Які тільки методи не придумали жінки для того, щоб прибрати зайві жирові відкладення і домогтися гарного тіла, що залучає до себе захоплену увагу!
Одним з них стала ванна на основі гірчиці, з одного боку - метод доступний і простий, а з іншого боку - не все так і вирішуються на це, навіть, не дивлячись на те, що, на кону - краса, а вона, як відомо, вимагає жертв.
Але, лякатися зовсім не варто, нічого страшного з вами не станеться, якщо будете дотримуватися певних правил і обмеження, а результат з'явиться дуже скоро. В основному, ті, хто спробував цей спосіб на собі, отриманим результатом задоволені. Про такій ванні відгукуються як про найбільш ефективною з усіх водних процедур, які сприяють усуненню зайвих сантиметрів на стегнах, талії, сідницях і в нижній частині живота. Хоча, як ми говорили, не всі наважуються на такий крок.
Отже, в чому переваги такої ванни і така вже вона безпечна?
Тут відразу варто зазначити, що такий вид ванни протипоказаний вагітним жінкам і годуючим мамам, а також тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями і варикозним розширенням вен. Плюс, дуже чутлива шкіра і алергічна реакція - теж відносяться до протипоказань.
Переваги ванни з гірчицею
Принцип позитивного впливу гірчиці на організм заснована нагріванні, завдяки якому активізується кровообіг, збільшується витрата калорій, що сприяє спалюванню підшкірних жирів швидше, ніж багато дієти.
Впливаючи на всю поверхню тіла, і володіючи судинорозширювальну дію, гірчиця сприяє поліпшенню обміну речовин, а це дуже потрібно для забезпечення результативного схуднення.
Для даної процедури не знадобляться дорогі і недоступні інгредієнти, купити порошок гірчиці можна в будь-якому магазині, без відчутних витрат.
Крім того, така ванна може застосовуватися як протизапальна, а також, для лікування при простудних захворюваннях.
Приготування гірчичної ванни
Для приготування ванни для схуднення на основі гірчиці знадобиться гірчичний порошок з розрахунку: 100 грам гірчиці на кожні 100 літрів води (далі візьміть стільки, скільки відповідає обсягу вашої ванни).
Виняток складе перший прийом - він пробний. Для нього концентрацію порошку гірчиці слід скоротити як мінімум в два рази і перевірити реакцію організму.
Оптимальна температура води для такого виду ванни - 37-38 градусів.
Гірчицю не слід розчиняти в самій ванні, її потрібно приготувати окремо. Для цього, в миску всипати розраховану кількість сухого порошку і розвести теплою водою, при цьому розмішати все утворилися грудочки до однорідної маси. Потім отриману суміш влити безпосередньо в ванну з набраної водою і дуже ретельно перемішати.
Як правильно ванну гірчичну приймати?
Курс застосування гірчичної ванни з метою схуднення - від 12 до 15 сеансів. Після цього потрібно дати організму відпочити.
Час прийому такої ванни складає п'ять - сім хвилин, системно - через день. Положення для тіла краще вибрати «сидячи», хоча може бути і «лежачи», але не бажано, щоб вода з гірчицею покривала область серця.
Приймати ванну слід в нижній білизні.
Після закінчення процедури гірчицю з тіла слід обов'язково змити струменем теплої води, потім швидко обтертися і укутати тепліше.
Кращий період часу для ванни - ввечері, перед сном (що подовжує і підсилює ефект).
Під час прийому гірчичної ванни обов'язково потрібно звертати увагу на відчуття шкіри: гірчиця може викликати алергію або сильне печіння у чутливої шкіри. Тоді процедуру потрібно терміново припинити.
Особливі рекомендації по прийому ванни
До прийому ванни на основі гірчиці слід підготувати особливо чутливі місця. Для цього груди і зовнішні статеві органи рекомендується змастити вазеліном.
На пари з гірчицею можуть реагувати слизові оболонки очей і носа, краще захистити себе від цього, накривши ванну тканиною.
Приступати до прийому гірчичної ванни можна не раніше, ніж через півтори години після їжі.
Крім того, не забувайте: однією тільки процедури прийому гірчичної ванни, навіть якщо вона регулярна, мало на шляху до отримання ідеального і красивого тіла. Поєднуйте її з фізичними вправами і збалансованим харчуванням - позитивний результат не змусить себе довго чекати.