Теплі інгаляції: інгаляції з допомогою інгалятора Махольда (www.maholda.ru). У інгалятор налийте 5 мл теплої води, потім додайте 3-6 крапель ефірного масла або суміші ефірних масел.
Інгаляції через рот
Вдихайте ингаляционную суміш через мундштук інгалятора ротом, видихайте носом.
Інгаляції через ніс
Вдихайте ингаляционную суміш через ніс, видихайте ротом.
Для посилення лікувального ефекту дно інгалятора можна опустити в ємність з гарячою водою (60-80 ° С).
Гарячі інгаляції: 2-6 крапель ефірного масла додайте в ємність з гарячою водою, укрийте голову рушником, закрийте очі і, нахилившись над цим розчином, глибоко вдихайте пари протягом 5-10 хвилин. Процедуру проводите 1-3 рази на день. Увага! Гарячі інгаляції протипоказані при гострих нападах бронхіальної астми.
Холодні інгаляції: в аромамедальйоні (на серветку або носову хустку) капніть 2-4 краплі ефірного масла. Вдихайте протягом дня. На ніч можна покласти просочену ефірним маслом тканину на подушку.
Полоскання: до 1 чайної ложки меду додайте 4-5 крапель ефірного масла, ретельно розмішайте і розчиніть суміш у 200 мл теплої води. Полощіть рот 2-4 рази протягом дня.
Розтирання: 10-15 крапель ефірного масла змішайте з 10 мл будь-якого косметичного масла, втирайте в область грудей до повного вбирання;
Аромалампи: в поглиблення аромалампи налийте гарячу воду, додайте ефірне масло, поставте запалену свічку всередину аромалампи, ароматизують приміщення від 20 хвилин (при першому використанні) до 1 години. Для перших сеансів з аромалампою використовуйте 2-3 краплі ефірного масла. Дозування в подальшому можна збільшити, при цьому запах від аромалампи не повинен бути сильним і настирливим. Найбільш оптимальне дозування на кімнату 16-20 м2 - 4-8 крапель ефірного масла.
Ароматична ванна: в наповнену водою ванну (37-38 ° С) додайте 4-8 крапель ефірного масла, попередньо змішаного з 1 столовою ложкою емульгатора (молоко, мед, морська сіль). Тривалість процедури 10-30 хв. Після ванни, які не обполіскуючи, витріть тіло рушником.
Масаж особи: 3-5 крапель ефірного масла змішайте з 10 мл будь-якого косметичного масла (жожоба, персикового, мигдального та ін.) Або масажного крему, нанесіть на шкіру, проведіть процедуру масажу.