Все як завжди, але щось гризе зсередини, заважаючи насолоджуватися життям. Що робити, коли причина тривоги невідома і вона виникає на порожньому місці? Необхідно з'ясувати, який з гормонів занепокоєння розгулявся, і спробувати знизити рівень його вмісту в крові.
Нервова і ендокринна системи організму управляються єдиним центром. Нервова система посилає імпульси по нервових волокнах. Ендокринна система поширює через кров ті чи інші гормони, які, керуючи життєдіяльністю організму, здійснюють контроль над емоційним станом, хорошим настроєм або внутрішньою тривогою.
Коли з'являється незрозуміла тривога, причину потрібно шукати в гормонах. З емоційними сплесками кожна жінка стикається раз на місяць обов'язково - під час менструації. Значні перепади рівня естрогену і прогестерону відбуваються в середині циклу і в кінці. Буває так, що посеред розмови з подругою раптом накочує незрозуміла неприязнь, все в ній починає дратувати. Це буває під час овуляції. З 12 по 21 день циклу прилив естрогенів змінюється різким спадом, а рівень прогестерону зростає.
Дуже сильний гормональний перепад відбувається після пологів. Це пов'язано з надмірним занепокоєнням за життя немовляти, яке іноді переростає в післяпологову депресію. Матусі щохвилини перевіряють, чи дихає малюк, бояться виходити з ним на вулицю. Приводи для занепокоєння найрізноманітніші.
Щоб зробити гормональний перепад менш помітним і підвищити рівень естрогенів, протягом 7 - 10 днів бажано приймати по 0,4 г токоферолу через 60 хвилин після сніданку і пити морквяно - вершковий напій (150 г соку і 50 г вершків).
Потрібно вживати в їжу продукти, що містять фітоестрогени. Це соя, селера, липовий цвіт, корінь женьшеню, череміца.
Щоб привести в норму гормональну функцію статевих залоз, рекомендується щомісяця протягом тижня пити свіжовичавлені соки з фруктів і овочів. Дуже корисно їсти ягоди з дрібними кісточками, свіжими або у вигляді варення.
Переживати і тривожитися змушує адреналін. Він виробляється в надниркових залозах. Але головним гормоном стресу є кортиколиберин, він виробляється в подкорковой області мозку. У гіпофізі синтезується гомін АКТГ, який доносить накази до надниркових залоз. Вони виділяють в кров гормони небезпеки: адреналін, кортизол і норадреналін. Через це може змінитися колір обличчя, частішає серцебиття, підвищується тиск, потовиділення стає сильнішим, судини звужуються, з'являється тремтіння в кінцівках.
Депресій частіше схильні жінки. Вони частіше впадають в паніку і відчувають хвилювання. За часті стреси і підвищену тривожність нерідко доводиться розплачуватися безпліддям.
Не варто намагатися заїсти свої тривоги солодкими ласощами. Гормони небезпеки здатні збільшити рівень цукру в крові, і не дають інсуліну привести його в норму. Це може привести до цукрового діабету.
Також не варто сильно проявляти свої емоції: кричати, розбивати посуд або ляскати дверима, коли вас вивели з себе. Такі реакції тільки підсилюють стрес. Люди, які тримають себе в руках, легше переживають труднощі.
Відчувши перші ознаки занепокоєння, потрібно закликати на допомогу почуття гумору. Сміх допоможе знизити рівень гормонів стресу краще будь-яких ліків. Ті, хто реагує на стресову ситуацію сміхом, повністю заспокоюються приблизно через годину.
Ті ж, хто сприймає неприємності занадто серйозно, навпаки, стають агресивними, прискіпливими, дратівливими і образливими.
Але якщо не у вас, а у вашого малюка виникли проблеми зі здоров'ям, варто в обов'язковому порядку відразу ж звернутися до лікаря. При, цьому, якщо необхідно надати допомогу при кольках у немовлят. і лікар прописав вам певні препарати, інструкцію з їх застосування запросто можна знайти в мережі.