1 - Катання: Техніки катання - основа всіх інших навичок хокеїста. Іншими словами - катання для хокею так само важливо, як біг для футболу. Катання впливає на здатність гравця вести і передавати шайбу і проводити силові прийоми. Саме тому час витрачений на відпрацювання катання - це внесок в розвиток всіх інших аспектів вашої гри. Цей посібник містить серію вправ, спрямованих на поліпшення навичок катання гравців будь-якого рівня підготовки. А також він допоможе вам краще зрозуміти, як викладати хокей і розвинути почуття рівноваги, спритність, навчитися керувати рухами лез ковзанів, освоїти навички розгону і гальмування, катання вперед і назад, поворотів і навколишнього кроку. Завдяки нашим вправам ви не тільки поліпшите навички катання, а й отримаєте задоволення від занять хокеєм.
2 - Володіння шайбою: На щастя, контроль шайби - той навик, який гравці відпрацьовують із задоволенням. Гравець проводить більшу частину гри, не володіючи шайбою, тому, коли він її отримує, він повинен витягти із ситуації максимальну вигоду. Здатність скористатися ситуацією - провести шайбу або передати її - робить великих гравців і захоплюючі матчі. Цей диск містить серію вправ, спрямованих на розвиток навичок контролю шайби. А також він допоможе вам краще зрозуміти, як викладати хокей і виконувати основні елементи контролю шайби з нерухомого положення, контролю шайби під час руху, прийому і передачі з нерухомого положення, прийому і передачі шайби під час руху. Освоївши ці основні елементи, хокеїст навчиться контролювати шайбу в будь-який ігровий ситуації.
3 - Кидки і удари: Гравці повинні знати, який тип удару вибрати для певної ігрової ситуації, а також володіти всім набором можливих кидків і ударів. Гравці починають забивати шайби, коли виконують кидки швидко, точно і досить сильно. Всі люблять забивати голи, тому робота над кидками і ударами не тільки корисна, а й цікава. Ми розглянемо замітає, кистьовий кидок, подкидку, удар шайби з коротким замахом і удар-кидок, а також способи перенаправлення шайби і фінти. Ці прийоми складають арсенал будь-якого успішного хокеїста.