Сонечко, спортом займіться. Хоча б 15 хвилин в день Бодіфлекс.Плюс присідання, нахили в сторони. Рухатися треба ще більше, крім здорового харчування.
я, як чоловік повернеться, повертаюся в спортзал. всю вагітність ходіла- тому так мало набрала і плюс м'язи залишилися в тонусі. Але справа в тому що ці 2 тижні я дуууже багато рухаюся тк мені взагалі ніхто не помогает- в магазин з дитиною-одягнути-раздеть- вся спина мокра, плюс кожен день пилосос і миття підлоги тк дитина маленька (квартира у мене велика) - раніше чоловік пилососив. а я мила, і багато всього, чим він мені допомагав, а зараз я це одна роблю-ті моя фізичне навантаження змінилася так чи інакше.
НЕ, це не те (руху по дому). Я мала на увазі спорт - вправи на всі групи м'язів.
я, як чоловік повернеться, повертаюся в спортзал. всю вагітність ходіла- тому так мало набрала і плюс м'язи залишилися в тонусі. Але справа в тому що ці 2 тижні я дуууже багато рухаюся тк мені взагалі ніхто не помогает- в магазин з дитиною-одягнути-раздеть- вся спина мокра, плюс кожен день пилосос і миття підлоги тк дитина маленька (квартира у мене велика) - раніше чоловік пилососив. а я мила, і багато всього, чим він мені допомагав, а зараз я це одна роблю-ті моя фізичне навантаження змінилася так чи інакше.
На гречці з кефіром добре худне. За тиждень -4 кг. Потім можна влаштувати розвантажувальні дні раз на тиждень, зменшити порції їжі. За три тижні можна встигнути схуднути при бажанні. Успіхів.
Ну поділіться, будь ласка, як Вам вдається, за тиждень на гречці втратити 4 кг, і скільки Ви гречки з'їдаєте? У мене ну ніяк не виходить стільки скинути, може я гречки багато їм, я заварюю де то 150 гр. стакан, виходить каструлька, і за цілий день йде ця каструля, плюс запиваю кефіром, останній прийом гречки десь години в 2 дня, кефір випиваю до 18-00, після цього нічого не їм, і вага не йде, сьогодні другий день, слабкість неможлива, сил немає ні на що, сиджу я на ній постійно, та ну піде 1-1,5, але це ж вода, варто почати їсти, і їм я тільки знежирений сир, що не солодкого, мучного, смаженого, м'ясо не їм , і вага стоїть, у мене страх, нормально не їм і вага стоїть, хочеться вити від такої залежності (((Дівчата, а може є у кого дієтолог до якого и зверталися, або знайомі, порадьте будь ласка, відчуваю, що у мене тільки один вибір залишився, піти, щоб мені мізки на місце поставили, і розписали меню правильного харчування. Моя вага 64, зріст 176, 36 років, з літа набрала 2-3 кг. і це при тому, що раціон харчування не міняла
Допоможу Вам повністю очистити організм (2 місяці).
якщо:
- у вас зайва вага (потрібно скинути 5-30 кг або більше)
- у вас є не приємний запах з рота, від якого ви хотіли б позбутися;
- ви ходите животом (пузом) вперед;
- про вас говорять √ ╚хорошего людини повинно бути много╩ (носите в собі кілограми або навіть десятки кілограмів паразитів, бактерій твердих фекальних порід);
- ви хворієте постійно дрібними і великими болячками.
Попереджаю. Доведеться міняти гардероб!
Прохання не писати, якщо вам це не потрібно!
Якщо потрібно пишіть на мило ([email protected])
Ну поділіться, будь ласка, як Вам вдається, за тиждень на гречці втратити 4 кг, і скільки Ви гречки з'їдаєте? У мене ну ніяк не виходить стільки скинути, може я гречки багато їм, я заварюю де то 150 гр. стакан, виходить каструлька, і за цілий день йде ця каструля, плюс запиваю кефіром, останній прийом гречки десь години в 2 дня, кефір випиваю до 18-00, після цього нічого не їм, і вага не йде, сьогодні другий день, слабкість неможлива, сил немає ні на що, сиджу я на ній постійно, та ну піде 1-1,5, але це ж вода, варто почати їсти, і їм я тільки знежирений сир, що не солодкого, мучного, смаженого, м'ясо не їм , і вага стоїть, у мене страх, нормально не їм і вага стоїть, хочеться вити від такої залежності (((Дівчата, а може є у кого дієтолог до якого и зверталися, або знайомі, порадьте будь ласка, відчуваю, що у мене тільки один вибір залишився, піти, щоб мені мізки на місце поставили, і розписали меню правильного харчування. Моя вага 64, зріст 176, 36 років, з літа набрала 2-3 кг. і це при тому, що раціон харчування не міняла
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]