Пронос - це хворобливий стан організму, при якому відбувається прискорена дефекація рідким стільцем. Зазвичай діарея не викликає особливої тривоги у молодого покоління, але понос у літніх людей може стати серйозною проблемою.
Особливості системи шлунково-кишкового тракту в літньому віці
З віком в роботі системи шлунково-кишкового тракту відбуваються значні зміни.
Починаючи з порожнини рота і закінчуючи товстим кишечником - все органи зазнають різного роду перетворення.
Особливості системи шлунково-кишкового тракту у літніх людей:
- Порожнину рота. Відбувається виснаження мімічної і жувальної мускулатури. Порушується процес перетравлення і пережовування їжі.
- Стравохід. Стає подовженим і деформується сам орган і все його шари, в т.ч. м'язовий шар. Все це призводить до утрудненого ковтання, високому ризику освіти гриж.
- Шлунок. Значно зменшується в розмірі і розташовується вже не вертикально, а горизонтально. При цьому ферментів, соляної кислоти і шлункового соку виробляється все менше. Порушується кровопостачання в стінках шлунка, моторна функція і обмінні процеси.
- Тонка кишка. Порушується повнота переробки їжі.
- Товста кишка. Освіта калових каменів, розвивається схильність до «старечого запору». У мікрофлорі кишечника збільшується число шкідливих бактерій, а наявність молочнокислих зменшується, внаслідок чого відбувається зростання ендотоксинів і порушується синтез вітамінів В і К.
- Печінка. Маса печінки зменшується, як і її функціональні можливості. Все це призводить до порушення обміну білками, жирами, вуглеводами, пігментами, і зниження знешкоджуючих функції печінки. Видільна функція органу також порушується, внаслідок чого лікарські препарати виводяться всі повільніше і можуть розжарюються в організмі.
- Жовчний міхур. Цей орган на відміну від печінки навпаки збільшується, але теж є поганою ознакою. У жовчному міхурі з віком відбувається порушення своєчасного надходження в кишечник жовчі, тим самим збільшується ймовірність утворення каменів.
- Підшлункова залоза. Унаслідок зменшення кровопостачання і кількості залізистих і острівцевих клітин знижуються зовнішні і внутрішні секреторні функції.
Причини і ознаки проносу у літніх
У старості тривалість діареї може досягати декількох днів, а сама дефекація рідким стільцем відбуватися близько 4 - 6 разів на добу.
При цьому причинами проносів можуть бути будь-які.
- хвороба Крона;
- виразковий коліт, в т.ч. інфекційний;
- патології ендокринної системи;
- цукровий діабет;
- хвороба Аддісона;
- злоякісні пухлини;
- непереносимість продуктів харчування або алергія на деякі з них;
- хронічний панкреатит;
- різні операції на кишечнику;
- недолік цинку в організмі;
- уремія;
- розлади нервової системи;
- прийом деяких лікарських препаратів.
Попередити появу проносу у літніх людей буває досить важко, але є деякі ознаки, які сигналізують про можливість виникнення діареї.
- здуття, дзюрчання в животі;
- помірні або різання болю в шлунку;
- стілець стає рідині;
- нудота;
- відчуття сухості в роті, постійна присутність бажання випити води;
- втома;
- сеча змінює колір на більш темний;
- апетит втрачається.
У більшості випадків понос проходить самостійно, але якщо діарея супроводжується блювотою, високою температурою, в калових масах присутня кров, погіршення загального стану, зневоднення, то в таких випадках варто терміново звернутися до лікаря або викликати швидку допомогу.
Яким має бути харчування?
Продукти харчування для людей похилого віку повинні бути різноманітними, легко сприймаються і засвоєними, біологічно цінними, але порівняно з тим, що вживає більше молоде покоління, їжа повинна бути енергетично менш цінною. При цьому в їжі повинно міститися досить білків, вітамінів, мінералів, солей, зокрема заліза, калію і кальцію.
- масла кукурудзяна, соняшникова, соєва;
- нежирне м'ясо (курка, індичка);
- нежирні сир, сир, кисломолочні продукти, молоко;
- яєчні білки;
- супи овочеві, рибні та з нежирного м'яса (курячі);
- риба нежирних сортів;
- морепродукти;
- овочі, ягоди, фрукти;
- каші (переважно крупа з цілісного зерна, наприклад, перлова);
- овочеві салати (переважно на рослинній олії);
- м'ясні субпродукти, зокрема печінку (наприклад, яловичу);
- хліб з борошна грубого помелу або висівок;
- морси, відвари (наприклад, з шипшини), соки;
- неміцний чай і кава (краще кави замінити на цикорій) і ін.
Варіанти меню на день
Приймати їжу варто часто близько 4 - 6 разів на день, але малими порціями.
Їжа повинна бути легко пережовувати. Заборонено переїдати, тому що занадто великі навантаження на шлунково-кишкового тракту можуть викликати наслідки.
1 варіант меню
2 прийом їжі (другий сніданок): 1 - 2 фрукта (печене яблуко, банан або груша).
3 прийом їжі (обід): овочевий суп, курячі котлети з картопляним пюре, компот з кураги та родзинок.
4 прийом їжі (полуденок): відвар із шипшини, будь-який сік.
5 прийом їжі (вечеря): риба відварна з тушкованою капустою, вінегрет, чай.
6 прийом їжі (на ніч): кисле молоко.
2 варіант меню
2 прийом їжі (другий сніданок): салат з огірків і помідорів з рослинним маслом.
3 прийом їжі (обід): курячий суп, плов з відвареним м'ясом і овочами, компот.
4 прийом їжі (полуденок): відвар із шипшини, будь-який сік.
5 прийом їжі (вечеря): м'ясо відварне з овочами, яблучне суфле, чай.
6 прийом їжі (на ніч): кефір.
Протягом дня плюс до основного меню можна хліб (250 - 300 гр.), Цукор (20 - 30 гр.), Вершкове масло (10 гр.).
Меню є зразковим. Кожен повинен самостійно або за допомогою лікарів визначити свій щоденний раціон, режим харчування, дієту. Важливо при цьому стежити за своєю вагою - не переїдати і не виснажувати організм, і вживати всіх заходів для нормалізації ваги.
методи лікування
Крім правильного харчування пронос можна вилікувати за допомогою лікарських препаратів або народних рецептів.
Серед лікарських препаратів ефективно справляються з діареєю наступні ліки:
- смекта;
- Активоване вугілля;
- Ентеросгель;
- фталазол;
- Неосмектин і ін.
Лікарські засоби дію швидко і ефективно, більшість з них допомагає усунути пронос в перші ж години прийому, крім того медикаменти нормалізують процес травлення, шлунка і кишечника.
З діареєю ефективно бореться народна медицина. З рослин і трав готують відвари, настої, які нормалізують роботу ЖКП, допомагають усунути діарею. Серед рослин активно використовуються горобина, алтей, подорожник, звіробій, черемха, кора дуба і багато інших.
Відвар з горобини, звіробій і алтея
- корінь алтея (2 частина);
- звіробій (3 частина);
- ягоди горобини (4 частина);
- окріп (0,5 л.).
Всі частини трав змішуємо. Беремо 1 столову ложку отриманої суміші і заливаємо окропом. Наполягаємо протягом 40 - 60 хвилин і проціджують. Приймаємо відвар протягом дня 4 рази по 0,5 склянки.
У літньому віці особливо важливо приділяти увагу своєму здоров'ю. Важливо не тільки постійно відвідувати медичні установи, а й регулярно дихати свіжим повітрям, вести активний спосіб життя, багато гуляти, по можливості займатися спортом або виконувати легкі фізичні вправи, а найголовніше правильно харчуватися.
Вам все ще здається, що вилікувати шлунок і кишечник важко?
Судячи з того, що ви зараз читаєте ці рядки - перемога в боротьбі із захворюваннями шлунково-кишкового тракту поки не на вашому боці.
І ви вже думали про хірургічне втручання? Воно й зрозуміло, адже шлунок - дуже важливий орган, а його правильне функціонірованіе- запорука здоров'я і гарного самопочуття. Часті болі в животі, печія, здуття, відрижка, нудота, порушення стільця. Всі ці симптоми знайомі вам не з чуток.
Рекомендуємо до прочитання:
Секрети правильного харчування при запорах у літніх людей
Все про діарею у людей похилого віку
Лікування запору у літніх людей