Щитовидна залоза в організмі людини відіграє далеко не останню роль. Швидше, навпаки, без нормального функціонування цього органу не можна уявити повноцінну здорове життя. Щитовидна залоза відповідальна за енергетичний обмін в клітинах людини. При виникненні збою у виробленні тиреоїдних гормонів, точніше при недостатньому їх кількості, розвивається таке захворювання, як гіпотиреоз.
Чи сумісні гіпотиреоз і відпочинок на морі? Лікарі кажуть, що при дотриманні деяких правил - так.
Це зовсім не вирок, хвороба добре піддається коригуванню гормональної терапією, але існують ряд особливих нюансів, для організації повноцінного життя при гіпотиреозі. Один з таких тонких моментів - питання, як поєднати діагноз гіпотиреоз і відпочинок на морі.
Сонце - друг чи ворог щитовидної залози?
Незважаючи на прогресивний розвиток діагностичних досліджень і медичної науки в цілому, до сьогоднішнього дня серед лікарів-ендокринологів немає єдиної позиції в цьому питанні. Фахівці з класичним традиційним підходом старої школи, стверджують, що сонце найлютіший ворог людині з хворою щитовидною залозою.
Для них відпочинок на морі поєднується з гіпотиреозом тільки, якщо це море Лаптєвих і / або відпочиваючий одягнений в довгий кожух. Більш сміливі колеги, особливо з зарубіжною практикою, не бачать жодних перешкод для засмаги і томління на спекотному піску. Навіть солярій не виключають.
Важливо пам'ятати! Як і в більшості інших випадків, краще триматися золотої середини: чи не уникати поїздок до заповітного блакитному березі, але і не зловживати сонячними променями.
Чому лікарі не радять їздити на море при гіпотиреозі
Оскільки щитовидна залоза контролює енергетичний обмін в організмі, то ступінь її повноцінності впливає на підтримання стабільної температури тіла. Коли гормонів виробляється недостатньо, організму доводиться трудиться в екстреному порядку, все важче стає забезпечувати заповітні 36,6.
При гіпотиреозі часто пацієнти скаржаться на постійний озноб, холодні кінцівки і загальну слабкість. При загостренні гіпотиреозу однаково небажаний і відпочинок на спекотному море, і проведення часу в холодному кліматі.
Оскільки крім внутрішніх проблем, організму доводиться підлаштовуватися під зовнішнє середовище. Коли ж стан щитовидної залози стабільно, відпочинок і позитивні емоції не можуть заподіяти шкоди.
Гіпотиреоз не вирок, якщо знати як поєднати діагноз гіпотиреоз і відпочинок на морі.
Корисні аспекти відпочинку на морі при дисфункції щитовидної залози
Якщо лікар не виявив серйозних протипоказань (різкий стрибок гормонів або вузол в щитовидній залозі), то в більшості випадків поїздка на південь тільки допоможе в боротьбі із захворюванням.
Сонячне проміння, особливо в південному кліматі, дуже активно виступають стимулятором роботи щитовидної залози. Вони виступають своєрідною «підзарядкою» і здатні відновлювати проблемний орган.
Крім загального благополучного емоційного клімату, позитивних настроїв і розслаблення організму, відпочинок на морі вкрай корисний безпосередньо морським повітрям. Можна навіть не проводити години в солоній воді, а просто дихати на повні груди прибережним вітерцем і заповнювати нестачу йоду в організмі, зароблену довгим життям в індустріальному місті.
Рекомендації лікарів про те, Що робити і чим лікувати шум у вухах і голові. Головні причини шуму в голові.
Поради лікарів - як проводити відпочинок під південним сонцем при гіпотиреозі
Щоб гіпотиреоз і відпочинок на морі не завадили один одному, рекомендується ретельно підійти до вибору місця поїздки. Моря відрізняються і по мінеральному складу, і за кліматичними умовами в прибережній зоні.
Якщо існують проблеми з щитовидною залозою, необхідно віддати перевагу таким курортам:
- Узбережжя з сухим кліматом. м'яким і без різких перепадів денних і нічних температур - тропічні джунглі з підвищеною вологістю точно не варіант.
- Місця, де загальні температури повітря не лякають критично високими цифрами - це зайве навантаження і для здорового організму, а при гіпотіріозе - непомірна ноша. Оптимальний такий клімат, щоб протягом дня трималася рівна суха погода, що забезпечує рівномірний прогрів піску, газонів, води, паркової зони і місць відпочинку.
- Південні райони. багаті соковитими фруктами і ягодами. Дуже корисні кавуни і свіжий кавуновий сік.
Якщо дотримуватися правила засмаги при гіпотиреозі, то він не тільки не зашкодить, але і принесе користь.
Питання про активне засмагу
Будь-яка розсудлива косметолог, навіть з мінімальними знаннями в галузі ендокринології, точно скаже, що засмага шкідлива для шкіри. Вплив ультрафіолетових променів старить шкіру, истончает її, призводить до передчасного утворення зморшок, провокує розвиток шкірних захворювань, аж до меланом.
Не пропустіть корисні поради лікарів: Як швидко вилікувати заїди в куточках губ. Дієві способи і засоби.
Звичайно, в сучасному суспільстві світиться рівну засмагу, створює додатковий ефект зваблювання і певну ілюзію здоров'я, але яка ціна цієї краси. Коли ж питання про засмагу розглядається під призмою гіпотиреозу, то змітають останні сумніви про його необхідність.
Зверніть увагу! Сонце не заборонено! Під забороною бездумне годинне перебування під палючими променями з метою отримання рівної засмаги!
Відпочинок на морі невіддільний від помірного правильного загару і гіпотиреоз не протипоказання. Засмагати можна, але дуже трепетно ставлячись до стану організму.
Правила засмаги при гіпотиреозі
- Важливо уникати перебування під сонцем в полуденний час. Це правило працює для всіх людей, які думають про здоров'я своєї шкіри, незалежно від їх медичної історії. З 11 години ранку до 16-ї години дня перебування під палючим сонцем загрожує сонячними і тепловими ударами, опіками і зневодненням.
- Важливо застосовувати крему з високим ступенем сонцезахисту. У наш час їх представлена величезна кількість, в різних формах випуску. Завжди можна підібрати найбільш комфортний засіб для конкретної ситуації.
- Потрібно дотримуватися почуття міри. Як би не хотілося придбати стійке доказ свого перебування на море, у вигляді нехай навіть легкого загару, на це має піти час. Не варто піддаватися екстремальних впливів і проводити на пляжі все допустимий час в перший же день.
Важливо знати! Поширена думка про необхідність ховати щитовидну залозу під шийним хусткою або намазувати на цю зону три шари крему від сонця - не більше ніж застарілий міф. Сонячні промені не має прямого впливу на залозу.
Псаммотерапія при гіпотиреозі
Прогрівання гарячим піском - псаммотерапія - ще одна з можливостей, надана самою природою на південному морському узбережжі.
Пісок - унікальний матеріал, він прекрасно зберігає тепло, повільно його віддає. при цьому легко вбирає вологу. Відповідно при прогріванні людини в пісочних ваннах, здійснюється рівномірний нагрів всього організму з одночасним відведенням виступає поту. Така процедура активізує біохімічні процеси. В ході псаммотерапіі розширюються судини і поліпшується кровопостачання.
Показань для пісочного лікування дуже багато. Порушення функцій щитовидної залози одне з них.
Псаммотерапія - лікування піском принесе користь при гімотіреозе, якщо дотримуватися правил.
Суть пісочного прогріву
Під променями сонця пісок може нагріватися до страшних температур в 45-50 градусів Цельсія, однак поблизу с тілом людини, які приймають таку ванну, температура піску складає не більше 38 градусів. Таким чином, процедура проходить дуже легко і комфортно.
Крім прогріву, за рахунок мінерального складу піску, в організмі активізується розподіл кисню, зростають обмінні процеси, а шкіра буквально омолоджується.
Якщо проведення цієї процедури неможливо в умовах курортного комплексу, під наглядом фахівців, то цілком можна впоратися і самостійно або за допомогою близьких.
Нагрівання піском може бути загальний і місцевий.
- Для повноцінного нагрівання тіла, людини повністю закопують в пісок (звичайно, уникаючи голови).
- Локальні процедури застосовуються для окремих частин тіла, тоді піском покривається лише якийсь елемент.
Методика проведення псаммотерапіі безпосередньо на пляжі:
- Вранці робиться поглиблення в піску. за розміром необхідне для конкретної людини.
- Після прогріву піску. людина лягає в приготоване місце, попередньо просушити тіло рушником.
- Людина засипається піском середнім шаром в 5-6 см (на животі по тонше, більш товстий шар на кінцівках). Важливо залишити відкритою серцеву зону і стежити за положенням голови - використовувати рушник або надувну подушку для зручності. На лоб рекомендується прикладати вологі прохолодні серветки.
- Псаммотерапія триває 30 хвилин (в дитячому віці не більше чверті години).
- По завершенню пісочного прогріву приймається теплий душ і покладений відпочинок в тіні. Від активних навантажень варто утриматися найближчі пару годин.
Зверніть увагу! Голову необхідно тримати в тіні на всьому протязі процедури!
Локальні прогріву проводяться таким же принципом, але за тривалістю можуть досягати 1,5 годин. Песколеченіе при гіпотіріозе можливо тільки в стадії ремісії і не рекомендується застосовувати його без попередньої консультації з лікарем.
Для псаммотерапіі існують ряд протипоказань:
- злоякісні пухлини;
- гіпертонія;
- ендометріоз і міома матки;
- епілепсія;
- кровотечі;
- гостра фаза будь-якого хронічного захворювання.
Важливо пам'ятати! При погіршенні самопочуття, процедуру необхідно негайно припинити.
Гіпотиреоз і відпочинок на морі цілком сумісні заходи. Головне - це помірність у всьому: в перебуванні на відкритому сонці, в занятті активними водними процедурами, в захопленні тими чи іншими лікувальними сеансами. Важливо уважно ставиться до свого організму і вміти чути його сигнали.
Про сумісність гіпотиреозу і відпочинку на морі, але і симптоми і лікування: