Останнім часом зміна погоди спекотної жари на пронизливо холодну стала практично звичним, але, тим не менш, ставить свій відбиток на людях з порушеним артеріальним тиском. Вони складно переносять таку активність природних явищ і, як правило, страждають. Правда, про допомогу людям з підвищеним тиском, гіпертонікам, можна знайти безліч інформації, та й самі вони розуміють, що слід робити. А ось гіпотонікам, у яких артеріальний тиск знижений доводиться ох як не солодко.
Гіпотонія і її ознаки
Якщо ваш тиск 120/70, то хвилюватися нема чого - воно оптимальне, 110/60 допустимо, нижче - це гіпотонія. Тривала лікаря. Викликана вона серйозними порушеннями в роботі організму. При гіпотонії у людини німіють пальці, він може задихатися або навіть втратити свідомість. З такими симптомах необхідно піти в лікарню.
Що робити при низькому артеріальному тиску?
- Дихайте глибоко животом, не боячись його випинати. Це допоможе розслабити м'язовий корсет по ходу головних судинних магістралей. Також, можна вдатися до масажу плечей і шиї.
- Пийте багато води. Кожні півтори години намагайтеся випивати склянку звичайної води. Вона зменшує в'язкість крові. Через густоти крові тиск знижується.
- Прийміть контрастний душ. Він буде тримати ваші судини в тонусі, не дивлячись на зовнішні умови.
- Не пийте кави. Пийте свіжовичавлений сік. Кава при низькому тиску, якщо воно викликано нейроциркуляторною дистонією, навпаки знизить його ще більше. Фреш здатний налагодити баланс у вашому організмі.
- Якнайбільше ходите. Ходьба не тільки задіює м'язи ніг, але і волокна судин.
- Вранці пийте склянку води і додайте туди 10-15 крапель елеутерококу або женьшеню.
- Дуже важливо стежити за тим, чим харчуєтеся. У вашому раціоні завжди повинні бути печінку, червона ікра, сир, морква, ягоди, хрін і спеції.
- Масажуйте вуха, так як в них зосереджені біологічно активні точки, пов'язані з усіма органами вашого організму і його системами. Серцево-судинна не виняток.
Як надати допомогу гіпотоніки?
Якщо на Вашому шляху виявився така людина, як гіпотонік, а поруч немає лікаря, доведеться допомагати своїми силами. І ось що необхідно зробити:
1. Поклавши людини на горизонтальну поверхню, помістіть під його коліна подушку.
2. Забезпечте доступ повітря в приміщення, де лежить людина. Розстебніть його тісний одяг. Затемните приміщення, закривши штори.
3. Зробіть чорний чай з дрібкою чорного перцю. Можна додати кілька крапель елеутерококу або женьшеню.
4. Накрийте хворого ковдрою, так як його температура знижується разом з тиском. Під ноги потрібно покласти пляшки з теплою водою.
Якщо після виконання вказаних вище дій тиск продовжує знижуватися. людина втрачає свідомість, чує дзвін у вухах, у нього холодні руки, наростає слабкість і блідне особа - необхідно негайно викликати швидку допомогу. Інакше все може призвести до коми.
Хворому гіпотонією в якості допомоги ні в якому разі не можна давати препарати підвищують тиск або кави, також не можна давати алкогольні напої, не давайте хворому робити фізичні навантаження, не давайте нюхати нашатир. Всі ці дії не тільки не допоможуть, а навпаки, погіршать стан людини.
Залишається сподіватися, що погода в кінці кінців схаменутися і визначиться з вибором. Щоб гипотоники могли жити спокійно, а поки що можна користуватися порадами вище, стежити за своїм здоров'ям і відвідувати, по потребі, лікаря.