. Особливості застосування засобів і методів. регламента¬ціі режиму рухів
Методи. - метод розчленованого навчання. - метод цілісного навчання. - методиразвітіяфізіческіхкачеств.
знайдено схожих сторінок: 10