Сторінка 8 з 8
Спортивне плавання включає чотири види: вільний стиль (кроль), плавання на спині, брас, батерфляй. Дистанція на змаганнях від 50 до 1500 м. Плавання на дистанції 50,100,200 м відноситься до субмаксимальної інтенсивності; на 400, 800, 1500 м - до великої інтенсивності; при запливах в море (15, 25 км) - до помірної інтенсивності.
Плавання здійснюється у водному середовищі, де температура -25,5-28,5 ° С, це істотно впливає на працездатність.
Крім того, плавання характеризується горизонтальним положенням тіла плавця, що істотно впливає на роботу серця і легенів - не витрачається енергія на підтримку положення тіла в вертикальному положенні. Все це дозволяє плавцю тривало виконувати великий обсяг роботи, яку на суші він виконувати не може. Температури тіла плавця і води різні, і вода є подразником рецепторів. Крім того, плавець долає опір води, яке зростає в міру підвищення швидкості плавання. Плавучість залежить від статури техніки виконання рухів, ваги спортсмена і співвідношення м'язової і жирової тканини.
Частота дихання під час плавання (в залежності від способу) може досягати 30-45 екс. в хв. Легенева вентиляція при цьому може досягати 90-100 і більше літрів на хвилину, поглинання кисню - 5,0-5,5 л. МПК у чоловіків 67 мл / кг / хв, у жінок - 57 мл / кг / хв Витрата енергії у чоловіків 4200-4800 ккал, у жінок - 3600-4100 ккал.
Червона кров в нормі, але при інтенсивних тренуваннях іноді відзначається зниження гемоглобіну (анемія).
Лактат після змагань (або тренування) може становити 14-16 і більше ммоль / л. Нерідко у плавців після тривалих інтенсивних тренувань і низької температури води в басейні відзначений білок в сечі.