Здорова дитина завжди веселий і бадьорий, активно досліджує навколишній світ, добре їсть і радує маму з татом новими досягненнями. Зростаючий дитячий організм постійно потребує надходження корисних речовин, які повинні не тільки покривати енергетичні витрати, але також заповнювати нестачу вітамінів і мікроелементів, необхідних для захисту і розвитку дитини. Саме тому, крім каш, м'ясних, рибних і молочних продуктів, раціон харчування крихти повинен включати достатню кількість фруктів і овочів. У рейтингу корисності, одну з лідируючих позицій займає гранат - плід краси і довголіття.
Через великий вміст кісточок в плодах граната, дітям рекомендують пити гранатовий сік - смачний і корисний напій, що містить калій, магній, залізо, вітаміни «C» і «B», кальцій, фосфор і т.д. З якого віку можна давати гранатовий сік дітям? Чи існують протипоказання і побічні ефекти після введення в харчування малюка гранатового соку?
Дотримуючись рекомендації по введенню в раціон дитини гранатового соку, цей чудо-напій стане ефективним засобом в боротьбі з дитячими недугами.
Чому так корисно пити гранатовий сік дітям?
Дитина п'є гранатовий сік з великим задоволенням? Нічого дивного, адже стиглі плоди гранатового дерева мають освіжаючий кисло-солодкий смак з легкою ноткою терпкості. На щастя, прекрасні смакові характеристики - далеко не єдина перевага граната.
1. Гранатовий сік малюкам з низьким рівнем гемоглобіну.
2. Гранатовий сік детямпрі застуді і після хвороби.
Гранатовий сік - мультивітамінний коктейль, який підвищує захисні властивості організму, має загальнозміцнюючу і тонізуючу дію, а також стимулює апетит. Крім того, гранат багатий на поліфеноли - антиоксиданти, які перешкоджають розвитку хронічних захворювань. Дітям гранатовий сік призначають при болю в горлі під час ГРВІ, так як напій має бактерицидну дію.
Гранат - один з небагатьох ласощів, які надають позитивний ефект при цукровому діабеті. Завдяки вмісту великої кількості фруктових кислот, гранатовий сік виступає в якості природного інсуліну, регулюючи рівень глюкози в крові. Вживання гранатового соку є відмінним засобом не тільки для профілактики цукрового діабету, але ідля захворювань серцево-судинної системи.
3. Гранатовий сік дітям при розладі травлення.
Гранат можна використовувати в якості протидіарейними кошти. Завдяки вмісту великої кількості дубильних речовин - алкалоїдів, висушену шкірку граната приймають при розладі стільця у дорослих. Дітям такий метод лікування не підходить, тому при проносі допоможе свіжовіджатий гранатовий сік, що перешкоджає розмноженню патогенних мікроорганізмів в кишечнику.
Гранатовий сік дітям. Протипоказання.
Яким би корисним не був гранатовий сік, в деяких випадках його вживання може зашкодити дитині. Через високий вміст фруктових кислот, протипоказанням до прийому гранатового соку є такі стани:
- виразкова хвороба;
- гастрит (при підвищеній кислотності);
- панкреатит
- сечокам'яна хвороба (високий рівень оксалатів у сечі).
Зменшити вплив фруктових кислот на слизову шлунка можна, якщо розбавити гранатовий сік кип'яченою водою. Ні в якому разі не можна давати сік граната в чистому вигляді. Гранатовий сік не призначають дітям у віці до року і алергікам.
Гранатовий сік дітям. Основні рекомендації.
З якого віку можна давати дитині гранатовий сік?
Сік граната і гранат дозволений дітям старше року за умови відсутності алергічних реакцій на інші продукти. Алергікам гранатовий сік вводять в раціон після трьох років.
Дітям до трьох років не рекомендується давати гранат з кісточками. Відомо, що кісточки плоду, випадково проковтнуті малюком, можуть спровокувати розвиток апендициту. Існує окремий сорт граната, кісточки в якому практично відсутні, що є його основною перевагою в даній ситуації.
Скільки гранатового соку в день можна випивати дитині?
Все добре, що в міру. Це стосується і гранатового соку дітям, прийом якого ні в якому разі не повинен носити щоденний характер. Рекомендується давати дитині гранатовий сік не частіше, ніж 2 рази на тиждень, причому обов'язково в розведеному вигляді. Введення цього нового продукту в раціон дитини повинен бути поступовим, починаючи з однієї чайної ложки. Немає алергічної реакції - можна збільшити обсяг до 2-3 чайних ложок, після чого зробити перерву на кілька днів, щоб переконатися у відсутності у малюка алергії на гранат.
Для дітей до трьох років добовий обсяг гранатового соку в розведеному вигляді не повинен перевищувати 50-100 мл, для дошкільнят - менше 250 мл на добу. Дітям старше 7 років можна давати сік граната в кількості до 400 мл на добу.
ВАЖЛИВО! Гранатовий сік дітям необхідно обов'язково розбавляти! Співвідношення соку і води повинно бути не менше ніж 1: 1.
Як вичавити сік з граната?
Корисним вважається тільки натуральний гранатовий сік, а ще краще - гранатовий фреш. Ні в якому разі не можна давати дитині гранатовий сік з тетрапак, так як такий напій скоріше завдасть шкоди, ніж буде корисний.
Щоб вичавити сік з граната, досить розрізати плід на дві частини і скористатися пресом для цитрусових. Звичайна електрична соковижималка в цьому відношенні практично марна, вона залишає після своєї роботи мало соку і багато макухи.
Якщо під рукою не виявилося соковижималки для цитрусових, можна скористатися ефективним способом віджиму соку. Для цього беремо один гранат і починаємо катати його по столу так, щоб розчавити зерна всередині нього. Коли більша частина зерняток в гранаті буде розчавлена, досить зробити невеликий розріз на плоді і зцідити отриманий сік.
Перед тим як ввести в раціон дитини гранатовий сік, проконсультуйтеся у свого педіатра. Будьте здорові!