![Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча (артрозі) Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча](https://images-on-off.com/images/163/gimnastikapriartrozeplechevogosustavalfk-9f57c4ed.jpg)
ЛФК при лікуванні артрозу плечового суглоба є доповненням до відновного комплексу, в якому є медикаментозні засоби, фізіотерапія і магнітотерапія. Однак без гімнастики лікування артрозу може затягнутися або не дати належного результату. Які вправи потрібно виконувати для якнайшвидшого одужання?
- Показання і протипоказання лікувальної гімнастики
- Комплекс вправ при артрозі плеча
- Руки до лопаток
- Вправа «Обійми»
- нахили
- Рука тягне руку
- Руки за спиною
- Вправа «Космонавт»
- ЛФК для усунення болю при артрозі
- Вимоги до ЛФК
Артроз плечового суглоба - це дегенеративно-дистрофічних захворювань хрящової тканини. Хрящова пластинка між кістками стоншується, і суглоб стає таким, як двигун без змащення.
![Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча (суглоба) Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча](https://images-on-off.com/images/163/gimnastikapriartrozeplechevogosustavalfk-1bb96d25.jpg)
З роками (без належного лікування) ситуація тільки погіршується і призводить до втрати працездатності
Однак одного медикаментозного лікування тут недостатньо. Потрібно його поєднувати з лікувальною фізичною культурою. Гімнастика спрямована на зміцнення м'язів навколо суглоба, поліпшення кровообігу і обміну речовин в ураженій області, розвиток рухливості і еластичності зв'язок.
Показання і протипоказання лікувальної гімнастики
ЛФК при артрозі плечового суглоба починають тільки при настанні ремісії в захворюванні. До цього знімають запалення і біль. При загостренні гімнастика тільки зашкодить, так як на даній стадії спокій - головні ліки.
В Інтернеті є безліч посібників, в яких перераховані вправи при артрозі плечового суглоба. Однак далеко не всі вони написані лікарями та інструкторами ЛФК. Перед початком самостійних занять необхідна консультація лікаря. Якщо у пацієнта температура вище норми, то фізична реабілітація теж протипоказана. Не можна навантажувати організм при наявності захворювань серця і легенів.
Пам'ятайте! Будь-які прояви болю або хворобливого стану, наприклад, підвищена температура, слабкість в м'язах, ломота в суглобах і спазми, є протипоказанням до гімнастики. Займатися дозволено тільки при стабільному стані.
ЛФК повинна бути в радість, а не в тягар. Якщо боляче, то від фізкультури краще на якийсь час відмовитися. Після того як больовий синдром пройде, знову приступають до роботи.
Прочитайте також статтю «Вправи для плечового суглоба» на нашому порталі.
![Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча (артрозі) Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча](https://images-on-off.com/images/163/gimnastikapriartrozeplechevogosustavalfk-24a21ce5.jpg)
Якщо фізкультура заподіює біль, то потрібно зупинитися і продовжити медикаментозне лікування і фізіотерапію
Коли ніщо не заважає нормально займатися відновної гімнастикою, то робота над собою повинна бути інтенсивною і постійною. ЛФК при плечовому артрозі проводиться щодня для закріплення позитивного результату. Після навантажень рекомендується зробити масаж ураженого плеча. Тут можна впоратися і самостійно. Розтиранням можна поліпшити кровообіг в суглобі, щоб допомогти видалити з нього макрофаги.
Порада. Фізична реабілітація - єдиний спосіб лікування, який проводиться без витрати грошей і нервів. Навчившись одного разу ряду вправ, ви надалі виконуєте їх уже самостійно в домашніх умовах.
![Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча (плечового) Гімнастика при артрозі плечового суглоба ЛФК, зарядка і комлекс вправ в лікуванні артрозу плеча](https://images-on-off.com/images/163/gimnastikapriartrozeplechevogosustavalfk-6cfb8cbe.jpg)