На які тільки хитрощі не йдуть жінки, щоб скинути зайву вагу. Дієти, фізичні вправи, обгортання, масажі - все це дуже добре, але їх бажано доповнювати і водними процедурами. Вода допомагає тілу швидше позбутися від жирових відкладень, особливо якщо вона гаряча і в неї додано якесь активна речовина. Сьогодні ми поговоримо про гірчичних ваннах, які досить ефективні при бажанні схуднути.
У чому секрет гірчичних ванн
Ванни з гірчицею діють на тіло таким чином, що через активне тепла води і фізичної пекучесті гірчиці дуже сильно розширюються периферичні кровоносні судини. В результаті кров починає циркулювати набагато сильніше, що веде за собою активне розкладання жирових відкладень і вимивання їх лімфою через відкриті пори шкіри. Разом з жирами з тіла віддаляються токсини і інші шкідливі речовини, що знаходяться в міжклітинної рідини.
Як приготувати гірчичну ванну
Обсяг стандартної ванни довжиною 1700 см і шириною 750 см становить близько 250 літрів. Природно, коли ми приймаємо ванну, то наливаємо її не до країв. У розрахунку на те, що ванну ми наповнюємо на 3/4, сухої гірчиці на неї необхідно взяти 200 г. Перед тим як гірчицю помістити в ванну, її потрібно розчинити в невеликій кількості гарячої води - для цього вистачить і одного літра. Розчинену гірчицю необхідно вилити в ванну і добре перемішати її рукою. Для першого разу, щоб визначити реакцію тіла на пекучий порошок, в ванну можна додати всього 100 сухої гірчиці. На другий раз - 150 г, а далі - по 200 г. Температура води у ванні не може бути більше 38 градусів.
Як приймати гірчичну ванну
Основні правила прийому ванни:
- Гірчичні ванни, щоб вони були ефективними, приймати необхідно курсами в 10-12 процедур через один день.
- Тривалість однієї процедури - 7 хвилин. Першу ванну потрібно прийняти ще більш коротку - всього 5 хвилин.
- Гірчичну ванну приймати слід лежачи, повністю розслабившись. При цьому обов'язково стежити, щоб зона серця перебувала над водою.
- Якщо тіло дуже сильно реагує на гірчицю, то перед ванною соски і слизові статевих органів необхідно змастити медичним вазеліном.
- Раптом під час прийому ванни дуже сильно закрутиться голова або почнеться тахікардія (хворобливе і нерівномірне серцебиття), то процедуру потрібно терміново перервати.
- Вставати з ванни необхідно повільно, щоб розпалене тіло поступово звикло до прохолодного повітря.
- Відразу після ванни рекомендується стати під теплий душ, щоб змити залишки порошку гірчиці.
- Після прийому душу потрібно витертися насухо, закутатися в велике махрове простирадло і сховатися теплою ковдрою. Лежати в теплі рекомендується не менше 30-40 хвилин.
- Найкраще гірчичну ванну робити ввечері перед сном, щоб відразу після процедури лягти в ліжко.
Протипоказання до прийому гірчичних ванн
Також гірчицю для ванн не варто використовувати тим, у кого діагностований діабет, онкологія і психічні хвороби.
З чим поєднати гірчичні ванни
Під час прийому гірчичних ванн потрібно дотримуватися принципів здорового харчування: виключити вуглеводи і тваринні жири. Щовечора перед ванною необхідно робити легку п'ятнадцятихвилинну пробіжку, щоб тіло розігрілося. У період курсу гірчичних ванн прописані обгортання, які закріплять отриманий результат.
Гірчиця вважається досить агресивним речовиною, тому перед ваннами бажано проконсультуватися з сімейним лікарем. Якщо ж ви вважаєте, що у вас зі здоров'ям все нормально і не вважаєте за потрібне йти в поліклініку, то обов'язково зробіть пробу на реакцію тіла на гірчицю. Розведіть її невелику кількість в теплій воді і намажте сумішшю внутрішній згин ліктя. Після п'ятихвилинного впливу змийте гірчицю і подивіться на реакцію шкіри - почервоніння і печіння повинно піти протягом п'яти хвилин.
Гірчиця відома не тільки як кулінарна приправа, але і в якості стимулятора росту волосся. Маски на її основі запобігають випадання волосся, гарантують гарну зачіску. 1 Лікувальні властивості гірчиці Свої якості гірчиця отримала завдяки гостроті - речовина подразнює шкіру голови і разом з нею коріння волосся, що викликає їх зростання і не допускає випадання. Для процедури годиться [...]
Найпоширенішою проблемою в жіночій фігурі вважається область живота. Різноманітні дієти і вправи часто не допомагають прибрати його. Дієтологи рекомендують дотримуватися певних правил, які допоможуть скинути вагу без дієти і позбутися від живота. Для цього не потрібно сидіти на виснажливих дієтах, а комплексно виконувати наступні рекомендації. 1 Як схуднути без дієти і прибрати живіт - виключаємо [...]
Щоб ягоди годжі допомогли знайти здорове струнке тіло, вони обов'язково повинні стати одним з компонентів здорового способу життя. Тільки комплексні заходи і сила волі здатні дати стрункість і легкість вашому організму. 1 Самі ягоди годжі не містять жиросжигающих компонентів. Користь ягід в тому, що вони виводять жир з печінки і покращують метаболізм, чим створюють сприятливе середовище [...]
Гірчиця для більшості з нас, в першу чергу, - пікантний соус, без якого на кухні не обходиться жодна господиня. Але ця рослина, крім іншого, славиться і своїми цілющими властивостями, завдяки чому часто використовується в медицині і косметології. Саме гірчиця вважається одним з найкращих народних засобів у боротьбі з випаданням волосся. Цей факт офіційно визнають [...]
Оцтові ванни - дуже корисна вечірня процедура. Оцет досить широко використовується в косметології, оскільки він ефективно усуває досить великий спектр проблем, пов'язаних зі шкірою обличчя і тіла. А оцтові ванни дозволяють досягти максимальної користі для всього організму. 1 Користь ванн з оцтом Люди, які беруть один-два рази на тиждень оцтові ванни, відзначають значне поліпшення самопочуття і [...]
Як приємно після важкого робочого дня поніжитися в теплій і ароматною ванні, забути про всі проблеми і полетіти в країну мрій! Але куди ефективніше буде прийняти чайну ванну. Чи не чули? Цікаво? Тоді Новомосковськ далі. 1 Правила прийому ванни Перш ніж лягти в ванну, потрібно з'ясувати кілька нескладних і корисних правил: Видаліть макіяж і прийміть душ. [...]
Гірчиця - одна з поширених приправ для багатьох кулінарних страв. Але крім кулінарії, вона незамінна для догляду за шкірою і волоссям. Ще в давні часи гірчицю застосовували як радикальний засіб проти випадіння волосся. Маски з гірчицею стимулюють активне зростання локонів, надають блиск і шовковистість. Але потрібно знати, як правильно використовувати гірчичний порошок, щоб не нашкодити [...]
Антицелюлітні ванни - це відмінний помічник в поєдинку з «апельсинової скоринкою». Вони допомагають прискорити обмін речовин проблемної зони, виводять шлаки і очищають шкіру. Крім того, ця приємна процедура сприяє розслабленню і зняттю емоційної напруги. А адже саме стрес, за результатами численних досліджень, є причиною багатьох захворювань, в т. Ч. І целюліту. Однак для отримання значного [...]